Example Output

• Mengonsumsi Garam Berlebihan Menyebabkan Kematian
• Ternyata Manfaat Sperma Sangat Banyak, Salah Satunya adalah Membuat Kulit Awet Muda
• Atasi Perut Buncit Dengan Melakukan Beberapa Gerakan Ini
• 7 Cara Menghilangkan Stretch Mark secara Alami
• Kulit Mulus Hanya Dalam 5 Menit
• Tips Agar Mata Tidak Lelah Ketika Lama Melihat Layar Monitor
• Obat Alami Pencegah Sakit Karena Gigi Berlubang
• BUAH NAGA....... Mengenal buah naga dan manfaat bagi kesehatan
• KULIT WAJAH TERLIHAT MENUA, CARA PENANGANANNYA
• Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari,Terapi Sehat Ternyata Baik Untuk Kesehatan Tubuh
• Cara Ampuh Mengobati Sariawan | Penyebab Sariawan & Cara Mengobati
• MANFAAT BUAH MANGGA, MEMBANTU MENJAGA SITEM KEKEBALAN TUBUH
• 7 Gejala Awal Penyakit jantung Yang Harus Anda Waspadai
• 5 Kasiat Yang Kita Dapatkan Dengan Mengkonsumsi Bengkuang
• Sakit Jantung Dan Waspada Gejala Awal Sakit Jantung
• Kenali Nyeri Otot Dan Cara Menanganinya, Jangan Biarkan Nyeri Otot Mengganggu Aktifitas Anda
• 5 Manfaat Bengkuang Untuk Obat Penyakit
• Lakukan 5 Langkah Ini Jika Menemui Penderita Serangan Jantung
• Minum Kopi Setiap Hari Ternyata Berbahaya Bagi Kesehatan Anak, Berikut Penjelasan Dan Akibatnya
• Ampuh !! 5 Bahan Makan Ini Ternyata Mampu Membuat Kulit Wajah Anda Tampak Lebih Muda
• Penyebab Rambut Kering dan Cara Mengembalikan Kesehatannya
• Waspada Penyebab Sakit Jantung, Bahaya Bagi Nyawa Anda
• Lakukan 7 Cara Ampuh Ini Untuk Meredakan Nyeri Otot
• Jangan Biasakan Hal Ini Jika Tak Ingin Kesehatan Anda Jadi Jaminannya
• Gejala Awal Demam Berdarah, Dari Fase Awal Hingga Penyebaran

Parsed Results (var_dump'ed)

object(MagpieRSS)#2 (22) {
  ["parser"]=>
  int(0)
  ["current_item"]=>
  array(0) {
  }
  ["items"]=>
  array(25) {
    [0]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(49) "Mengonsumsi Garam Berlebihan Menyebabkan Kematian"
      ["link"]=>
      string(72) "https://www.lintassehat.eu.org/2022/05/mengonsumsi-garam-berlebihan.html"
      ["category"]=>
      string(9) "Kesehatan"
      ["pubdate"]=>
      string(31) "Mon, 16 May 2022 22:35:00 -0700"
      ["guid"]=>
      string(70) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-4143432801096033232"
      ["description"]=>
      string(4729) "
Anda pasti tahu salah satu bumbu dapur yang paling sering atau hampir di setiap masakan digunakan oleh para ibu - ibu. Sebagai penyedap rasa nomor satu, perlu anda ketahui bahwa ternyata, mengonsumsi garam dengan jumlah berlebih, dapat membuat hidup anda berakhir. Tahu tidak mengapa bisa?


Nah, lazimnya, pemberian garam dilakukan ketika sedang memasak saat masakan mendidih di atas kompor. Untuk mencapai rasa yang sesuai, biasanya orang akan mencicipi makanannya hingga berkali-kali. Jika masih terasa kurang asin, maka mereka akan menambah garam lagi.

Setelah rasa dianggap sudah sesuai selera, barulah kompor dimatikan dan masakan dihidangkan. Ternyata kebiasaan seperti ini merupakan cara yang salah dalam penggunaan garam untuk penambah rasa. Efeknya bisa berakibat pada gangguang kesehatan yang bisa berujung pada kematian.


Garam atau natrium chlorida (NaCl) merupakan bagian dari sodium yang sangat diperlukan tubuh. Kandungan garam di dalam tubuh sangat diperlukan untuk mendukung fungsi organ. Selain itu, garam juga berperan sebagai transmisi elektronik dalam saraf dan membantu sel-sel tubuh membentuk nutrisi.

Proses pemanasan masakan yang diberi garam hingga mendidih ini dapat membuat kandungan garam lenyap dalam bentuk gas. Senyawa NaCl jika dipanaskan akan berubah menjadi racun atau toksin dan ber-acid. Lambat laun cara ini akan membahayakan kesehatan serta mengundang berbagai penyakit. Selain itu kandungan yodium pada garam juga akan hilang.

Berbagai penyakit yang akan timbul akibat garam penggunaan garam yang salah ini antara lain gejala jantung dan tekanan darah tinggi. Menurut Achmad Rudijanto yang merupakan Dokter Spesialis Penyakit Dalam-Konsultan Endokrin dan Metabolik diabetes mengungkapkan, garam penggunaan garam sebaiknya tidak dicampur saat proses memasak, tetapi ditambahkan saat mulai makan.

Atau bisa juga dimasukan ketika makanan sudah selesai dimasak dan sudah dalam kondisi hangat dan bukan mendidih. Namun penggunaanya harus dibatasi karena kebutuhan manusia akan iodium pun sebenarnya sangat sedikit, yaitu 150 mikrogram per hari untuk orang dewasa.

Sebenarnya penggunaan garam yang benar bermanfaat untuk mengobati lebih dari 70 penyakit, serta tidak akan mengalami mati secara mendadak. Walau banyak manfaatnya dan sekaligus menjadi obat, namun jika dikonsumsi secara berlebihan akan menjadi tidak baik. 
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "0"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(4729) "
Anda pasti tahu salah satu bumbu dapur yang paling sering atau hampir di setiap masakan digunakan oleh para ibu - ibu. Sebagai penyedap rasa nomor satu, perlu anda ketahui bahwa ternyata, mengonsumsi garam dengan jumlah berlebih, dapat membuat hidup anda berakhir. Tahu tidak mengapa bisa?


Nah, lazimnya, pemberian garam dilakukan ketika sedang memasak saat masakan mendidih di atas kompor. Untuk mencapai rasa yang sesuai, biasanya orang akan mencicipi makanannya hingga berkali-kali. Jika masih terasa kurang asin, maka mereka akan menambah garam lagi.

Setelah rasa dianggap sudah sesuai selera, barulah kompor dimatikan dan masakan dihidangkan. Ternyata kebiasaan seperti ini merupakan cara yang salah dalam penggunaan garam untuk penambah rasa. Efeknya bisa berakibat pada gangguang kesehatan yang bisa berujung pada kematian.


Garam atau natrium chlorida (NaCl) merupakan bagian dari sodium yang sangat diperlukan tubuh. Kandungan garam di dalam tubuh sangat diperlukan untuk mendukung fungsi organ. Selain itu, garam juga berperan sebagai transmisi elektronik dalam saraf dan membantu sel-sel tubuh membentuk nutrisi.

Proses pemanasan masakan yang diberi garam hingga mendidih ini dapat membuat kandungan garam lenyap dalam bentuk gas. Senyawa NaCl jika dipanaskan akan berubah menjadi racun atau toksin dan ber-acid. Lambat laun cara ini akan membahayakan kesehatan serta mengundang berbagai penyakit. Selain itu kandungan yodium pada garam juga akan hilang.

Berbagai penyakit yang akan timbul akibat garam penggunaan garam yang salah ini antara lain gejala jantung dan tekanan darah tinggi. Menurut Achmad Rudijanto yang merupakan Dokter Spesialis Penyakit Dalam-Konsultan Endokrin dan Metabolik diabetes mengungkapkan, garam penggunaan garam sebaiknya tidak dicampur saat proses memasak, tetapi ditambahkan saat mulai makan.

Atau bisa juga dimasukan ketika makanan sudah selesai dimasak dan sudah dalam kondisi hangat dan bukan mendidih. Namun penggunaanya harus dibatasi karena kebutuhan manusia akan iodium pun sebenarnya sangat sedikit, yaitu 150 mikrogram per hari untuk orang dewasa.

Sebenarnya penggunaan garam yang benar bermanfaat untuk mengobati lebih dari 70 penyakit, serta tidak akan mengalami mati secara mendadak. Walau banyak manfaatnya dan sekaligus menjadi obat, namun jika dikonsumsi secara berlebihan akan menjadi tidak baik. 
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1652765700)
    }
    [1]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(83) "Ternyata Manfaat Sperma Sangat Banyak, Salah Satunya adalah Membuat Kulit Awet Muda"
      ["link"]=>
      string(81) "https://www.lintassehat.eu.org/2022/04/ternyata-manfaat-sperma-sangat-banyak.html"
      ["category"]=>
      string(26) "IlmuKehidupanKesehatanPria"
      ["pubdate"]=>
      string(31) "Sun, 17 Apr 2022 06:31:00 -0700"
      ["guid"]=>
      string(70) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-9101383299681743452"
      ["description"]=>
      string(4180) "
Tahukah anda apa itu sperma? yah tentu saja anda yang diatas umur 12 - 15 tahun keatas sudah tahu tentang sperma ini. Sperma atau yang sering kita sebut dengan air mani ternyata memiliki sangat banyak manfaat. Salah satunya adalah sperma ini dipercaya dapat merawat kesehatan kulit dengan cara membuatnya menjadi lebih sehat dan bercahaya.


Cara menggunakannya pun sangat mudah, untuk merasakan manfaat dari sperma ini, anda bisa melakukan facial. Anda hanya cukup mengoleskan sperma pada wajah anda atau dapat anda jadikan sebagai masker dengan mencampurkannya dengan tumbuhan alami yang memiliki khasiat sama untuk membersihkan muka jika anda merasa aroma sperma tidak sedap.

Nah apa sajakah manfaat yang dapat anda rasakan setelah facial dengan sperma ini? beberapa diantaranya ialah :

1. Mengatasi jerawat
Jerawat merupakan musuh bagi para perempuan. Satu jerawat bisa jadi jadi masalah besar yang mempengaruhi penampilan. Menurut sebuah penelitian, facial dengan sperma cukup efektif menghalau jerawat karena kandungan mineral, antioksidan, vitamin dan protein di dalamnya. Jika Anda berjerawat, tak ada salahnya mencoba cara ini!

2. Membuat kulit awet muda
Jika Anda mendambakan kulit yang sehat dan kencang sehingga tampak awet muda sebaiknya lakukan metode facial satu ini. Kandungan protein di dalam sperma dipercaya menjadi kunci dari manfaat ini. Tak hanya itu, ucapkan pula selamat tinggal pada lingkaran hitam di bawah mata Anda.

3. Memudarkan bekas luka
Selain untuk kecantikan, facial dengan sperma bisa memudarkan bekas luka di wajah. Caranya pun cukup mudah, teteskan sperma di bekas luka pada wajah Anda, pijat dengan lembut dan tunggu sampai kering. Lalu bersihkan wajah menggunakan air.

4. Mengatasi rambut rontok
Tak hanya berkhasiat untuk wajah, sperma juga bisa mengatasi masalah rambut rontok yang kerap dialami perempuan. Kandungan prostaglandin E2 pada sperma inilah yang dapat menyuburkan pertumbuhan rambut Anda.

5. Mengatasi bibir kering dan pecah-pecah
Sperma juga bisa menjadi solusi bagi yang kerap mengalami kekeringan di area bibir sehingga mudah terkelupas. Usapkan dengan lembut sperma pada bibir Anda, tunggu hingga meresap sempurna dan basuh dengan air bersih. Selamat mencoba!
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "0"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(4180) "
Tahukah anda apa itu sperma? yah tentu saja anda yang diatas umur 12 - 15 tahun keatas sudah tahu tentang sperma ini. Sperma atau yang sering kita sebut dengan air mani ternyata memiliki sangat banyak manfaat. Salah satunya adalah sperma ini dipercaya dapat merawat kesehatan kulit dengan cara membuatnya menjadi lebih sehat dan bercahaya.


Cara menggunakannya pun sangat mudah, untuk merasakan manfaat dari sperma ini, anda bisa melakukan facial. Anda hanya cukup mengoleskan sperma pada wajah anda atau dapat anda jadikan sebagai masker dengan mencampurkannya dengan tumbuhan alami yang memiliki khasiat sama untuk membersihkan muka jika anda merasa aroma sperma tidak sedap.

Nah apa sajakah manfaat yang dapat anda rasakan setelah facial dengan sperma ini? beberapa diantaranya ialah :

1. Mengatasi jerawat
Jerawat merupakan musuh bagi para perempuan. Satu jerawat bisa jadi jadi masalah besar yang mempengaruhi penampilan. Menurut sebuah penelitian, facial dengan sperma cukup efektif menghalau jerawat karena kandungan mineral, antioksidan, vitamin dan protein di dalamnya. Jika Anda berjerawat, tak ada salahnya mencoba cara ini!

2. Membuat kulit awet muda
Jika Anda mendambakan kulit yang sehat dan kencang sehingga tampak awet muda sebaiknya lakukan metode facial satu ini. Kandungan protein di dalam sperma dipercaya menjadi kunci dari manfaat ini. Tak hanya itu, ucapkan pula selamat tinggal pada lingkaran hitam di bawah mata Anda.

3. Memudarkan bekas luka
Selain untuk kecantikan, facial dengan sperma bisa memudarkan bekas luka di wajah. Caranya pun cukup mudah, teteskan sperma di bekas luka pada wajah Anda, pijat dengan lembut dan tunggu sampai kering. Lalu bersihkan wajah menggunakan air.

4. Mengatasi rambut rontok
Tak hanya berkhasiat untuk wajah, sperma juga bisa mengatasi masalah rambut rontok yang kerap dialami perempuan. Kandungan prostaglandin E2 pada sperma inilah yang dapat menyuburkan pertumbuhan rambut Anda.

5. Mengatasi bibir kering dan pecah-pecah
Sperma juga bisa menjadi solusi bagi yang kerap mengalami kekeringan di area bibir sehingga mudah terkelupas. Usapkan dengan lembut sperma pada bibir Anda, tunggu hingga meresap sempurna dan basuh dengan air bersih. Selamat mencoba!
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1650202260)
    }
    [2]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(56) "Atasi Perut Buncit Dengan Melakukan Beberapa Gerakan Ini"
      ["link"]=>
      string(79) "https://www.lintassehat.eu.org/2022/04/atasi-perut-buncit-dengan-melakukan.html"
      ["category"]=>
      string(13) "KesehatanTips"
      ["pubdate"]=>
      string(30) "Wed, 6 Apr 2022 05:18:00 -0700"
      ["guid"]=>
      string(69) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-430664279880511240"
      ["description"]=>
      string(6924) "
Perut buncit adalah salah satu hal yang paling tidak disukai oleh setiap orang, terkhusus kepada seorang laki - laki. Hal tersebut dikarenakan seorang lelaki akan malu ketika memiliki perut yang buncit. Tidak cuma laki - laki, wanita pun sangat tidak menyukai memiliki perut buncit. Karena hal tersebut akan mengurangi penampilan mereka. Lalu bagaimana cara mengatasinya?

Nah, untuk mengatasi penumpukan lemak yang terjadi, terutama di bagian perut, dibutuhkan olahraga tepat yang mampu membakar lemak tersebut. Sehingga terjadinya perut buncit dapat diatasi secara natural. Bahkan dalam merampingkan perut ini, tidak harus dengan melakukan olahraga berat. Namun dengan senam sederhana yang tanpa membutuhkan alat, yakni menggunakan gerakan pilates, sudah cukup ampuh sebagai penangkal akan terjadinya perut buncit yang sering membuat resah.

Berikut ini gerakan yang mampu mengecilkan perut buncit dengan cepat secara alami :

Side Bend
Merupakan gerakan yang pertama, yakni cukup dikenal dengan sebutan Side Bend. Untuk melakukan gerakan ini, terlebih dahulu tubuh dalam posisi terduduk di atas matras dengan menggunakan paha sebagai tumpuannya. Kemudian kaki kiri ditekuk ke arah dalam, dan tangan kiri sebagai tumpuan ke matras dalam posisi lurus. Selanjutnya tekuk kaki sebelah kanan ke arah atas, Dan telapak kaki tetap dalam posisi lurus menghadap ke lantai hingga posisi lutut menghadap ke atas.

Selanjutnya mulai bentangkanlah tangan kanan lurus di atas lutut kaki kanan. Kemudian tarik bagian perut anda ke dalam dengan bertumpu pada tangan kiri, Sambil mengangkat paha bagian kiri. Lalu luruskanlah bagian kaki kanan, dan bentangkanlah tangan kanan ke atas kepala. Tahanlah kurang lebih 20 sampai 30 detik, Dan ulangi gerakan tadi pada sisi lainnya

Leg Circle
Untuk gerakan kedua, diberi nama Leg Circle. Dimana gerakan ini dilakukan dengan cara berbaring terlentang di atas matras, serta dengan posisi tangan anda lurus dengan tubuh. Kemudian angkatlah kaki kiri secara lurus dengan tubuh hingga membentuk layaknya sudut 90 derajat dari bagian pangkal paha. Sementara bagian kaki kanan tetap lurus di lantai. Namun bilamana anda merasa kesulitan dengan gerakan ini, maka anda bisa menekukkan kaki kanan, akan tetapi telapak kaki tetap lurus menghadap ke lantai.

Selanjutnya, masih dalam posisi kaki terangkat, kemudian gerakanlah kaki kiri searah jarum jam sebanyak 6 kali. Kemudian ulangi gerakan tersebut dengan memutarkan kaki kiri berlawanan arah jarum jam sebanyak 6 kali pula. Usahakan kondisi tubuh tidak ikut bergoyang dan gunakanlah perut sebagai tumpuan. Bila sudah, maka lakukanlah sekali lagi dengan menggunakan kaki kanan anda.

Crisscross
Gerakan yang ketiga yakni Crisscross. Dan untuk melakukan gerakan ini, usahakan posisikan tubuh seperti melakukan gerakan Toe Dip ( gerakan pertama ). Namun posisi kedua tangan berada di belakang kepala sebagai tumpuan. Lalu angkatlah kapala dengan tangan sebagai tumpuannya, kemudian arahkan ke samping kanan beserta leher bergerak ke kanan, sementara bahu yang sebelah kanan tetap bersandar ke lantai. Selanjutnya arahkan kaki kiri ke atas seperti garis diagonal. Kemudian keluarkan nafas sambil memutar balik ke kiri. Dan ulangi gerakan ini sebanyak 6 kali.

Toe Dip
Langkah keempat yang dilakukan dari gerakan pilates yaitu Toe Dip. Yang mana gerakan ini dimulai dengan berbaring di atas matras dengan memposisikan kaki atau mengangkat kedua kaki dengan cara ditekuk. Layaknya membentuk sudut 90 derajat, dan posisi tangan lurus berada di samping badan. Sealanjutnya turunkan kaki kiri secara perlahan, namun tidak sampai menyentuh dasar lantai dengan memposisikan telapak kaki lurus menghadap ke lantai.

Hendaknya anda bisa melakukan gerakan ini dengan menggunakan dua hitungan, dibarengi dengan menarik nafas. Caranya, hembuskanlah nafas, kemudian angkat kembali ke posisi gerakan awal dalam dua hitungan. Selanjutnya turunkan kaki kiri, dan menarik nafas kembali secara berulang hingga 12 kali melakukan gerakan ini.

Back Extension With Rotation
Gerakan terakhir ini memang terkadang agak terasa sulit. Namun bila sudah terbiasa akan bisa lebih mudah untuk dilakukan. Caranya yakni, ambil posisi tubuh tengkurap dengan dahi menghadap ke punggung tangan, kemudian telapak tangan menghadap ke lantai atau matras. Sementara posisi tubuh dalam keadaan lurus, lalu perlahan bukalah kaki selebar bahu, kemudian angkatlah kepala, bahu, dan dada. Selanjutnya putar bagian tubuh ke arah samping kemudian kembali lagi ke tengah. Lalu putarlah ke arah yang lain dan kembali lagi secara berulang sebanyak 6 kali gerakan.

Nah, Semoga dengan melakukan tips tersebut secara rutin, maka anda akan segera mendapatkan perubahan perut yang awalnya buncit, akan menjadi rata atau langsing.
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "0"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(6924) "
Perut buncit adalah salah satu hal yang paling tidak disukai oleh setiap orang, terkhusus kepada seorang laki - laki. Hal tersebut dikarenakan seorang lelaki akan malu ketika memiliki perut yang buncit. Tidak cuma laki - laki, wanita pun sangat tidak menyukai memiliki perut buncit. Karena hal tersebut akan mengurangi penampilan mereka. Lalu bagaimana cara mengatasinya?

Nah, untuk mengatasi penumpukan lemak yang terjadi, terutama di bagian perut, dibutuhkan olahraga tepat yang mampu membakar lemak tersebut. Sehingga terjadinya perut buncit dapat diatasi secara natural. Bahkan dalam merampingkan perut ini, tidak harus dengan melakukan olahraga berat. Namun dengan senam sederhana yang tanpa membutuhkan alat, yakni menggunakan gerakan pilates, sudah cukup ampuh sebagai penangkal akan terjadinya perut buncit yang sering membuat resah.

Berikut ini gerakan yang mampu mengecilkan perut buncit dengan cepat secara alami :

Side Bend
Merupakan gerakan yang pertama, yakni cukup dikenal dengan sebutan Side Bend. Untuk melakukan gerakan ini, terlebih dahulu tubuh dalam posisi terduduk di atas matras dengan menggunakan paha sebagai tumpuannya. Kemudian kaki kiri ditekuk ke arah dalam, dan tangan kiri sebagai tumpuan ke matras dalam posisi lurus. Selanjutnya tekuk kaki sebelah kanan ke arah atas, Dan telapak kaki tetap dalam posisi lurus menghadap ke lantai hingga posisi lutut menghadap ke atas.

Selanjutnya mulai bentangkanlah tangan kanan lurus di atas lutut kaki kanan. Kemudian tarik bagian perut anda ke dalam dengan bertumpu pada tangan kiri, Sambil mengangkat paha bagian kiri. Lalu luruskanlah bagian kaki kanan, dan bentangkanlah tangan kanan ke atas kepala. Tahanlah kurang lebih 20 sampai 30 detik, Dan ulangi gerakan tadi pada sisi lainnya

Leg Circle
Untuk gerakan kedua, diberi nama Leg Circle. Dimana gerakan ini dilakukan dengan cara berbaring terlentang di atas matras, serta dengan posisi tangan anda lurus dengan tubuh. Kemudian angkatlah kaki kiri secara lurus dengan tubuh hingga membentuk layaknya sudut 90 derajat dari bagian pangkal paha. Sementara bagian kaki kanan tetap lurus di lantai. Namun bilamana anda merasa kesulitan dengan gerakan ini, maka anda bisa menekukkan kaki kanan, akan tetapi telapak kaki tetap lurus menghadap ke lantai.

Selanjutnya, masih dalam posisi kaki terangkat, kemudian gerakanlah kaki kiri searah jarum jam sebanyak 6 kali. Kemudian ulangi gerakan tersebut dengan memutarkan kaki kiri berlawanan arah jarum jam sebanyak 6 kali pula. Usahakan kondisi tubuh tidak ikut bergoyang dan gunakanlah perut sebagai tumpuan. Bila sudah, maka lakukanlah sekali lagi dengan menggunakan kaki kanan anda.

Crisscross
Gerakan yang ketiga yakni Crisscross. Dan untuk melakukan gerakan ini, usahakan posisikan tubuh seperti melakukan gerakan Toe Dip ( gerakan pertama ). Namun posisi kedua tangan berada di belakang kepala sebagai tumpuan. Lalu angkatlah kapala dengan tangan sebagai tumpuannya, kemudian arahkan ke samping kanan beserta leher bergerak ke kanan, sementara bahu yang sebelah kanan tetap bersandar ke lantai. Selanjutnya arahkan kaki kiri ke atas seperti garis diagonal. Kemudian keluarkan nafas sambil memutar balik ke kiri. Dan ulangi gerakan ini sebanyak 6 kali.

Toe Dip
Langkah keempat yang dilakukan dari gerakan pilates yaitu Toe Dip. Yang mana gerakan ini dimulai dengan berbaring di atas matras dengan memposisikan kaki atau mengangkat kedua kaki dengan cara ditekuk. Layaknya membentuk sudut 90 derajat, dan posisi tangan lurus berada di samping badan. Sealanjutnya turunkan kaki kiri secara perlahan, namun tidak sampai menyentuh dasar lantai dengan memposisikan telapak kaki lurus menghadap ke lantai.

Hendaknya anda bisa melakukan gerakan ini dengan menggunakan dua hitungan, dibarengi dengan menarik nafas. Caranya, hembuskanlah nafas, kemudian angkat kembali ke posisi gerakan awal dalam dua hitungan. Selanjutnya turunkan kaki kiri, dan menarik nafas kembali secara berulang hingga 12 kali melakukan gerakan ini.

Back Extension With Rotation
Gerakan terakhir ini memang terkadang agak terasa sulit. Namun bila sudah terbiasa akan bisa lebih mudah untuk dilakukan. Caranya yakni, ambil posisi tubuh tengkurap dengan dahi menghadap ke punggung tangan, kemudian telapak tangan menghadap ke lantai atau matras. Sementara posisi tubuh dalam keadaan lurus, lalu perlahan bukalah kaki selebar bahu, kemudian angkatlah kepala, bahu, dan dada. Selanjutnya putar bagian tubuh ke arah samping kemudian kembali lagi ke tengah. Lalu putarlah ke arah yang lain dan kembali lagi secara berulang sebanyak 6 kali gerakan.

Nah, Semoga dengan melakukan tips tersebut secara rutin, maka anda akan segera mendapatkan perubahan perut yang awalnya buncit, akan menjadi rata atau langsing.
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1649247480)
    }
    [3]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(46) "7 Cara Menghilangkan Stretch Mark secara Alami"
      ["link"]=>
      string(75) "https://www.lintassehat.eu.org/2022/04/cara-menghilangkan-stretch-mark.html"
      ["category"]=>
      string(19) "KecantikanKulitTips"
      ["pubdate"]=>
      string(30) "Fri, 1 Apr 2022 22:05:00 -0700"
      ["guid"]=>
      string(70) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-5721569159245511951"
      ["description"]=>
      string(6860) "
7 Cara Menghilangkan Stretch Mark secara Alami | Pada kesempatan kali ini, admin akan membagikan sebuah trik/cara menghilangkan stretch secara alami. Stretch mark merupakan hal yang biasa terjadi di kalangan perempuan terutama bagi perempuan yang sedang hamil atau sesudah melahirkan. Stretch mark tidak hanya terjadi pada perempuan namun  stretch mark ini dapat menyerang  kaum laki – laki.


Apa itu Stretch Mark? Strech mark ialah guratan merah atau putih yang panjangnya mulai dari milimeter hingga puluhan sentimeter yang menjalar di kulit. Stretch mark sendiri biasanya terjadi saat kulit anda meregang secara berlebih. Namun stretch mark biasanya juga terjadi karena konsumsi obat dengan stroid tinggi, kekurangan nutrisi dan kondisi dimana si penderita kelebihan berat badan lalu kurus dalam waktu yang relatif singkat. Nah lalu bagaimana cara menghilangkan stretch mark? Caranya mudah anda hanya perlu membaca tips dibawah ini.

Cara Menghilangkan Stretch Mark

Menggunakan Salep
Anda dapat menggunakan obat penghilang stretch mark yang saat ini mudah anda temukan di apotek terdekat atau supermarket. Namun untuk lebih amannya anda dapat mendatangi dokter dahulu dan meminta saran jenis obat apa yang kiranya cocok bagi kulit anda.
Laser
Stetch mark anda dapat hilang dalam hitungan detik saja menggunakan metode laser. Memang sangat instan dan cepat namun anda harus rela merogoh kocek secara dalam. Namun menggunakan metode laser ini juga tidak dapat menjamin jika stretch mark anda tidak benar – benar hilang sebab jika anda memberhentikan treatment laser maka bekas stretch mark ini dapat muncul kembali ke permukaan.

Lotion
Anda juga dapat menggunakan lotion untuk menghilangkan stretch mark, jika anda menggunakan lotion secara rutin maka stretch mark anda akan hilanh perlahan-lahan. Bahkan lotion ini dapat mengenyalkan kulit amda dan mendorong perbaikan kulit dengan cara meregenerasinya secara bertahap.

Krim Asam Retinoat
Asam retinoat atau yang biasa disebut retin -  A ini sangat efektif untuk menghilangkan stretch mark yang anda miliki. Sebab retin – A ini dapat meningkatkan produksi kolagen yang ada pada kulit dan secara perlahan stretch mark anda dapat memudar.

Minyak Vitamin E
Vitamin E sejak dahulu kala memang sudah dipercaya dapat menghilangkan gangguan kulit ringan secara efektig. Jika anda menggunakan minyak vitamin E dengan rutin maka hasilnya dapat anda lihat secara berkala.

Minyak Jarak
Minyak jarak memang ampuh dapat menghilangkan stretch mark dengan alami sebab minyak jarak ini memiliki kandungan vitamin E yang tinggi dan mampu meregenerasi kulit dengan baik. Untuk menggunakan minyak jarak caranya mudah yaitu dengab mengoleskan minyak jarak pada kulit stretch mark anda setiap 2 kali dalam sehari ketika akan tidur atau bangun tidur di pagi hari

Menggunakan Minyak Zaitun
Kandungan yang ada di minyak zaitun ini dapat membantu meringankan stretch mark anda dan menjaga kadar air serta kelembaban kulit anda. Bahkan minyak zaitun mengandung zat linoleic acid dan juga mengandung polifenol yang dapat membantu regenerasi kulit dari kerusakan – kerusakan yang sudah terjadi. Caranya mudah sekali dengan cara mencampurkan 1 sdm minyak zaitun dan isdt madu lalu dapat anda oleskan di bagian stretch mark anda.

Demikian artikel tentang 7 cara menghilangkan stretchmark secara alami yang saya tulis ini, saya berharap anda dapat mengerti tentang bagaimana cara menghilangkan stretch mark dan metode apa saja yang dipakai untuk menghilangkan stretch mark. 

Terimakasih sudah membaca artikel saya, jangan lupa untuk berkomentar jika anda menyukai artikel ini. Semoga bermanfaat.
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "0"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(6860) "
7 Cara Menghilangkan Stretch Mark secara Alami | Pada kesempatan kali ini, admin akan membagikan sebuah trik/cara menghilangkan stretch secara alami. Stretch mark merupakan hal yang biasa terjadi di kalangan perempuan terutama bagi perempuan yang sedang hamil atau sesudah melahirkan. Stretch mark tidak hanya terjadi pada perempuan namun  stretch mark ini dapat menyerang  kaum laki – laki.


Apa itu Stretch Mark? Strech mark ialah guratan merah atau putih yang panjangnya mulai dari milimeter hingga puluhan sentimeter yang menjalar di kulit. Stretch mark sendiri biasanya terjadi saat kulit anda meregang secara berlebih. Namun stretch mark biasanya juga terjadi karena konsumsi obat dengan stroid tinggi, kekurangan nutrisi dan kondisi dimana si penderita kelebihan berat badan lalu kurus dalam waktu yang relatif singkat. Nah lalu bagaimana cara menghilangkan stretch mark? Caranya mudah anda hanya perlu membaca tips dibawah ini.

Cara Menghilangkan Stretch Mark

Menggunakan Salep
Anda dapat menggunakan obat penghilang stretch mark yang saat ini mudah anda temukan di apotek terdekat atau supermarket. Namun untuk lebih amannya anda dapat mendatangi dokter dahulu dan meminta saran jenis obat apa yang kiranya cocok bagi kulit anda.
Laser
Stetch mark anda dapat hilang dalam hitungan detik saja menggunakan metode laser. Memang sangat instan dan cepat namun anda harus rela merogoh kocek secara dalam. Namun menggunakan metode laser ini juga tidak dapat menjamin jika stretch mark anda tidak benar – benar hilang sebab jika anda memberhentikan treatment laser maka bekas stretch mark ini dapat muncul kembali ke permukaan.

Lotion
Anda juga dapat menggunakan lotion untuk menghilangkan stretch mark, jika anda menggunakan lotion secara rutin maka stretch mark anda akan hilanh perlahan-lahan. Bahkan lotion ini dapat mengenyalkan kulit amda dan mendorong perbaikan kulit dengan cara meregenerasinya secara bertahap.

Krim Asam Retinoat
Asam retinoat atau yang biasa disebut retin -  A ini sangat efektif untuk menghilangkan stretch mark yang anda miliki. Sebab retin – A ini dapat meningkatkan produksi kolagen yang ada pada kulit dan secara perlahan stretch mark anda dapat memudar.

Minyak Vitamin E
Vitamin E sejak dahulu kala memang sudah dipercaya dapat menghilangkan gangguan kulit ringan secara efektig. Jika anda menggunakan minyak vitamin E dengan rutin maka hasilnya dapat anda lihat secara berkala.

Minyak Jarak
Minyak jarak memang ampuh dapat menghilangkan stretch mark dengan alami sebab minyak jarak ini memiliki kandungan vitamin E yang tinggi dan mampu meregenerasi kulit dengan baik. Untuk menggunakan minyak jarak caranya mudah yaitu dengab mengoleskan minyak jarak pada kulit stretch mark anda setiap 2 kali dalam sehari ketika akan tidur atau bangun tidur di pagi hari

Menggunakan Minyak Zaitun
Kandungan yang ada di minyak zaitun ini dapat membantu meringankan stretch mark anda dan menjaga kadar air serta kelembaban kulit anda. Bahkan minyak zaitun mengandung zat linoleic acid dan juga mengandung polifenol yang dapat membantu regenerasi kulit dari kerusakan – kerusakan yang sudah terjadi. Caranya mudah sekali dengan cara mencampurkan 1 sdm minyak zaitun dan isdt madu lalu dapat anda oleskan di bagian stretch mark anda.

Demikian artikel tentang 7 cara menghilangkan stretchmark secara alami yang saya tulis ini, saya berharap anda dapat mengerti tentang bagaimana cara menghilangkan stretch mark dan metode apa saja yang dipakai untuk menghilangkan stretch mark. 

Terimakasih sudah membaca artikel saya, jangan lupa untuk berkomentar jika anda menyukai artikel ini. Semoga bermanfaat.
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1648875900)
    }
    [4]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(31) "Kulit Mulus Hanya Dalam 5 Menit"
      ["link"]=>
      string(75) "https://www.lintassehat.eu.org/2022/03/kulit-mulus-hanya-dalam-5-menit.html"
      ["category"]=>
      string(19) "KecantikanKulitTips"
      ["pubdate"]=>
      string(31) "Mon, 28 Mar 2022 20:17:00 -0700"
      ["guid"]=>
      string(70) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-7839588129518576648"
      ["description"]=>
      string(2524) "
Masa remaja adalah masa dimana kulit kita akan mengalami banyak perubahan. Contohnya saja seperti timbulnya jerawat akibat pori - pori pada kulit yang membasar, flek - flek, dan komedo pada wajah. Tahu tidak? ternyata hal tersebut dapat diatasi hanya dalam waktu minimal lima menit.


Anda dapat mencoba cara berikut ini untuk mengobati kulit anda yang sedang mengalami gangguan kulit.

Bahan:

1/2 sendok teh baking soda
1/2 sendok teh air suling

Terapkan campuran ini pada wajah Anda, lalu biarkan selama 5 menit, kemudian cuci wajah Anda dengan hati-hati. Setelah itu, rendam bola kapas dalam hidrogen peroksida dan oleskan pada kulit wajah yang telah dibersihkan. Ini akan melindungi kulit Anda dari pigmentasi.

Cara ini mungkin terlihat aneh, tapi jangan salah, trik ini benar-benar akan bekerja untuk Anda.
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "0"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(2524) "
Masa remaja adalah masa dimana kulit kita akan mengalami banyak perubahan. Contohnya saja seperti timbulnya jerawat akibat pori - pori pada kulit yang membasar, flek - flek, dan komedo pada wajah. Tahu tidak? ternyata hal tersebut dapat diatasi hanya dalam waktu minimal lima menit.


Anda dapat mencoba cara berikut ini untuk mengobati kulit anda yang sedang mengalami gangguan kulit.

Bahan:

1/2 sendok teh baking soda
1/2 sendok teh air suling

Terapkan campuran ini pada wajah Anda, lalu biarkan selama 5 menit, kemudian cuci wajah Anda dengan hati-hati. Setelah itu, rendam bola kapas dalam hidrogen peroksida dan oleskan pada kulit wajah yang telah dibersihkan. Ini akan melindungi kulit Anda dari pigmentasi.

Cara ini mungkin terlihat aneh, tapi jangan salah, trik ini benar-benar akan bekerja untuk Anda.
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1648523820)
    }
    [5]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(60) "Tips Agar Mata Tidak Lelah Ketika Lama Melihat Layar Monitor"
      ["link"]=>
      string(82) "https://www.lintassehat.eu.org/2022/03/tips-agar-mata-tidak-lelah-ketika-lama.html"
      ["category"]=>
      string(4) "Tips"
      ["pubdate"]=>
      string(31) "Sat, 26 Mar 2022 20:56:00 -0700"
      ["guid"]=>
      string(70) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-5394529083538389280"
      ["description"]=>
      string(9722) "
Bisa dibilang semua pekerjaan manusia di abad ini berhubungan dengan yang namanya gadget, baik itu smartphone, TV sampai laptop yang hampir semuanya berhubungan dengan mata. Nah, beberapa hal yang paling dikhawatirkan oleh sebagian orang tua yang melihat anaknya terlalu lama menatap gadgetnya adalah kerabunan. Tips yang saya bagikan kali ini adalah tips agar mata tidak mudah lelah walaupun berada dalam jangka waktu lama di depan layar monitor.


Orang tua khawatir jika anak mereka melihat layar monitor terlalu lama, maka mata anaknya akan cepat rabun. Lalu apakah solusinya? Nah, "Jika Anda memiliki masalah serius, seperti penglihatan kabur, sakit mata, atau kemerahan di mata, maka sangat penting untuk segera menemui dokter mata Anda," ujar Steve Schallhorn, Ketua 'International Medical Advisory Board (IMAB) dari Optical Express.

Jika mata Anda hanya lelah karena menatap layar dan Anda mengalami mata lelah karena pekerjaan sehari-hari,

Berikut adalah lima tips terbaik dari Steve agar mata tidak cepat lelah:
1. Istirahat sejenak.

Berilah diri Anda beberapa menit untuk istirahat, buat mata merasa nyaman, tutup mata Anda, lepas kacamata jika Anda memakainya, bersantai dan tarik napas dalam-dalam. Hanya untuk beberapa menit agar mata Anda benar-benar istirahat.

2. Ketika Anda tiba di rumah, hindari pekerjaan selama beberapa waktu.


Anda telah bekerja dengan layar komputer sepanjang hari, jadi jangan langsung memeriksa email ketika sampai di rumah, atau melihat ponsel Anda atau bahkan membaca, selama sekitar satu jam.

3. Mengubah pencahayaan.

Yang terbaik adalah cahaya lembut yang tidak terlalu terang atau terlalu intens, tetapi masih menyinari dengan pas. Cobalah redupkan cahaya, atau menyalakan lampu kecil, bukan lampu utama. Rasakan bagaimana reaksi mata Anda sesudahnya, jangan sampai merusak mata akibat cahaya yang terlalu sedikit atau terlalu banyak.

4. Berkedip.

Kita sedikit berkedip ketika kita sedang melakukan pekerjaan yang intens dan akibatnya, kita jarang sadar bahwa mata kering. Istirahat sejenak akan sangat membantu, begitu juga berkedip, selaraskan mata Anda dan rasakan bagaimana mereka terasa sesudahnya. Jika mata terasa kering, tutuplah mata atau jika masih tidak cukup, gunakan tetes mata.

5. Pijat.

Ketika kita bekerja di depan layar komputer otot dahi kita akan menjadi sangat tegang dan cobalah luangkan beberapa menit memijat kepala, alis dan leher. Jika ada orang yang bisa memijat Anda, itu akan sangat membantu meringankan tekanan. Pada siang hari Steve menyarankan pengguna kacamata memiliki resep yang tepat dan kacamata yang pas untuk mencegah kelelahan mata.

Dan bahkan jika Anda tidak perlu kacamata, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan untuk mencegah mata Anda terlalu lelah. Salah satunya adalah untuk mengatur posisi layar Anda dengan nyaman, sehingga layar Anda berada dengan posisi sepertiga di bawah mata, dengan Anda melihat ke bawah sedikit. Sesuaikan tingkat kecerahan layar Anda.

Layar harus cukup terang untuk membaca dengan nyaman tetapi tidak lebih terang dari sekitarnya, layar yang terlalu kontras berarti retina Anda harus bekerja keras untuk mengimbanginya. Disarankan memeriksa mata setiap tiga tahun walaupun Anda tidak memiliki masalah, karena beberapa penyakit, seperti glaukoma, yang dapat menyebabkan kebutaan, tidak memiliki gejala.
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "0"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(9722) "
Bisa dibilang semua pekerjaan manusia di abad ini berhubungan dengan yang namanya gadget, baik itu smartphone, TV sampai laptop yang hampir semuanya berhubungan dengan mata. Nah, beberapa hal yang paling dikhawatirkan oleh sebagian orang tua yang melihat anaknya terlalu lama menatap gadgetnya adalah kerabunan. Tips yang saya bagikan kali ini adalah tips agar mata tidak mudah lelah walaupun berada dalam jangka waktu lama di depan layar monitor.


Orang tua khawatir jika anak mereka melihat layar monitor terlalu lama, maka mata anaknya akan cepat rabun. Lalu apakah solusinya? Nah, "Jika Anda memiliki masalah serius, seperti penglihatan kabur, sakit mata, atau kemerahan di mata, maka sangat penting untuk segera menemui dokter mata Anda," ujar Steve Schallhorn, Ketua 'International Medical Advisory Board (IMAB) dari Optical Express.

Jika mata Anda hanya lelah karena menatap layar dan Anda mengalami mata lelah karena pekerjaan sehari-hari,

Berikut adalah lima tips terbaik dari Steve agar mata tidak cepat lelah:
1. Istirahat sejenak.

Berilah diri Anda beberapa menit untuk istirahat, buat mata merasa nyaman, tutup mata Anda, lepas kacamata jika Anda memakainya, bersantai dan tarik napas dalam-dalam. Hanya untuk beberapa menit agar mata Anda benar-benar istirahat.

2. Ketika Anda tiba di rumah, hindari pekerjaan selama beberapa waktu.


Anda telah bekerja dengan layar komputer sepanjang hari, jadi jangan langsung memeriksa email ketika sampai di rumah, atau melihat ponsel Anda atau bahkan membaca, selama sekitar satu jam.

3. Mengubah pencahayaan.

Yang terbaik adalah cahaya lembut yang tidak terlalu terang atau terlalu intens, tetapi masih menyinari dengan pas. Cobalah redupkan cahaya, atau menyalakan lampu kecil, bukan lampu utama. Rasakan bagaimana reaksi mata Anda sesudahnya, jangan sampai merusak mata akibat cahaya yang terlalu sedikit atau terlalu banyak.

4. Berkedip.

Kita sedikit berkedip ketika kita sedang melakukan pekerjaan yang intens dan akibatnya, kita jarang sadar bahwa mata kering. Istirahat sejenak akan sangat membantu, begitu juga berkedip, selaraskan mata Anda dan rasakan bagaimana mereka terasa sesudahnya. Jika mata terasa kering, tutuplah mata atau jika masih tidak cukup, gunakan tetes mata.

5. Pijat.

Ketika kita bekerja di depan layar komputer otot dahi kita akan menjadi sangat tegang dan cobalah luangkan beberapa menit memijat kepala, alis dan leher. Jika ada orang yang bisa memijat Anda, itu akan sangat membantu meringankan tekanan. Pada siang hari Steve menyarankan pengguna kacamata memiliki resep yang tepat dan kacamata yang pas untuk mencegah kelelahan mata.

Dan bahkan jika Anda tidak perlu kacamata, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan untuk mencegah mata Anda terlalu lelah. Salah satunya adalah untuk mengatur posisi layar Anda dengan nyaman, sehingga layar Anda berada dengan posisi sepertiga di bawah mata, dengan Anda melihat ke bawah sedikit. Sesuaikan tingkat kecerahan layar Anda.

Layar harus cukup terang untuk membaca dengan nyaman tetapi tidak lebih terang dari sekitarnya, layar yang terlalu kontras berarti retina Anda harus bekerja keras untuk mengimbanginya. Disarankan memeriksa mata setiap tiga tahun walaupun Anda tidak memiliki masalah, karena beberapa penyakit, seperti glaukoma, yang dapat menyebabkan kebutaan, tidak memiliki gejala.
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1648353360)
    }
    [6]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(47) "Obat Alami Pencegah Sakit Karena Gigi Berlubang"
      ["link"]=>
      string(74) "https://www.lintassehat.eu.org/2022/01/obat-alami-pencegah-sakit-gigi.html"
      ["category"]=>
      string(24) "Gigiherbaltips kesehatan"
      ["pubdate"]=>
      string(30) "Sat, 1 Jan 2022 01:23:00 -0800"
      ["guid"]=>
      string(70) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-6964309712006838833"
      ["description"]=>
      string(6046) "Obat Alami Pencegah Sakit Karena Gigi Berlubang - Semua orang tentunya pernah mengalami sakit gigi bukan tidak terkecuali anda mungkinnya.
sakit gigi

Sakit gigi yang disebabkan karna gigi berlubang bukan lah menjadi fenomena yang mengejutkan. Seperti kata di sebuah lagu ��Lebih baik sakit hati dari pada sakit gigi�. Karena memang betul sakit gigi memang sangat menyiksa bagaimana tidak, untuk makan, bicara atau aktifitas lainnya itu susah dan sangat mengganggu. Sering mengkonsumsi makanan yang manis-manis, jarang menjaga kesehatan gigi dengan menggosok gigi merupakan beberapa faktor penyebab sakit gigi. Selain itu faktor eksternal seperti kualitas air yang tidak bagus juga dapat menyebabkan sakit gigi.

Oleh karena itu sebaiknya kita harus sering menjaga kebersihan gigi agar gigi tidak berlubang yang akhirnya dapat menimbulkan sakit yang luar biasa,

Gigi berlubang yang menimbulkan rasa sakit biasanya terjadi pada gigi besar seperti gigi geraham. Pada kasus ini jika lubang yang ditimbulkan sudah terlalu besar dengan membawa ke dokter gigi merupakan alternatif utama. Namun jika sudah timbul rasa sakit yang mendalam ada beberapa cara untuk mencegah rasa sakit dengan beberapa obat sakit gigi alami. Berikut diantaranya

Obat Alami Sakit Gigi Berlubang
1. Daun sirih dan enjet ( endapan gamping aktif )
Cara ini mungkin belum familiar di telinga anda bukan. Ini memang cara sederhana yang sering dilakukan oleh orang-orang jaman dulu namun sudah terbukti ampuh menangani sakit gigi tersebut. Caranya mudah saja, ambil beberapa helai daun sirih dan enjet tadi remat hingga tercampur kemudian tutupkan pada gigi yang belubang tadi. Tunggu beberapa saat hingga rasa sakitnya mulai reda. Walaupun rasanya agak aneh, namun cara ini dinilai sangat ampuh untuk mengurangi sakit gigi karna berlubang.

2. Garam 
Karena kandungan yodiumnya dari dulu garam memang sudah sering digunakan untuk menangani sakit gigi. Karena kandungan yodium dalam dalam garam mampu menghilangkan sakit karna sakit gigi. Cara ini juga sangat mudah di praktekan. Masukan garam pada air hangat aduk hingga garam larut. Lalu berkumurlah dengan air tersebut dan lama kelamaan rasa sakit itu pun akan bekurang.

3. Jeruk Nipis
Jeruk nipis dikenal mempunyai kandunga vitammin C yang tinggi yang dapat menghilangkan sakit karena sakit gigi berlubang. Caranya juga tidak sulit, teteskan perasan jeruk nipis pada bagian gigi berlubang. Rasanya memang sedikit perih, tapi rasa sakit giginya akan cepat hilang. Jika ingin hasil yang maksimal campur tetesan jeruk nipis tadi dengan garam latu oleskan pada area gigi yang sakit tadi rasakn sensasinya dan berangsur sakit giginya juga akan berkurang

4. Cengkeh
Teteskan minyak cengkeh pasa satu gelas air putih lalu berkumurlah. Cengkeh dikenal mempunyai inflamasi, antioksidan, antibakteri dan bersifat anestesi dapat menyembuhkan luka dan membunuh bakteri penyebab sakit gigi. Oleh sebab itu tidak sedikit orang menggunakannya untuk obat sakit gigi.

5. Daun Jambu Biji
Daun jambu biji ternyata juga bisa menyambuhkan sakit yang disabkan gigi berlubang. Dengan cara mengunyah beberapa daun jambi biji yang sudah dibersikan ternyata bisa menghilangkan rasa sakit pada gigi berlubang. Cara lain yang sering di gunakan adalah dengan menumbuk daun biji lalu di oleskan di area gigi yang sakit.

6. Asam Jawa
Selain beberapa bahan di atas, asam jawa rupanya bisa menghilangkan sakit gigi. Caranya sangat mudah ambil beberapa asam jawa. Sangrai beberapa menit sampai agak kering. Kemudian tumbuk sampai halus. Kemudian oleskan pada gigi yang berlubang. Cara ini memang jarang digunakan namun khasit yang di hasilkan tidak kalah kerasa dengan cara-cara diatas

Itulah beberapa cara alamai yang digunakan untuk menangani sakit karna gigi berlubang. Cara alternatif di atas saya dapat dari beberapa sumber� yang terpercaya jadi tidak usah takut akan efek sampingnya. Sebanarnya dengan obat generik dan medis juga ada bahkan hasil yang di rasakan akan lebih cepat berasa. Namun sebagian orang takut akan efek yang di hasilkan oleh bahan kimia di kemudian hari. Jika dikemudian sakit pada gigi datang lagi dan mungkin rasa sakitnya lebih parah disanrankan agar pergi ke dokter gigi terdekat. Dan sepaya hal itu tidak terjadi pada kita maka tetap jaga kesehatan mulut kita dengan rajin menggosok gigi dan perhatikan pola makan manisan pada kita.

Sekian artikel tentang cara penanganan sakit gigi ini saya terangkan. Akan lebih bermakna apabila ikut di share agar lebih bermanfaat. sekian  semoga bermanfaat bagi para pembaca.
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "0"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(6046) "Obat Alami Pencegah Sakit Karena Gigi Berlubang - Semua orang tentunya pernah mengalami sakit gigi bukan tidak terkecuali anda mungkinnya.
sakit gigi

Sakit gigi yang disebabkan karna gigi berlubang bukan lah menjadi fenomena yang mengejutkan. Seperti kata di sebuah lagu ��Lebih baik sakit hati dari pada sakit gigi�. Karena memang betul sakit gigi memang sangat menyiksa bagaimana tidak, untuk makan, bicara atau aktifitas lainnya itu susah dan sangat mengganggu. Sering mengkonsumsi makanan yang manis-manis, jarang menjaga kesehatan gigi dengan menggosok gigi merupakan beberapa faktor penyebab sakit gigi. Selain itu faktor eksternal seperti kualitas air yang tidak bagus juga dapat menyebabkan sakit gigi.

Oleh karena itu sebaiknya kita harus sering menjaga kebersihan gigi agar gigi tidak berlubang yang akhirnya dapat menimbulkan sakit yang luar biasa,

Gigi berlubang yang menimbulkan rasa sakit biasanya terjadi pada gigi besar seperti gigi geraham. Pada kasus ini jika lubang yang ditimbulkan sudah terlalu besar dengan membawa ke dokter gigi merupakan alternatif utama. Namun jika sudah timbul rasa sakit yang mendalam ada beberapa cara untuk mencegah rasa sakit dengan beberapa obat sakit gigi alami. Berikut diantaranya

Obat Alami Sakit Gigi Berlubang
1. Daun sirih dan enjet ( endapan gamping aktif )
Cara ini mungkin belum familiar di telinga anda bukan. Ini memang cara sederhana yang sering dilakukan oleh orang-orang jaman dulu namun sudah terbukti ampuh menangani sakit gigi tersebut. Caranya mudah saja, ambil beberapa helai daun sirih dan enjet tadi remat hingga tercampur kemudian tutupkan pada gigi yang belubang tadi. Tunggu beberapa saat hingga rasa sakitnya mulai reda. Walaupun rasanya agak aneh, namun cara ini dinilai sangat ampuh untuk mengurangi sakit gigi karna berlubang.

2. Garam 
Karena kandungan yodiumnya dari dulu garam memang sudah sering digunakan untuk menangani sakit gigi. Karena kandungan yodium dalam dalam garam mampu menghilangkan sakit karna sakit gigi. Cara ini juga sangat mudah di praktekan. Masukan garam pada air hangat aduk hingga garam larut. Lalu berkumurlah dengan air tersebut dan lama kelamaan rasa sakit itu pun akan bekurang.

3. Jeruk Nipis
Jeruk nipis dikenal mempunyai kandunga vitammin C yang tinggi yang dapat menghilangkan sakit karena sakit gigi berlubang. Caranya juga tidak sulit, teteskan perasan jeruk nipis pada bagian gigi berlubang. Rasanya memang sedikit perih, tapi rasa sakit giginya akan cepat hilang. Jika ingin hasil yang maksimal campur tetesan jeruk nipis tadi dengan garam latu oleskan pada area gigi yang sakit tadi rasakn sensasinya dan berangsur sakit giginya juga akan berkurang

4. Cengkeh
Teteskan minyak cengkeh pasa satu gelas air putih lalu berkumurlah. Cengkeh dikenal mempunyai inflamasi, antioksidan, antibakteri dan bersifat anestesi dapat menyembuhkan luka dan membunuh bakteri penyebab sakit gigi. Oleh sebab itu tidak sedikit orang menggunakannya untuk obat sakit gigi.

5. Daun Jambu Biji
Daun jambu biji ternyata juga bisa menyambuhkan sakit yang disabkan gigi berlubang. Dengan cara mengunyah beberapa daun jambi biji yang sudah dibersikan ternyata bisa menghilangkan rasa sakit pada gigi berlubang. Cara lain yang sering di gunakan adalah dengan menumbuk daun biji lalu di oleskan di area gigi yang sakit.

6. Asam Jawa
Selain beberapa bahan di atas, asam jawa rupanya bisa menghilangkan sakit gigi. Caranya sangat mudah ambil beberapa asam jawa. Sangrai beberapa menit sampai agak kering. Kemudian tumbuk sampai halus. Kemudian oleskan pada gigi yang berlubang. Cara ini memang jarang digunakan namun khasit yang di hasilkan tidak kalah kerasa dengan cara-cara diatas

Itulah beberapa cara alamai yang digunakan untuk menangani sakit karna gigi berlubang. Cara alternatif di atas saya dapat dari beberapa sumber� yang terpercaya jadi tidak usah takut akan efek sampingnya. Sebanarnya dengan obat generik dan medis juga ada bahkan hasil yang di rasakan akan lebih cepat berasa. Namun sebagian orang takut akan efek yang di hasilkan oleh bahan kimia di kemudian hari. Jika dikemudian sakit pada gigi datang lagi dan mungkin rasa sakitnya lebih parah disanrankan agar pergi ke dokter gigi terdekat. Dan sepaya hal itu tidak terjadi pada kita maka tetap jaga kesehatan mulut kita dengan rajin menggosok gigi dan perhatikan pola makan manisan pada kita.

Sekian artikel tentang cara penanganan sakit gigi ini saya terangkan. Akan lebih bermakna apabila ikut di share agar lebih bermanfaat. sekian  semoga bermanfaat bagi para pembaca.
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1641028980)
    }
    [7]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(62) "BUAH NAGA....... Mengenal buah naga dan manfaat bagi kesehatan"
      ["link"]=>
      string(76) "https://www.lintassehat.eu.org/2016/10/buah-naga-mengenal-buah-naga-dan.html"
      ["category"]=>
      string(25) "BuahBuah Nagamanfaat buah"
      ["pubdate"]=>
      string(31) "Sat, 27 Nov 2021 19:19:00 -0800"
      ["guid"]=>
      string(70) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-2792196056042020306"
      ["description"]=>
      string(10230) "Pada artikel kali ini kami mengajak anda untuk mengajak anda membahas berbagai macam kashiat dari buah naga. Iya buah naga, siapa yang tidak mengenal buah ini, buah yang bentuknya khas ini sangat cocok untuk dikonsumsi bagi

semua kalangan baik dari yang muda, tua, sampai anak-anak pun pasti suka menikmatinya. Buah yang berasal dari Meksiko, Amerika Utara, dan bernama pitaya ini banyak diminati oleh semua orang yang konon katanya banyak memiliki khasiat-khasiat pentin bagi kesehatan tubuh. Nah masalah khasiat kita bahas pada topik selanjutnya saja. Dan alangkah baiknya kita mengenal dari mana nama buah naga ini berasala.

Nama buah naga ini diambil dari kepercayaan orang Vietnam yang menganggap buah ini sangat diberkahi dan mereka selalu meletakkan buah ini diantara dua patung naga. Selanjutnya buah ini berkembang hingga negara-negara Asia. Dan memang buah ini berkembang dan tumbuh dengan baik di negara-negara Asia termasuk Indonesia. Buah ini terdiri dari beberapa jenis dan dengan nama latinnya masing-masing yang sesuai dengan ciri-ciri fisik yang dimilikinya


Mengenal jenis-jenis buah naga
Jenis pertama merupakan buah naga yang dikenal dengan nama latin hylocereus costaricencis. Buah ini merupakan salah satu jenis buah naga dengan warna kulit merah muda dan dagingnya memiliki warna merah sangat terang.
Jenis kedua adalah buah naga yang dikenal dengan nama latin hylocereus polyrhizus. Buah naga ini memiliki warna kulit merah muda dan memiliki daging berwarna merah tidak terlalu terang.
Jenis ketiga adalah buah naga yang dikenal dengan nama latin hylocereus megalanthus. Buah ini adalah salah satu jenis buah yang memiliki warna kulit yang berwarna kuning dan daging berwarna putih.
( 1 )



( 2 )
( 3 )


Manfaat Buah Naga
Buah naga ini kaya akan nutrisi, selain kaya vitamin, buah ini juga kaya lemak tak jenuh yang penting untuk tubuh ( bukan lemak jenuh yang justru dihindari ). Serat yang ada pada buah ini memiliki banyak manfaat bagus untuk pencernaan dan mengatur kadar gula darah. Sedangkan pada bagian bijinya yang hitam mengandung asam lemak esensial dalam jumlah banyak. Zat-zat inilah yang membuat buah naga baik untuk kesehatan tubuh, sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi sehari-hari, sama seperti buah apel, jeruk ataupun buah-buah bermanfaat lainnya. Nah kali mari kita lihat apa saja kashiat buah naga bagi kesehatan tubuh kita.

Kandungan Vitamin yang tinggi pada buah naga.

Buah naga mengandung vitamin yang banyak jenis dan macamnya. Masing-masing penjelasan mengenai kandungan vitamin pada buah naga. 
Vitamin B1 : merupakan vitamin yang dikenal dengan nama thiamine. Vitamin ini terkandung pada buah naga dengan jumlah yang dominan, maka dengan mengkonsumsi buah naga karbohidrat dapat segera diubah menjadi energi bukan lemak.
 Vitamine B2 : merupakan vitamin yang dikenal dengan nama riboflavin, dan terdapat dalam buah naga dalam jumlah yang banyak. Dengan vitamin yang memiliki manfaat dalam mendukung kerja sistem saraf dan sistem pembentukan DNA. Selain itu, riboflavin juga memilliki peran penting dalam pembentukan hemoglobin atau sel darah merah dalam tubuh manusia. 
Vitamin B3 : vitamin ini dikenal juga dengan nama niasin. Merupakan vitamin yang sangat bermanfaat untuk mengikat kolesterol jahat, menumpuk, membahayakan kondisi tubuh dan menguranginya. Sehungga sangat cocok dikonsumsi bagi pendereita kolesterol tinggi. 
 Vitamin C : vitamin C dalam buah naga sangatlah tinggi jumlahnya. Jika dikonsumsi rutin tiap harinya maka kebutuhan tubuh akan vitamin C pastinya akan tercukupi. 

Selain itu buah naga juga banyak mengandung nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh anda. Berikut diantaranya. 
 Kandungan protein yang tinggi pada buah naga 
 Kandungan serat yang tinggi pada buha naga 
 Kandungan mineral yang tinggipada buah naga 
 Kandungan lemak dan kalori bagi buah naga 
 Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah naga
Karna buah naga memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak dan dalam jumlah yang sngat fantastis. Oleh karna itulah, buah naga menjadi sangat populer waktu demi waktu. Semakin banyak juga orang yang menjadikan buah naga sebagai salah satu cara pengobatan penyakit-penyakitmtertentu, dan ternyata memang memberikan hasil yang signifikan

Apa saja manfaat yang didapatkan dari buah naga ? Berikut daftar ringkasannya

Manfaat Buah Naga yang bisa Dirasakan oleh Manusia
 Menjegah kanker 
 Mendukung program diet 
  Mencegah diabetes militus 
 Membantu penyembuhan batuk dan asma 
 Bermanfaat untuk kesehatan tulang 
 Menurunkan jumlah kolesterol 
 Membantu pembentukan hemoglobin ( sel darah merah ) 
 Bermanfaat untuk kesehatan usus 
 Mencegah serangan jantung 
 Membentu pembentukan trombik dan protombin 
 Membantu pembentukan otot 
 Menetralkan tubuh dari racun yang masuk 
 Menjadi penambah tenaga 
 Mencegah penuaan dini 
 Bermanfaat untuk memperpanjang usia 
 Meningkatkan sistem kekebalan tubuh 
 Mencegah tekanan darah tinggi 
 Bermanfaat untuk mencegah kelumpuhan otot 
 Menjaga kesehatan gigi 
 Menghilangkan jerawat 
 Membantu pencernaan bayi 
 Bermanfaat untuk menjaga kelmbapan kulit 
 Menjaga kesehatan dan mebantu kerja syaraf 
 Mencegah peradangan 
 Membantu mengobati sakit tengggorokan 
 Mengobati sariawan 
 Bermanfaat untuk ibu menyusui 
 Mengurangi kram pada tubuh 
 Menjadi pewarna makana alami  
 Meningkatkan nafsu makan 

Demikian tadi beberapa fakta mengenai buah naga serta kandungannya. Kandungan buah naga tersebut memililki banyak manfaat, dan manfaat itu pastinya sudah kita ketahui, semoga setiap informasi yang kita dapatkan dapat bermanfaat bagi kita semua. 
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "0"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(10230) "Pada artikel kali ini kami mengajak anda untuk mengajak anda membahas berbagai macam kashiat dari buah naga. Iya buah naga, siapa yang tidak mengenal buah ini, buah yang bentuknya khas ini sangat cocok untuk dikonsumsi bagi

semua kalangan baik dari yang muda, tua, sampai anak-anak pun pasti suka menikmatinya. Buah yang berasal dari Meksiko, Amerika Utara, dan bernama pitaya ini banyak diminati oleh semua orang yang konon katanya banyak memiliki khasiat-khasiat pentin bagi kesehatan tubuh. Nah masalah khasiat kita bahas pada topik selanjutnya saja. Dan alangkah baiknya kita mengenal dari mana nama buah naga ini berasala.

Nama buah naga ini diambil dari kepercayaan orang Vietnam yang menganggap buah ini sangat diberkahi dan mereka selalu meletakkan buah ini diantara dua patung naga. Selanjutnya buah ini berkembang hingga negara-negara Asia. Dan memang buah ini berkembang dan tumbuh dengan baik di negara-negara Asia termasuk Indonesia. Buah ini terdiri dari beberapa jenis dan dengan nama latinnya masing-masing yang sesuai dengan ciri-ciri fisik yang dimilikinya


Mengenal jenis-jenis buah naga
Jenis pertama merupakan buah naga yang dikenal dengan nama latin hylocereus costaricencis. Buah ini merupakan salah satu jenis buah naga dengan warna kulit merah muda dan dagingnya memiliki warna merah sangat terang.
Jenis kedua adalah buah naga yang dikenal dengan nama latin hylocereus polyrhizus. Buah naga ini memiliki warna kulit merah muda dan memiliki daging berwarna merah tidak terlalu terang.
Jenis ketiga adalah buah naga yang dikenal dengan nama latin hylocereus megalanthus. Buah ini adalah salah satu jenis buah yang memiliki warna kulit yang berwarna kuning dan daging berwarna putih.
( 1 )



( 2 )
( 3 )


Manfaat Buah Naga
Buah naga ini kaya akan nutrisi, selain kaya vitamin, buah ini juga kaya lemak tak jenuh yang penting untuk tubuh ( bukan lemak jenuh yang justru dihindari ). Serat yang ada pada buah ini memiliki banyak manfaat bagus untuk pencernaan dan mengatur kadar gula darah. Sedangkan pada bagian bijinya yang hitam mengandung asam lemak esensial dalam jumlah banyak. Zat-zat inilah yang membuat buah naga baik untuk kesehatan tubuh, sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi sehari-hari, sama seperti buah apel, jeruk ataupun buah-buah bermanfaat lainnya. Nah kali mari kita lihat apa saja kashiat buah naga bagi kesehatan tubuh kita.

Kandungan Vitamin yang tinggi pada buah naga.

Buah naga mengandung vitamin yang banyak jenis dan macamnya. Masing-masing penjelasan mengenai kandungan vitamin pada buah naga. 
Vitamin B1 : merupakan vitamin yang dikenal dengan nama thiamine. Vitamin ini terkandung pada buah naga dengan jumlah yang dominan, maka dengan mengkonsumsi buah naga karbohidrat dapat segera diubah menjadi energi bukan lemak.
 Vitamine B2 : merupakan vitamin yang dikenal dengan nama riboflavin, dan terdapat dalam buah naga dalam jumlah yang banyak. Dengan vitamin yang memiliki manfaat dalam mendukung kerja sistem saraf dan sistem pembentukan DNA. Selain itu, riboflavin juga memilliki peran penting dalam pembentukan hemoglobin atau sel darah merah dalam tubuh manusia. 
Vitamin B3 : vitamin ini dikenal juga dengan nama niasin. Merupakan vitamin yang sangat bermanfaat untuk mengikat kolesterol jahat, menumpuk, membahayakan kondisi tubuh dan menguranginya. Sehungga sangat cocok dikonsumsi bagi pendereita kolesterol tinggi. 
 Vitamin C : vitamin C dalam buah naga sangatlah tinggi jumlahnya. Jika dikonsumsi rutin tiap harinya maka kebutuhan tubuh akan vitamin C pastinya akan tercukupi. 

Selain itu buah naga juga banyak mengandung nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh anda. Berikut diantaranya. 
 Kandungan protein yang tinggi pada buah naga 
 Kandungan serat yang tinggi pada buha naga 
 Kandungan mineral yang tinggipada buah naga 
 Kandungan lemak dan kalori bagi buah naga 
 Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah naga
Karna buah naga memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak dan dalam jumlah yang sngat fantastis. Oleh karna itulah, buah naga menjadi sangat populer waktu demi waktu. Semakin banyak juga orang yang menjadikan buah naga sebagai salah satu cara pengobatan penyakit-penyakitmtertentu, dan ternyata memang memberikan hasil yang signifikan

Apa saja manfaat yang didapatkan dari buah naga ? Berikut daftar ringkasannya

Manfaat Buah Naga yang bisa Dirasakan oleh Manusia
 Menjegah kanker 
 Mendukung program diet 
  Mencegah diabetes militus 
 Membantu penyembuhan batuk dan asma 
 Bermanfaat untuk kesehatan tulang 
 Menurunkan jumlah kolesterol 
 Membantu pembentukan hemoglobin ( sel darah merah ) 
 Bermanfaat untuk kesehatan usus 
 Mencegah serangan jantung 
 Membentu pembentukan trombik dan protombin 
 Membantu pembentukan otot 
 Menetralkan tubuh dari racun yang masuk 
 Menjadi penambah tenaga 
 Mencegah penuaan dini 
 Bermanfaat untuk memperpanjang usia 
 Meningkatkan sistem kekebalan tubuh 
 Mencegah tekanan darah tinggi 
 Bermanfaat untuk mencegah kelumpuhan otot 
 Menjaga kesehatan gigi 
 Menghilangkan jerawat 
 Membantu pencernaan bayi 
 Bermanfaat untuk menjaga kelmbapan kulit 
 Menjaga kesehatan dan mebantu kerja syaraf 
 Mencegah peradangan 
 Membantu mengobati sakit tengggorokan 
 Mengobati sariawan 
 Bermanfaat untuk ibu menyusui 
 Mengurangi kram pada tubuh 
 Menjadi pewarna makana alami  
 Meningkatkan nafsu makan 

Demikian tadi beberapa fakta mengenai buah naga serta kandungannya. Kandungan buah naga tersebut memililki banyak manfaat, dan manfaat itu pastinya sudah kita ketahui, semoga setiap informasi yang kita dapatkan dapat bermanfaat bagi kita semua. 
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1638069540)
    }
    [8]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(46) "KULIT WAJAH TERLIHAT MENUA, CARA PENANGANANNYA"
      ["link"]=>
      string(75) "https://www.lintassehat.eu.org/2016/10/kulit-wajah-terlihat-menua-cara.html"
      ["category"]=>
      string(32) "KulitMudatips kesehatanTuaWanita"
      ["pubdate"]=>
      string(31) "Wed, 30 Jun 2021 05:00:00 -0700"
      ["guid"]=>
      string(70) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-4293976039018632086"
      ["description"]=>
      string(8428) "
kulit wajah terlihat semakin menua

Kulit kusam dan nampak lebih tua, kenali sebab dan cara penanganannya
Munculnya garis dan kerut-kerut kulit wajah tentunya menjadi momok tersendiri bagi kaum wanita. Namun seiring bertambahnya usia hal semacam itu tidak bisa di pungkiri lagi kedatangannya.

Kekenyalan, kehalusan dan kekencangan kulit setiap orang tentunya berbeda-beda. Keaaan seperti itu bisa disebabkan berbagai faktor, mulai dari gen, usia, lingkungan dan cara perawatan. Lantas, bagaimana agar kulit tetap terlihat segar dan bersih ?

MENGENAL KULIT
Kulit manusia merupakan suatu organ komplek yang terdiri dari beberapa lapisan, diantaranya lapisan lapisan epidermis yang merupakan lapisan paling luar dan langsung berhubungan dengan udara. Kulit juga merupakan pembatas antara kulit bagian dalam dan dunia luar. Dengan demikian perubahan-perubahan yang terjadi di sekitar ( lingkungan ) akan dirasakan langsung oleh kulit dan kulit akan bereaksi langsung terhadap perubahan-perubahan tersebut. Selain itu ada beberarapa faktor yang mempengaruhi kulit wajah terlihat keriput, diantaranya sebagai berikut.

BEBERAPA FAKTOR PENYEBAB KULIT TERLIHAT MENUA

USIA
Umumnya keadaan kulit akan berubah setelah melewati usia 20 tahun . Hal ini disebabkan pelembapan alamiah kulit seperti kelenjar keringat dan kelenjar minyak mulai berkurang fungsinya. Akibatnya lapisan kulit paling atas akan mengering, menipis dan akhirnya akan mengelupas sehingga kelembapan kulit tidak lagi terjaga dengan baik. Dengan demikian keadaan kulit akan menjadi kering dan nampak lebih tua.

Perubahan tersebut menyebabkan kulit yang semula halus, mulus dan kelihatan bersinar segar berubah menjadi kusam, kering, keriput atau kehilangan elastisitas kulit. Lalu, wajah menjadi tidak menarik lagi seperti dahulunya.

Tak heran jika seorang wanita bersedia mengeluarkan banyak uang untuk mendapatkan kulit indah dan nampak lebih muda kembali, khususnya untuk kulit wajah. Padahal hal tersebut bisa dihindari jika kita mengetahui bagaimana cara memperlakukan kulit dengan benar. Belum lagi dampak negatif jika terus bergantung dengan bahan-bahan kimia pemoles kulit wajah.

Banyak faktor yang membuat kulit menjadi keriput. Hal yang paling mudah dikenal adalah faktor bertambahnya usia. Ini terjadi karena lapisan kulit ari dan kulit jangat mengalami penipisan, kemudian pengendoran akibat kurangnya serabut elastin dan menghilangnya ikatan antar serabut elastin pada usia senja.

Kulit yang kering pada usia senja ini juga disebabkan oleh aktivitas dan jumlah kelenjar keringat yang mulai berkurang. Sedangkan kulit kasar disebabkan adanya pengurangaranga produksi kelejar serta lapisan tanduk.

FAKTOR LINGKUNGAN
Faktor lingkungan ini ikut berperan ikut dalam terjadinya perubahan kulit, misalnya terpaan sinar matahari. Terpaan ini akan menyebabkan hilangnya kandungan air pada kulit sehingga kelembapan akan berkurang secara perlahan. Pikmen melanin juga akan terpacu dengan adanya terpaan garang sinar matahari, sehingga kulit akan menampakan bercak ketuaan.

ROKOK
Satuhal yang jarang disadari adalah faktor rokok. Rokok dapat menimbulkan kerutan di atas bibir dan sekitar mata. Nikotin yang terkandung dalam rokok dapat mengakibatkan rusaknya vitamin C yang sebenarnya diperlukan untuk pembentukan serat kalogen. Selain itu gerakan otot mulut ketika mengisap rokok dan grakan otot sekitar mata untuk menghindari asap rokok juga dapat membuat keriputan di daerah tersebut. 

PROGRAM DIET TIDAK SEIMBANG
Pada mereka yang melakukan penurunan berat badan secara drastis, kulitnya akan mengalami pengerutan. Hal ini dipicu oleh hilangnya lemak pada bagian tubuh tertentu, apalagi jika tidak diimbangi dengan olah raga.

KOSMETIK
Pemakaian kosmetik yang salah, misalnya pemakaian kulit berminyak pada kulit kering, penggunaan kosmetik yang beralkohol tinggi atau pemakaian sabun yang berlebihan, dapat juga mengakibatkan kulit keriput. 

Adapun cara pencegahan kulit keriput antaranya sebagai berikut

MENCEGAH KULIT KERIPUT
Tidak ada jenis makanan khusus yang dapat mencegah timbulnya garis-garis ketuaan pada wajah, tetapi datangnya keriput dapat diperlambat dengan mengkonsumsi makanan tertentu yang dapat mempertahan kan lapisan lemak bawah kulit. Salah satunya makanan yang banyak mengandung air, misalnya buah dan sayuran, hindari makanan yang banyak menggunakan zat pengawet. Yang paling baik adalah mengkonsumsi kalori yang cukup dan mempertahan kan berat badan yang normal.


Jenis makanan yang baik untuk kesehatan kulit adalah kentang dan juga jeruk manis. Kentang manis yang kaya akan vitamin A dapat menjaga sel-sel kulit tetap lembut dan mulus. Sedangkan sari jeruk manis yang juga akan vitamin A dapat menjaga kulit tetap lembut dan mulus. Selain vitamin A sari jeruk yang manis juga mengandung vitamin C yang membantu kolagen, jaringan penyokong kulit agar tetap muda dan lemtur. Sumber makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah sayur yang berwarna hijau, jeruk dan buah-buahn yang berwarna merah jambu. 

buah-buahan segar



Saat usia mulai beranjak 20 tahunan, sebaiknya diperbanyak mengkonsimsi makanan yang mengandung protein, terutama purin (terdapat dalam ikan dan daging ), lemak tidak jenuh dan rendah karbohidrat, vitamin serta mineral, perbanyak pula minum aur putih auntuk menjaga kondisi kulit tetap lembap. Itu cara paling mudah dan murah. Bila tubuh kekurangan cairan, maka tubuh akan berusaha menyerap cairan dai sel-sel tubuh yang lain, termasuk sel kulit sehingga kulit bertambah kering dan nampak lebih tua.
Hindari minuman yang mengandung alkohol, karena minuman tersebut justru akan mempercepat menghilangkan air dari kulit.
Agar kulit tetap segar, sebaiknya perawatannya dilakukan sejak dini. Pakailah pelembab, atau krim untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Pada malam hari sebelum tidur, sebaiknya wajah dibersihkan dengan krim ( pakailah krim malam ) atau susu pembersih
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "0"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(8428) "
kulit wajah terlihat semakin menua

Kulit kusam dan nampak lebih tua, kenali sebab dan cara penanganannya
Munculnya garis dan kerut-kerut kulit wajah tentunya menjadi momok tersendiri bagi kaum wanita. Namun seiring bertambahnya usia hal semacam itu tidak bisa di pungkiri lagi kedatangannya.

Kekenyalan, kehalusan dan kekencangan kulit setiap orang tentunya berbeda-beda. Keaaan seperti itu bisa disebabkan berbagai faktor, mulai dari gen, usia, lingkungan dan cara perawatan. Lantas, bagaimana agar kulit tetap terlihat segar dan bersih ?

MENGENAL KULIT
Kulit manusia merupakan suatu organ komplek yang terdiri dari beberapa lapisan, diantaranya lapisan lapisan epidermis yang merupakan lapisan paling luar dan langsung berhubungan dengan udara. Kulit juga merupakan pembatas antara kulit bagian dalam dan dunia luar. Dengan demikian perubahan-perubahan yang terjadi di sekitar ( lingkungan ) akan dirasakan langsung oleh kulit dan kulit akan bereaksi langsung terhadap perubahan-perubahan tersebut. Selain itu ada beberarapa faktor yang mempengaruhi kulit wajah terlihat keriput, diantaranya sebagai berikut.

BEBERAPA FAKTOR PENYEBAB KULIT TERLIHAT MENUA

USIA
Umumnya keadaan kulit akan berubah setelah melewati usia 20 tahun . Hal ini disebabkan pelembapan alamiah kulit seperti kelenjar keringat dan kelenjar minyak mulai berkurang fungsinya. Akibatnya lapisan kulit paling atas akan mengering, menipis dan akhirnya akan mengelupas sehingga kelembapan kulit tidak lagi terjaga dengan baik. Dengan demikian keadaan kulit akan menjadi kering dan nampak lebih tua.

Perubahan tersebut menyebabkan kulit yang semula halus, mulus dan kelihatan bersinar segar berubah menjadi kusam, kering, keriput atau kehilangan elastisitas kulit. Lalu, wajah menjadi tidak menarik lagi seperti dahulunya.

Tak heran jika seorang wanita bersedia mengeluarkan banyak uang untuk mendapatkan kulit indah dan nampak lebih muda kembali, khususnya untuk kulit wajah. Padahal hal tersebut bisa dihindari jika kita mengetahui bagaimana cara memperlakukan kulit dengan benar. Belum lagi dampak negatif jika terus bergantung dengan bahan-bahan kimia pemoles kulit wajah.

Banyak faktor yang membuat kulit menjadi keriput. Hal yang paling mudah dikenal adalah faktor bertambahnya usia. Ini terjadi karena lapisan kulit ari dan kulit jangat mengalami penipisan, kemudian pengendoran akibat kurangnya serabut elastin dan menghilangnya ikatan antar serabut elastin pada usia senja.

Kulit yang kering pada usia senja ini juga disebabkan oleh aktivitas dan jumlah kelenjar keringat yang mulai berkurang. Sedangkan kulit kasar disebabkan adanya pengurangaranga produksi kelejar serta lapisan tanduk.

FAKTOR LINGKUNGAN
Faktor lingkungan ini ikut berperan ikut dalam terjadinya perubahan kulit, misalnya terpaan sinar matahari. Terpaan ini akan menyebabkan hilangnya kandungan air pada kulit sehingga kelembapan akan berkurang secara perlahan. Pikmen melanin juga akan terpacu dengan adanya terpaan garang sinar matahari, sehingga kulit akan menampakan bercak ketuaan.

ROKOK
Satuhal yang jarang disadari adalah faktor rokok. Rokok dapat menimbulkan kerutan di atas bibir dan sekitar mata. Nikotin yang terkandung dalam rokok dapat mengakibatkan rusaknya vitamin C yang sebenarnya diperlukan untuk pembentukan serat kalogen. Selain itu gerakan otot mulut ketika mengisap rokok dan grakan otot sekitar mata untuk menghindari asap rokok juga dapat membuat keriputan di daerah tersebut. 

PROGRAM DIET TIDAK SEIMBANG
Pada mereka yang melakukan penurunan berat badan secara drastis, kulitnya akan mengalami pengerutan. Hal ini dipicu oleh hilangnya lemak pada bagian tubuh tertentu, apalagi jika tidak diimbangi dengan olah raga.

KOSMETIK
Pemakaian kosmetik yang salah, misalnya pemakaian kulit berminyak pada kulit kering, penggunaan kosmetik yang beralkohol tinggi atau pemakaian sabun yang berlebihan, dapat juga mengakibatkan kulit keriput. 

Adapun cara pencegahan kulit keriput antaranya sebagai berikut

MENCEGAH KULIT KERIPUT
Tidak ada jenis makanan khusus yang dapat mencegah timbulnya garis-garis ketuaan pada wajah, tetapi datangnya keriput dapat diperlambat dengan mengkonsumsi makanan tertentu yang dapat mempertahan kan lapisan lemak bawah kulit. Salah satunya makanan yang banyak mengandung air, misalnya buah dan sayuran, hindari makanan yang banyak menggunakan zat pengawet. Yang paling baik adalah mengkonsumsi kalori yang cukup dan mempertahan kan berat badan yang normal.


Jenis makanan yang baik untuk kesehatan kulit adalah kentang dan juga jeruk manis. Kentang manis yang kaya akan vitamin A dapat menjaga sel-sel kulit tetap lembut dan mulus. Sedangkan sari jeruk manis yang juga akan vitamin A dapat menjaga kulit tetap lembut dan mulus. Selain vitamin A sari jeruk yang manis juga mengandung vitamin C yang membantu kolagen, jaringan penyokong kulit agar tetap muda dan lemtur. Sumber makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah sayur yang berwarna hijau, jeruk dan buah-buahn yang berwarna merah jambu. 

buah-buahan segar



Saat usia mulai beranjak 20 tahunan, sebaiknya diperbanyak mengkonsimsi makanan yang mengandung protein, terutama purin (terdapat dalam ikan dan daging ), lemak tidak jenuh dan rendah karbohidrat, vitamin serta mineral, perbanyak pula minum aur putih auntuk menjaga kondisi kulit tetap lembap. Itu cara paling mudah dan murah. Bila tubuh kekurangan cairan, maka tubuh akan berusaha menyerap cairan dai sel-sel tubuh yang lain, termasuk sel kulit sehingga kulit bertambah kering dan nampak lebih tua.
Hindari minuman yang mengandung alkohol, karena minuman tersebut justru akan mempercepat menghilangkan air dari kulit.
Agar kulit tetap segar, sebaiknya perawatannya dilakukan sejak dini. Pakailah pelembab, atau krim untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Pada malam hari sebelum tidur, sebaiknya wajah dibersihkan dengan krim ( pakailah krim malam ) atau susu pembersih
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1625054400)
    }
    [9]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(93) "Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari,Terapi Sehat  Ternyata Baik Untuk Kesehatan Tubuh"
      ["link"]=>
      string(82) "https://www.lintassehat.eu.org/2016/11/manfaat-minum-air-putih-hangat-di-pagi.html"
      ["category"]=>
      string(14) "info kesehatan"
      ["pubdate"]=>
      string(31) "Sun, 20 Jun 2021 21:17:00 -0700"
      ["guid"]=>
      string(70) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-2845469473587769307"
      ["description"]=>
      string(5445) "Apakabar sobat Lintas sehat semua, setelah beberpa hari vacum dari blog, kali ini saya akan memberikan informasi menarik seputar kesehatan bagi tubuh kita yang tentunya gratis untuk di terapkan dalam kehidupan sehari-hari sobat.
manfaat minum air putih hangat di pagi hari


Kali ini saya akan membahas tentang manfaat air putih dalam kehidupan sehari-hari.

Siapa yang tak butuh, tidak ada bukan ?. Selain berguna bagi seluruh makluk di semesta ini Air adalah sumber mineral yang sangat dibutuhkan bagi tubuh kita lo, bahkan beberapa persen dari tubuh kita pun terdiri atas zat minral ini. Bahkan seorang dokter pun menganjurkan kepada kita untuk memperbanyak minum air putih setiap hari.
pict by Google.com


Tapi apakah anda tau bahwa mengkonsumsi air putih hangat di pagi hari sangat bermanfaat untuk tubuh kita ? Iya, karna selain membantu melancarkan sistem pencernaan tubuh dan gerakan usus di pagi hari. Ternyata mengkonsumsi air putih hangat di pagi hari juga memiliki beberapa khasiat, berikut diantaranya.

 
Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari
Menjaga dan Menurunkan Berat Badan
Manfaat minum air putih yang pertama adalah menajaga dan membantu menurunkan berat badan. Ini sangat cocok bagi anda yang sedang menjalani program diet. Selain murah dan efisien, tentunya cara ini aman tanpa menimbulkan efek samping
Mencegah Penuaan Dini
Semakin bertambahnya usia tentunya penuaan dini adalah hal yang lumrah dialami. Apalagi kehadiran racun dalam tubuh juga dapat mempercepat proses penuaan dini tersebut, ketika tubuh kita menumpuk racun, tubuh pun menjadi rentan penyakit dan penuaandini.

Air hangat dapat membantu membersihkan tubuh dari racun. Dan sangat membantu sel-sel kulit beregenerasi serta membantu meningkatkan elastisitas kulit kita
Pembersih dan Pemurni
Minum air putih hangat di pagi hari juga dapat membersihkan racun-racun di dalam sistem pencernaan. Racun-racun yang ada di dalam nya akan larut dan terbuang dari tubuh.
Obat Untuk Flu dan Batuk
Selanjutnya air putih juga dapat menyembuhkan sakit pada tenggorokan dan flu. Hal ini dikarenakan air putih hangat akan mengurangi sakit di area tenggorokan dan membuat dahak mudah keluar. Jadi dengan mengkonsumsi air putih hangat juga dapat kita jadikan obat alternatif untuk gejala sakit flu dan tenggorokan.
Meningkatkan Aliran Darah
Air putih hangat juga dapat membantu meningkatkan serta melancarkan sirkulai darah. Hal ini dikarenkan dengan minum air putih hangat maka endapan lemak dalam tubuh dapat dieliminasi oleh asupan air hangat yang kita konsumsi tadi. Proses ini membantu membersihkkan racun dari dalam tubuh . Dengan vegitu sirkulasi darah di dalam tubuh akan menjadi lancar dan racun yang ada di dalam tubuh akan mudah keluar.
Meperbaiki Sistem Pencernaan
Dan manfaat mengkonsumsi air putih hangat taip pagi yang terakhir adalah membantu memperbaiki sistem pencernaan dalam tubuh. Dengan minum segelas air hangat di pagi hari akan merangsang sistem pencernaan bekerja lebih baik.

Demikian pembahasan tentang manfaat mengkonsumsi air putih hangat di pagi hari, semoga dapat barmanfaat bagi anda dan keluarga anda. Jangan lupa dapatkan info menarik lainnya seputar dunia kesehatan yang dapat membant anda mengetahui info-info seputar kesehatan di Lintas sehat. Terimakasih (A/R)
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "0"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(5445) "Apakabar sobat Lintas sehat semua, setelah beberpa hari vacum dari blog, kali ini saya akan memberikan informasi menarik seputar kesehatan bagi tubuh kita yang tentunya gratis untuk di terapkan dalam kehidupan sehari-hari sobat.
manfaat minum air putih hangat di pagi hari


Kali ini saya akan membahas tentang manfaat air putih dalam kehidupan sehari-hari.

Siapa yang tak butuh, tidak ada bukan ?. Selain berguna bagi seluruh makluk di semesta ini Air adalah sumber mineral yang sangat dibutuhkan bagi tubuh kita lo, bahkan beberapa persen dari tubuh kita pun terdiri atas zat minral ini. Bahkan seorang dokter pun menganjurkan kepada kita untuk memperbanyak minum air putih setiap hari.
pict by Google.com


Tapi apakah anda tau bahwa mengkonsumsi air putih hangat di pagi hari sangat bermanfaat untuk tubuh kita ? Iya, karna selain membantu melancarkan sistem pencernaan tubuh dan gerakan usus di pagi hari. Ternyata mengkonsumsi air putih hangat di pagi hari juga memiliki beberapa khasiat, berikut diantaranya.

 
Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari
Menjaga dan Menurunkan Berat Badan
Manfaat minum air putih yang pertama adalah menajaga dan membantu menurunkan berat badan. Ini sangat cocok bagi anda yang sedang menjalani program diet. Selain murah dan efisien, tentunya cara ini aman tanpa menimbulkan efek samping
Mencegah Penuaan Dini
Semakin bertambahnya usia tentunya penuaan dini adalah hal yang lumrah dialami. Apalagi kehadiran racun dalam tubuh juga dapat mempercepat proses penuaan dini tersebut, ketika tubuh kita menumpuk racun, tubuh pun menjadi rentan penyakit dan penuaandini.

Air hangat dapat membantu membersihkan tubuh dari racun. Dan sangat membantu sel-sel kulit beregenerasi serta membantu meningkatkan elastisitas kulit kita
Pembersih dan Pemurni
Minum air putih hangat di pagi hari juga dapat membersihkan racun-racun di dalam sistem pencernaan. Racun-racun yang ada di dalam nya akan larut dan terbuang dari tubuh.
Obat Untuk Flu dan Batuk
Selanjutnya air putih juga dapat menyembuhkan sakit pada tenggorokan dan flu. Hal ini dikarenakan air putih hangat akan mengurangi sakit di area tenggorokan dan membuat dahak mudah keluar. Jadi dengan mengkonsumsi air putih hangat juga dapat kita jadikan obat alternatif untuk gejala sakit flu dan tenggorokan.
Meningkatkan Aliran Darah
Air putih hangat juga dapat membantu meningkatkan serta melancarkan sirkulai darah. Hal ini dikarenkan dengan minum air putih hangat maka endapan lemak dalam tubuh dapat dieliminasi oleh asupan air hangat yang kita konsumsi tadi. Proses ini membantu membersihkkan racun dari dalam tubuh . Dengan vegitu sirkulasi darah di dalam tubuh akan menjadi lancar dan racun yang ada di dalam tubuh akan mudah keluar.
Meperbaiki Sistem Pencernaan
Dan manfaat mengkonsumsi air putih hangat taip pagi yang terakhir adalah membantu memperbaiki sistem pencernaan dalam tubuh. Dengan minum segelas air hangat di pagi hari akan merangsang sistem pencernaan bekerja lebih baik.

Demikian pembahasan tentang manfaat mengkonsumsi air putih hangat di pagi hari, semoga dapat barmanfaat bagi anda dan keluarga anda. Jangan lupa dapatkan info menarik lainnya seputar dunia kesehatan yang dapat membant anda mengetahui info-info seputar kesehatan di Lintas sehat. Terimakasih (A/R)
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1624249020)
    }
    [10]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(66) "Cara Ampuh Mengobati Sariawan | Penyebab Sariawan & Cara Mengobati"
      ["link"]=>
      string(82) "https://www.lintassehat.eu.org/2016/11/cara-ampuh-mengobati-sariawan-penyebab.html"
      ["category"]=>
      string(38) "cara penyembuhansariawantips kesehatan"
      ["pubdate"]=>
      string(31) "Fri, 28 May 2021 23:13:00 -0700"
      ["guid"]=>
      string(70) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-2114281408271825966"
      ["description"]=>
      string(5260) "Siapa yang tidak pernah mengalami sariawan, Tentu dari para pembaca pernah mengalami juga kan. Memang rasa sakit yang disebabkan oleh sariawan sangat mengganggu, baik untuk bicara, makan bahkan sangat mengganggu penampilan jika berada di bibir bagian luar.
sariawan

Nah kali ini saya akan membahas apa sih sariawan itu ? Apa penyebabnya ? Dan bagai mana cara mengatasinya.

Sariawan merupakan radang pada area mulut kita, biasanya berupa bercak putih kekuningan. Bercak tersebut dapat berupa becak tunggal ataupun berkelompok. Meskipun sariawan tergolong penyakit ringan dan bukan merupakan penyakit yang berbahaya, namun penyakit ini sangat mengganggu. Apalagi ketika sedang makan dan kemudian mengenai luka itu, rasa sakit yang ditimbulkan mungkin sangat berasa dan biasanya dapat mengurangi selera makan.

Sariawan biasanya bisa muncul dari ukuran kecil kemudian membesar. Tetapi tergantung perawatanya, apabila penderita sariawan sangat peduli dengan kesehatannya dketika masih dalam ukuran kecil sudah di beri anti septik ataupun obat-obatan alami, sebelum membesarpun sariawan biasanya sudah hilang. dan menurut beberapa kejadian biasanya sariawan disebabkan oleh beberapa faktor berikut diantaranya.

Faktor Penyebab Sariawan
Luka akibat daerah sekitar mulut tergigit
Daya tahan tubuh rendah
Stres yang berkelanjutan 
Kondisi kebersihan mulut yang kurang terjaga
Kurang Vitanib C
Merokok 

Dalam beberapa kasus sariawan ini bisa berlangsung selama beberapa hari atau bahkan minggu tergantung bagaimana cara mengatasi penyakit tersebut. Bicara bagaimana cara mengatasi sariawan, berikut beberapa cara yang mungkin bisa di terapkan ketika mengalami penyakit seperti ini.

Beberapa Cara Mengobati Sariawan 
Dengan madu. Madu di kenal memiliki anti oksidan yang tinggi untuk menjaga kesehatan tubuh kita, oleh karna itu sariawan juga dapat diginakan sebagai obat alami penyembuhan sariawan. Cara ini bisa dilakukan dengan menambahkan minyak kelapa dan di balurkan ke mulut yang mengalami luka tersebut
 Dengan Bawang putih, menurut beberpa sumber Bawang putih juga di kenal ampuh mengobati sariawan. Dengan cara mbupas dan memootong bawang dan kemudian tempelkan pada luka sariawan tersebut
Dengan Memakan Tomat, Dengan kandungan vitamin C yang banyak, tomat diperjacaya juga dapat mengobati bahkan mengurangi jika sariawan muncul lagi. Dengan sering mengkonsimsi tomat dipercaya bisa membantu menjaga daya tahan tuh kita.
Dengan Garam. Walaupun cara ini jarang dilakukan, tapi berkumur dengan air garam juga bisa mengobati sakit sariawan bahkan sakit gigi karna gigi berlubang 
Membeli obat sariwan di apotek-apotek terdekat. Memang cara yang peling sering dilakukan sebagian orang yang menginginkan cara instan untuk mengobati sariawan mereka adalah dengan membelinya di apotek - 
 apotek terdekat. Tapi ingat pilih obat yang benar - benar aman untuk di gunakan.

Beberapa cara mengobati sariawan di ats mungkin membantu anda dalam menangani penyakit sariwan. Mungkin sebelum penyakit sariawan anda semakin merajalelea. Sebaiknya anda juga memperhatikan beberapa cara untuk mencegah sariawan datang lagi pada anda.

Beberapa Cara Mencegah Sariawan
Rutin mengkonsumsi air putih setiap hari
Mengkonsumsi buah - buahan
Kurangi makanan yang mengandung minyak dan dapat menimbulkan sariawan
perhatikan daya tahan tubuh
Hindari stress yang berlebihan

Berikut beberapa tips yag dapat saya bagikan. Jaga selalau kesehatan anda karena tubuh yang sehat tanda bahwa penyakit takut mendekat. 
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "0"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(5260) "Siapa yang tidak pernah mengalami sariawan, Tentu dari para pembaca pernah mengalami juga kan. Memang rasa sakit yang disebabkan oleh sariawan sangat mengganggu, baik untuk bicara, makan bahkan sangat mengganggu penampilan jika berada di bibir bagian luar.
sariawan

Nah kali ini saya akan membahas apa sih sariawan itu ? Apa penyebabnya ? Dan bagai mana cara mengatasinya.

Sariawan merupakan radang pada area mulut kita, biasanya berupa bercak putih kekuningan. Bercak tersebut dapat berupa becak tunggal ataupun berkelompok. Meskipun sariawan tergolong penyakit ringan dan bukan merupakan penyakit yang berbahaya, namun penyakit ini sangat mengganggu. Apalagi ketika sedang makan dan kemudian mengenai luka itu, rasa sakit yang ditimbulkan mungkin sangat berasa dan biasanya dapat mengurangi selera makan.

Sariawan biasanya bisa muncul dari ukuran kecil kemudian membesar. Tetapi tergantung perawatanya, apabila penderita sariawan sangat peduli dengan kesehatannya dketika masih dalam ukuran kecil sudah di beri anti septik ataupun obat-obatan alami, sebelum membesarpun sariawan biasanya sudah hilang. dan menurut beberapa kejadian biasanya sariawan disebabkan oleh beberapa faktor berikut diantaranya.

Faktor Penyebab Sariawan
Luka akibat daerah sekitar mulut tergigit
Daya tahan tubuh rendah
Stres yang berkelanjutan 
Kondisi kebersihan mulut yang kurang terjaga
Kurang Vitanib C
Merokok 

Dalam beberapa kasus sariawan ini bisa berlangsung selama beberapa hari atau bahkan minggu tergantung bagaimana cara mengatasi penyakit tersebut. Bicara bagaimana cara mengatasi sariawan, berikut beberapa cara yang mungkin bisa di terapkan ketika mengalami penyakit seperti ini.

Beberapa Cara Mengobati Sariawan 
Dengan madu. Madu di kenal memiliki anti oksidan yang tinggi untuk menjaga kesehatan tubuh kita, oleh karna itu sariawan juga dapat diginakan sebagai obat alami penyembuhan sariawan. Cara ini bisa dilakukan dengan menambahkan minyak kelapa dan di balurkan ke mulut yang mengalami luka tersebut
 Dengan Bawang putih, menurut beberpa sumber Bawang putih juga di kenal ampuh mengobati sariawan. Dengan cara mbupas dan memootong bawang dan kemudian tempelkan pada luka sariawan tersebut
Dengan Memakan Tomat, Dengan kandungan vitamin C yang banyak, tomat diperjacaya juga dapat mengobati bahkan mengurangi jika sariawan muncul lagi. Dengan sering mengkonsimsi tomat dipercaya bisa membantu menjaga daya tahan tuh kita.
Dengan Garam. Walaupun cara ini jarang dilakukan, tapi berkumur dengan air garam juga bisa mengobati sakit sariawan bahkan sakit gigi karna gigi berlubang 
Membeli obat sariwan di apotek-apotek terdekat. Memang cara yang peling sering dilakukan sebagian orang yang menginginkan cara instan untuk mengobati sariawan mereka adalah dengan membelinya di apotek - 
 apotek terdekat. Tapi ingat pilih obat yang benar - benar aman untuk di gunakan.

Beberapa cara mengobati sariawan di ats mungkin membantu anda dalam menangani penyakit sariwan. Mungkin sebelum penyakit sariawan anda semakin merajalelea. Sebaiknya anda juga memperhatikan beberapa cara untuk mencegah sariawan datang lagi pada anda.

Beberapa Cara Mencegah Sariawan
Rutin mengkonsumsi air putih setiap hari
Mengkonsumsi buah - buahan
Kurangi makanan yang mengandung minyak dan dapat menimbulkan sariawan
perhatikan daya tahan tubuh
Hindari stress yang berlebihan

Berikut beberapa tips yag dapat saya bagikan. Jaga selalau kesehatan anda karena tubuh yang sehat tanda bahwa penyakit takut mendekat. 
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1622268780)
    }
    [11]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(59) "MANFAAT BUAH MANGGA, MEMBANTU MENJAGA SITEM KEKEBALAN TUBUH"
      ["link"]=>
      string(80) "https://www.lintassehat.eu.org/2016/11/manfaat-buah-mangga-membantu-menjaga.html"
      ["category"]=>
      string(23) "buah manggamanfaat buah"
      ["pubdate"]=>
      string(31) "Fri, 28 May 2021 23:10:00 -0700"
      ["guid"]=>
      string(70) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-3219564440997078696"
      ["description"]=>
      string(6786) "
Siapa yang tidak mengenal buah mangga ? Iya selain rasanya yang manis ternyata buah ini juga mempunya khasiat tersendiri bagi kesehatan tubuh kita. Nah.. dalam artikel kali ini saya akan membahas manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh kita.

Manfaat buah mangga membantu menjaga kesehatan tubuh

Dibalik manisnya, ternyata mangga ini juga akaya akan nutrisi, vitamin, mineral dan antioksidan lo. Dengan banyak nya nutrisi yang dikandung oleh buah mangga tersebut tentunya memiliki berbagai macam khasiat. Apalagi jika kita rutin mengkonsumsi buah mangga, selain bisa menikmati manisnya buah mangga kita juga memperoleh vitamin yang di kandung oleh buah mangga tersebut.


Ahli menyatakan bahwa dalam tiap satu biji buah mangga mengandung  

�  100 kalori
�  1 gram protein
� 0,5 gram lemak
� 25 gram karbohidrat (23 gram gula dan 3 gram serat)
� 100% dari kebutuhan harian vitamin C, 35% vitamin A, 20 % folat, 10% vitamin B-6 dan 8% vitamin K dan potassium, tembaga, kalsium dan zat besi, serta antioksidan seperti zeaxanthin dan beta karoten

Dengan kandungan nutrisi yang sangat melimpah itu buah mangga juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh kita diantaranya bisa menobati asam lambung dan gangguan pencernaan lainnya. Karena enzim yang di miliki buah manggadapat menennangkan syaraf perut. Manfaat lain yang dimiliki buah mangga yang diantaranya sebagai berikut.

Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Tubuh

1. Obat Batuk dan Asma
Bagi yang menedrita batik dan asma, ternyata daun buah mangga juga berkhasiat menyembuhkan penyakit tersebut. Caranya yaitu dengan merebus beberapa daun mangga, saring airnya setelah 15 menit, dan tambahkan 3 tetes madu sebelum diminum. Kombinasi tersebut bisa ubtuk menyembuhkan batuk, asma dan bronkitis.

2. Menambah Berat Badan
Dalam hal berat badan yang kurang, ternyata buah mangga juga bisa dijadikan sarana untuk membantu meningkatkan berat badan. Buah mangga mentah mengandung zat tepung yang nantinya diubah menjadi zat gula. Oleh karena itu, mangga yang matang (kaya akan gula) bila dikonsumsi dengan tambahan susu akan sangat membantu dalam meningkatkan berat badan.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin A dan C serta dua puluh lima jenis karotenoid yang terdapat dalam kandungan buah mangga berfungsi untuk membantu serta menjaga sistem kekebalan tubuh agar kita tetap sehat dan kuat.

4. Menjaga Kesehatan Mata
Tidak salah lagi, buah manggga juga menyediakan 25% vitamin A yang diperlukan untuk mendapatkan pandangan mata yang baik. Jadi jika kita sering mengkonsumsi buah mangga secara tidak langsung kita juga ikut menjaga meta kita supaya tetap sehat dan mendapat pandangan yang baik pula.

5. Menjaga Kesehatan Kulit
Mangga juga memiliki kekuatan untuk meringakan pori-pori kulit yang tersumbat. Sehingga nitrisi kulit yang tersumbat akan mudah diserap oleh pori-pori kulit.

6. Mengatasi Diabetes
Bagi anda yang mengalami diabetes dan sulit untuk mendapatkan nutrisi yang baik. Alangkah baiknya anda mencoba untuk rutin mengkonsumsi buah mangga, karena buah mangga dipercaya dapat menormalkan kadar insulin di dalam darah.

7. Meningkatkan Daya Ingat
Buah mangga juga mengandung glutamin yang membantu untuk meningkatkan daya ingat atau memori dan membuat sel-sel aktif sehingga meningkatkan konsentrasi. Sangat cocok untuk kaula muda di masa sekolah, karena dapat membantu daya pikir mereka.

8. Obat Luka Bakar
Selain dapat mengobati sakit tenggorokan. Daun mangga diyakini juga bisa mengobati luka bakar. Caranya, bakar beberapa daun mangga kering. Dan abu dari daun mangga tersebut dapat digunakan untuk menyembuhkan kulit yang terkena luka bakar. 

Demikian informasi mengenai manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh yang dpat saya bagikan kepada teman-teman semua. Jangan lupa dapatkan informasi menarik lainnya seputar dunia kesehatan hanya di ( sehat ). Salam sehat. Informasi dari http://manfaat.co.id/manfaat-mangga

  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "0"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(6786) "
Siapa yang tidak mengenal buah mangga ? Iya selain rasanya yang manis ternyata buah ini juga mempunya khasiat tersendiri bagi kesehatan tubuh kita. Nah.. dalam artikel kali ini saya akan membahas manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh kita.

Manfaat buah mangga membantu menjaga kesehatan tubuh

Dibalik manisnya, ternyata mangga ini juga akaya akan nutrisi, vitamin, mineral dan antioksidan lo. Dengan banyak nya nutrisi yang dikandung oleh buah mangga tersebut tentunya memiliki berbagai macam khasiat. Apalagi jika kita rutin mengkonsumsi buah mangga, selain bisa menikmati manisnya buah mangga kita juga memperoleh vitamin yang di kandung oleh buah mangga tersebut.


Ahli menyatakan bahwa dalam tiap satu biji buah mangga mengandung  

�  100 kalori
�  1 gram protein
� 0,5 gram lemak
� 25 gram karbohidrat (23 gram gula dan 3 gram serat)
� 100% dari kebutuhan harian vitamin C, 35% vitamin A, 20 % folat, 10% vitamin B-6 dan 8% vitamin K dan potassium, tembaga, kalsium dan zat besi, serta antioksidan seperti zeaxanthin dan beta karoten

Dengan kandungan nutrisi yang sangat melimpah itu buah mangga juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh kita diantaranya bisa menobati asam lambung dan gangguan pencernaan lainnya. Karena enzim yang di miliki buah manggadapat menennangkan syaraf perut. Manfaat lain yang dimiliki buah mangga yang diantaranya sebagai berikut.

Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Tubuh

1. Obat Batuk dan Asma
Bagi yang menedrita batik dan asma, ternyata daun buah mangga juga berkhasiat menyembuhkan penyakit tersebut. Caranya yaitu dengan merebus beberapa daun mangga, saring airnya setelah 15 menit, dan tambahkan 3 tetes madu sebelum diminum. Kombinasi tersebut bisa ubtuk menyembuhkan batuk, asma dan bronkitis.

2. Menambah Berat Badan
Dalam hal berat badan yang kurang, ternyata buah mangga juga bisa dijadikan sarana untuk membantu meningkatkan berat badan. Buah mangga mentah mengandung zat tepung yang nantinya diubah menjadi zat gula. Oleh karena itu, mangga yang matang (kaya akan gula) bila dikonsumsi dengan tambahan susu akan sangat membantu dalam meningkatkan berat badan.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin A dan C serta dua puluh lima jenis karotenoid yang terdapat dalam kandungan buah mangga berfungsi untuk membantu serta menjaga sistem kekebalan tubuh agar kita tetap sehat dan kuat.

4. Menjaga Kesehatan Mata
Tidak salah lagi, buah manggga juga menyediakan 25% vitamin A yang diperlukan untuk mendapatkan pandangan mata yang baik. Jadi jika kita sering mengkonsumsi buah mangga secara tidak langsung kita juga ikut menjaga meta kita supaya tetap sehat dan mendapat pandangan yang baik pula.

5. Menjaga Kesehatan Kulit
Mangga juga memiliki kekuatan untuk meringakan pori-pori kulit yang tersumbat. Sehingga nitrisi kulit yang tersumbat akan mudah diserap oleh pori-pori kulit.

6. Mengatasi Diabetes
Bagi anda yang mengalami diabetes dan sulit untuk mendapatkan nutrisi yang baik. Alangkah baiknya anda mencoba untuk rutin mengkonsumsi buah mangga, karena buah mangga dipercaya dapat menormalkan kadar insulin di dalam darah.

7. Meningkatkan Daya Ingat
Buah mangga juga mengandung glutamin yang membantu untuk meningkatkan daya ingat atau memori dan membuat sel-sel aktif sehingga meningkatkan konsentrasi. Sangat cocok untuk kaula muda di masa sekolah, karena dapat membantu daya pikir mereka.

8. Obat Luka Bakar
Selain dapat mengobati sakit tenggorokan. Daun mangga diyakini juga bisa mengobati luka bakar. Caranya, bakar beberapa daun mangga kering. Dan abu dari daun mangga tersebut dapat digunakan untuk menyembuhkan kulit yang terkena luka bakar. 

Demikian informasi mengenai manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh yang dpat saya bagikan kepada teman-teman semua. Jangan lupa dapatkan informasi menarik lainnya seputar dunia kesehatan hanya di ( sehat ). Salam sehat. Informasi dari http://manfaat.co.id/manfaat-mangga

  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1622268600)
    }
    [12]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(55) "7 Gejala Awal Penyakit jantung Yang Harus Anda Waspadai"
      ["link"]=>
      string(79) "https://www.lintassehat.eu.org/2016/11/7-gejala-awal-penyakit-jantung-yang.html"
      ["category"]=>
      string(14) "info kesehatan"
      ["pubdate"]=>
      string(31) "Mon, 24 May 2021 17:27:00 -0700"
      ["guid"]=>
      string(69) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-242450489820839894"
      ["description"]=>
      string(7569) "Setelah sebelumnya kami membahas tentang apa itu sakit jantung kali ini �detik sehat� akan membagiakan informasi kepada kita tentang penyakit jantung.

Penyakit jantung dan gejala awalnya
Sudah banyak di ketahui bahwa sesungguhnya sakit jantung dan penyakit jantung itu adalah sumber topik yang berbeda. Walaupun tak jarang menganggap bahwa itu adalah topik yang sama. Perbedaan tersebut terletak pada maknanya. Jika sakit jantung merupakan ketidakmampuan fungsi jantung dalam melakukan tugasnya yaitu memompa darah keseluruh tubuh. Sakit jantung adalah tersumbatnya atau pengecilan pembuluh darah yang membawa sari-sari makanan dan oksigen menuju jantung. Walaupun itu semacam topik yang berbeda namun tak lepas dari itu semua penyakit jantung dan sakit jantung sendiri masih memiliki hubungan yang erat.

Seperti yang telah di lansir oleh WHO, bahwa penyakit jantung adalah penyakit pembunuh no 1 didunia. Bahkan penyakit jantung sendiri dapat menyerang siapa saja, entah anak-anak, remaja, sampai orang tua sekaligus tak luput dari penyakit yang mematikan ini. Tentunya setelah mengetahui hal semacam ini penyakit jantung sendiri perlu di waspadai oleh setiap orang. Dan sangat penting pula kita selayaknya untuk mengetahui ciri-ciri atau gejala awal dari penyakit ini.

Ciri Gejala Awal Penyakit Jantung
Bahwa telah di ketahui penyakit jantung layaknya mesin pembunuh no 1 di dunia yang dapat menyerang siapa saja. Sebelum hal itu terjadi alangkah lebih baiknya kita harus turut andil juga untuk senantiasa menjaga kesehatan kita sedari dini mungkin dan juga tak boleh lupa untuk mengetahui ciri atau gejala awal dari penyakit jantung. Berikut beberapa ciri gejala awal penyakit jantung yang harus diwaspadai sebelum penyakit ini menyerang anda.

1. Sakit Dibagian Kepala
Sakit di bagian kepala ketika sedang berada di panasan bisa jadi gejala awal jika jantung anda mengalami masalah. Hal ini biasanya mempengaruhi sistem kerja jantung yang tidak stabil, proses denyut jantung biasanya menjadi lambat bahkan berdenyut dengan cepat.

2. Nyeri Pada Bagian Dada
Biasanya jika jantung mengalami masalah akan menimbulkan rasa nyeri di bagian dada. Hal ini terjadi karena terjadinya penyumbatan arteri yang mengakibatkan darah tidak dapat mengalir menuju seluruh tubuh. Tapi nyeri pada bagian dada sendiri tidak harus selalu di kaitkan dengan penyakit jantung dan bisa jadi oleh sebab-sebab lain. Maka dari itu jika ada hal semacam ini terjadi segera periksakan ke dokter.

3. Sakit Pada Bagian Tubuh
Hal ini terjadi karena penyumbatan di bagian arteri yang menyebabkan timbulnya rasa sakit pada bagian tubuh tertentu seperti pada bagian tangan, bahu, punggung, siku, dan leher. Dan biasanya rasa sakit yang di alami oleh pria dan wanita ini berbeda pada bagian tangan dapat berbeda. Jika wanita akan merasakan nyeri pada bagian tangan kanan atau kirinya, sedangkan pria akan merasa nyeri pada bagian tangan kirinya.

4. Rasa Cemas
Rasa cemas biasanya dialami oleh penderita yang mengetahui ada gejala penyakit jantung dialami oleh dirinya. Perasaan ini timbul karena ia khawatir akan penyakit jantung yang di deritanya. Ahli menyarankan bahwa rasa cemas harus segera dihilangkan agar tubuh merasa tenang. Karena rasa cemas yang dialmai oleh orang tersebut dapat memicu datang nya penyakit jantung ini.

5. Sering Pingsan Secara Tiba-Tiba
Pingsan sendiri adalah dimana tubuh seseorang sedang tidak sadarkan diri dan sering terjadi pada siapapun. Namun pengsan biasanya terjadi karena tubuh tidak fit atau beberapa faktor lainnya. Namun sering pingsan secara tiba-tiba juga patut diwaspadai. Pasalnya menurut ahli jantung Laxmi mehta. M.D., Women�s Cardivascular Health di State University Wexner Medical Center, mengatakan, �bahwan setiap tubuh pingsang, bahkan jika berfikir diketahui penyebabnya, sebaiknya segera dilakukan pemeriksaan medis.�

6. Munculnya Keringat Secara Misterius
Keluar keringat pada umunya terjadi jika tubuh sedang melakukan aktivitas atau tubuh merasa jika hawa di sekitarnya panas. Tapi jika muncul keringat pada tubuh secara misterius atau ketika tubuh sedang tidak melakukan aktifitas apapun dan dengan cuaca yang tidak memungkinkan keluarnya keringat. Patut di waspadai dan segera periksakan kepada dokter secepatnya.

7. Riwayat Keluarga
Patut di waspadai jika ada kerabat kita yang mengidap penyakit jantung. Karena biasanya penyakit jantung juga di alami oleh seseorang yang dalam riwayat keluarganya ada yang mengalami penyakit jantung ini. Hal ini juga pernah diungkapkan oleh Linda Gillam, MD seorang ketua pengobatan jantung dari Morristown Medical Center, Atlantic.

Itulah beberapa ciri gejala awal penyakit jantung mulai menyerang seseorang. Dan tentunya jika kita mengalami hal itu dianjurkan segera memeriksakan diri kepada Dokter.

Namun jika kita telusuri lebih jauh lagi tentang gejala awal dari penyakit jantung. Sebenarnya masih banyak lagi yang belum tercantum pada materi pembahasan ciri gejala awal penyakit jantung di atas. Tapi, semoga dengan informasi yang sudah tertulis diatas anda dapat lebih bisa menjaga kesehatan anda dengan rutin melakukan olah raga, menjaga pola makan sehat serta melakukan pola jidup sehat lainnya yang menurut anda cocok untuk anda lakukan sehari-hari dengan kesibukan yang sedang anda jalani. Dan yang penting di ingat jangan mengorbankan kesehatan anda dengan ksibukan yang anda jalani saat ini.

Semoga informasi di atas dapat membatu kita dalam mengetahui gejala awal tentang penyakit jantung. Dan semoga dapat bermanfaat bagi anda dan keluarga anda. Salam sehat....

sumber referensi : http://hariansehat.com/gejala-awal-penyakit-jantung/
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "0"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(7569) "Setelah sebelumnya kami membahas tentang apa itu sakit jantung kali ini �detik sehat� akan membagiakan informasi kepada kita tentang penyakit jantung.

Penyakit jantung dan gejala awalnya
Sudah banyak di ketahui bahwa sesungguhnya sakit jantung dan penyakit jantung itu adalah sumber topik yang berbeda. Walaupun tak jarang menganggap bahwa itu adalah topik yang sama. Perbedaan tersebut terletak pada maknanya. Jika sakit jantung merupakan ketidakmampuan fungsi jantung dalam melakukan tugasnya yaitu memompa darah keseluruh tubuh. Sakit jantung adalah tersumbatnya atau pengecilan pembuluh darah yang membawa sari-sari makanan dan oksigen menuju jantung. Walaupun itu semacam topik yang berbeda namun tak lepas dari itu semua penyakit jantung dan sakit jantung sendiri masih memiliki hubungan yang erat.

Seperti yang telah di lansir oleh WHO, bahwa penyakit jantung adalah penyakit pembunuh no 1 didunia. Bahkan penyakit jantung sendiri dapat menyerang siapa saja, entah anak-anak, remaja, sampai orang tua sekaligus tak luput dari penyakit yang mematikan ini. Tentunya setelah mengetahui hal semacam ini penyakit jantung sendiri perlu di waspadai oleh setiap orang. Dan sangat penting pula kita selayaknya untuk mengetahui ciri-ciri atau gejala awal dari penyakit ini.

Ciri Gejala Awal Penyakit Jantung
Bahwa telah di ketahui penyakit jantung layaknya mesin pembunuh no 1 di dunia yang dapat menyerang siapa saja. Sebelum hal itu terjadi alangkah lebih baiknya kita harus turut andil juga untuk senantiasa menjaga kesehatan kita sedari dini mungkin dan juga tak boleh lupa untuk mengetahui ciri atau gejala awal dari penyakit jantung. Berikut beberapa ciri gejala awal penyakit jantung yang harus diwaspadai sebelum penyakit ini menyerang anda.

1. Sakit Dibagian Kepala
Sakit di bagian kepala ketika sedang berada di panasan bisa jadi gejala awal jika jantung anda mengalami masalah. Hal ini biasanya mempengaruhi sistem kerja jantung yang tidak stabil, proses denyut jantung biasanya menjadi lambat bahkan berdenyut dengan cepat.

2. Nyeri Pada Bagian Dada
Biasanya jika jantung mengalami masalah akan menimbulkan rasa nyeri di bagian dada. Hal ini terjadi karena terjadinya penyumbatan arteri yang mengakibatkan darah tidak dapat mengalir menuju seluruh tubuh. Tapi nyeri pada bagian dada sendiri tidak harus selalu di kaitkan dengan penyakit jantung dan bisa jadi oleh sebab-sebab lain. Maka dari itu jika ada hal semacam ini terjadi segera periksakan ke dokter.

3. Sakit Pada Bagian Tubuh
Hal ini terjadi karena penyumbatan di bagian arteri yang menyebabkan timbulnya rasa sakit pada bagian tubuh tertentu seperti pada bagian tangan, bahu, punggung, siku, dan leher. Dan biasanya rasa sakit yang di alami oleh pria dan wanita ini berbeda pada bagian tangan dapat berbeda. Jika wanita akan merasakan nyeri pada bagian tangan kanan atau kirinya, sedangkan pria akan merasa nyeri pada bagian tangan kirinya.

4. Rasa Cemas
Rasa cemas biasanya dialami oleh penderita yang mengetahui ada gejala penyakit jantung dialami oleh dirinya. Perasaan ini timbul karena ia khawatir akan penyakit jantung yang di deritanya. Ahli menyarankan bahwa rasa cemas harus segera dihilangkan agar tubuh merasa tenang. Karena rasa cemas yang dialmai oleh orang tersebut dapat memicu datang nya penyakit jantung ini.

5. Sering Pingsan Secara Tiba-Tiba
Pingsan sendiri adalah dimana tubuh seseorang sedang tidak sadarkan diri dan sering terjadi pada siapapun. Namun pengsan biasanya terjadi karena tubuh tidak fit atau beberapa faktor lainnya. Namun sering pingsan secara tiba-tiba juga patut diwaspadai. Pasalnya menurut ahli jantung Laxmi mehta. M.D., Women�s Cardivascular Health di State University Wexner Medical Center, mengatakan, �bahwan setiap tubuh pingsang, bahkan jika berfikir diketahui penyebabnya, sebaiknya segera dilakukan pemeriksaan medis.�

6. Munculnya Keringat Secara Misterius
Keluar keringat pada umunya terjadi jika tubuh sedang melakukan aktivitas atau tubuh merasa jika hawa di sekitarnya panas. Tapi jika muncul keringat pada tubuh secara misterius atau ketika tubuh sedang tidak melakukan aktifitas apapun dan dengan cuaca yang tidak memungkinkan keluarnya keringat. Patut di waspadai dan segera periksakan kepada dokter secepatnya.

7. Riwayat Keluarga
Patut di waspadai jika ada kerabat kita yang mengidap penyakit jantung. Karena biasanya penyakit jantung juga di alami oleh seseorang yang dalam riwayat keluarganya ada yang mengalami penyakit jantung ini. Hal ini juga pernah diungkapkan oleh Linda Gillam, MD seorang ketua pengobatan jantung dari Morristown Medical Center, Atlantic.

Itulah beberapa ciri gejala awal penyakit jantung mulai menyerang seseorang. Dan tentunya jika kita mengalami hal itu dianjurkan segera memeriksakan diri kepada Dokter.

Namun jika kita telusuri lebih jauh lagi tentang gejala awal dari penyakit jantung. Sebenarnya masih banyak lagi yang belum tercantum pada materi pembahasan ciri gejala awal penyakit jantung di atas. Tapi, semoga dengan informasi yang sudah tertulis diatas anda dapat lebih bisa menjaga kesehatan anda dengan rutin melakukan olah raga, menjaga pola makan sehat serta melakukan pola jidup sehat lainnya yang menurut anda cocok untuk anda lakukan sehari-hari dengan kesibukan yang sedang anda jalani. Dan yang penting di ingat jangan mengorbankan kesehatan anda dengan ksibukan yang anda jalani saat ini.

Semoga informasi di atas dapat membatu kita dalam mengetahui gejala awal tentang penyakit jantung. Dan semoga dapat bermanfaat bagi anda dan keluarga anda. Salam sehat....

sumber referensi : http://hariansehat.com/gejala-awal-penyakit-jantung/
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1621902420)
    }
    [13]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(57) "5 Kasiat Yang Kita Dapatkan Dengan Mengkonsumsi Bengkuang"
      ["link"]=>
      string(65) "https://www.lintassehat.eu.org/2021/05/lima-kasiat-bengkuang.html"
      ["category"]=>
      string(26) "info kesehatanmanfaat buah"
      ["pubdate"]=>
      string(31) "Sat, 22 May 2021 19:04:00 -0700"
      ["guid"]=>
      string(70) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-3204397370628084451"
      ["description"]=>
      string(6607) "Seperti biasa kali ini detik sehat akan membahas tentang berbagai macam tumbuhan yang bermanfaat bagi tubuh kita Bengkuang salah satunya.
manfaat pada bengkuang

Siapa sih yang tak mengenal tanaman ini. Tanaman yang berasal dari Amerikan tropis san termasuk ke dalam suku polong-polongan ini ternyata memiliki beragam manfaat bagi tubuh kita. Tanaman yang di tempat asalnya di kenala dengan sebutan xicame atau jicama ini sangat populer di dunia kecantikan. Khususnya sebagai bahan pembuat kosmetik.


Selain untuk bahan kosmetik bengkuan sendiri juga banyak diminati oleh masyarakat tentunya untuk bahan pangan yang menyegarkan. Karena bengkuang sendiri di kenal dengan daging buahnya yang lembut dan tanpa biji sama sekali. Biasanya bengkuang ini banyak kita jumpai pada penjual rujak buah.


Tak hanya itu saja masih banyak manfaat lain yang dimiliki oleh jenis tanaman umbi-umbian ini. Karena dalam penelitian bengkuang ini memiliki beberapa kandungan zat di dalamnya, antara lain;

beberapa zat yang ada dalam kandungan bengkuang

Setelah kita mengetahui beberapa kandungan yang ada pada bengkuang ini tentunya banyak manfaat juga yang dapat kita rasakan jika kita rutin mengkonsumsinya. Berikut beberapa manfaat bengkuang untuk kesehatan;

Manfaat Bengkuang Untuk Kesehatan

1. Menyehatkan Tulang dan Gigi
Dengan kandungan fosfor yang ada pada bengkuang ini tentunya sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kebutuhan akan kalsium dan fosfor tentunya akan terpenuhi jika kita rutin mengkonsumsi bengkuang ini.


2. Memperlancar Pencernaan
Bengkuang juga mengandung inulin yang memiliki sifat sebagai serat makanan. Sifat ini tentunya mempunyai peran terhadap fungsi usus dan memperbaiki parameter dalam darah. Adapunperbaikan parameter lemak dlam darah antara lain menurunkan kadar triliseruda dan juga kolesterol dalam darah.

3. Menjaga Kesehatan Kulit
Selain dapat menjaga kesehatan organ dalam. Bengkuang sendiri juga dikenal sebagai bahan pembuat make up yang alami. Kandungan antioksidan yang tinggi akan menghindarkan kulit dari penuaan dini. Biasanya bengkuang sendiri sering dijadikan masker pendingin wajah untuk mengangkat kotoran dan minyak yang berlebih pada permukaan kulit.


4. Mengurangi Kerutan Pada Wajah

Kandungan Fitoestrogen yang terdapat pada bengkuang ini dapat membantu mencukupi kebutuhan Fitoestrogen pada tubuh. Sehingga bagi wanita yang ingin kulit wajahnya tampak lebih muda dan terhindar dari kerutan atau penuaan dini sangat di anjurkan mengkonsumsi bengkuang ini.


5. Membantu Program Diet
Kandungan serat yang tinggi yang dimiliki bengkuang ini sangat cocok bagi anda yang sedang menjalankan program diet. Karena selain cocok untuk dijadikan makanan tambahan, bengkuang walaupun di jadikan camilan tambahan tidak akan membuat tubuh anda bertambah gemuk.


Sangat baik bukan manfaat bengkuang bagi kesehatan tubuh anda. Jangan lupa untuk selalu menambah wawasan anda mengenai dunia kesehatan yang akan kita bahas dengan tuntas pada segmen selanjutnya. Dan jangan lupa selalu terapkan pola hidup sehat untuk seelalu menjaga agar aktifitas anda selalu lancar.


Semoga pembahasan kali ini mengenai manfaat bengkuang dapat bermanfaat. Salam Sehat. Terimakasih


referensi by : http://tipspolahidupsehatyangbenar.blogspot.com/2015/09/manfaat-buah-bengkoang-untuk-mengobati.html 
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "0"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(6607) "Seperti biasa kali ini detik sehat akan membahas tentang berbagai macam tumbuhan yang bermanfaat bagi tubuh kita Bengkuang salah satunya.
manfaat pada bengkuang

Siapa sih yang tak mengenal tanaman ini. Tanaman yang berasal dari Amerikan tropis san termasuk ke dalam suku polong-polongan ini ternyata memiliki beragam manfaat bagi tubuh kita. Tanaman yang di tempat asalnya di kenala dengan sebutan xicame atau jicama ini sangat populer di dunia kecantikan. Khususnya sebagai bahan pembuat kosmetik.


Selain untuk bahan kosmetik bengkuan sendiri juga banyak diminati oleh masyarakat tentunya untuk bahan pangan yang menyegarkan. Karena bengkuang sendiri di kenal dengan daging buahnya yang lembut dan tanpa biji sama sekali. Biasanya bengkuang ini banyak kita jumpai pada penjual rujak buah.


Tak hanya itu saja masih banyak manfaat lain yang dimiliki oleh jenis tanaman umbi-umbian ini. Karena dalam penelitian bengkuang ini memiliki beberapa kandungan zat di dalamnya, antara lain;

beberapa zat yang ada dalam kandungan bengkuang

Setelah kita mengetahui beberapa kandungan yang ada pada bengkuang ini tentunya banyak manfaat juga yang dapat kita rasakan jika kita rutin mengkonsumsinya. Berikut beberapa manfaat bengkuang untuk kesehatan;

Manfaat Bengkuang Untuk Kesehatan

1. Menyehatkan Tulang dan Gigi
Dengan kandungan fosfor yang ada pada bengkuang ini tentunya sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kebutuhan akan kalsium dan fosfor tentunya akan terpenuhi jika kita rutin mengkonsumsi bengkuang ini.


2. Memperlancar Pencernaan
Bengkuang juga mengandung inulin yang memiliki sifat sebagai serat makanan. Sifat ini tentunya mempunyai peran terhadap fungsi usus dan memperbaiki parameter dalam darah. Adapunperbaikan parameter lemak dlam darah antara lain menurunkan kadar triliseruda dan juga kolesterol dalam darah.

3. Menjaga Kesehatan Kulit
Selain dapat menjaga kesehatan organ dalam. Bengkuang sendiri juga dikenal sebagai bahan pembuat make up yang alami. Kandungan antioksidan yang tinggi akan menghindarkan kulit dari penuaan dini. Biasanya bengkuang sendiri sering dijadikan masker pendingin wajah untuk mengangkat kotoran dan minyak yang berlebih pada permukaan kulit.


4. Mengurangi Kerutan Pada Wajah

Kandungan Fitoestrogen yang terdapat pada bengkuang ini dapat membantu mencukupi kebutuhan Fitoestrogen pada tubuh. Sehingga bagi wanita yang ingin kulit wajahnya tampak lebih muda dan terhindar dari kerutan atau penuaan dini sangat di anjurkan mengkonsumsi bengkuang ini.


5. Membantu Program Diet
Kandungan serat yang tinggi yang dimiliki bengkuang ini sangat cocok bagi anda yang sedang menjalankan program diet. Karena selain cocok untuk dijadikan makanan tambahan, bengkuang walaupun di jadikan camilan tambahan tidak akan membuat tubuh anda bertambah gemuk.


Sangat baik bukan manfaat bengkuang bagi kesehatan tubuh anda. Jangan lupa untuk selalu menambah wawasan anda mengenai dunia kesehatan yang akan kita bahas dengan tuntas pada segmen selanjutnya. Dan jangan lupa selalu terapkan pola hidup sehat untuk seelalu menjaga agar aktifitas anda selalu lancar.


Semoga pembahasan kali ini mengenai manfaat bengkuang dapat bermanfaat. Salam Sehat. Terimakasih


referensi by : http://tipspolahidupsehatyangbenar.blogspot.com/2015/09/manfaat-buah-bengkoang-untuk-mengobati.html 
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1621735440)
    }
    [14]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(51) "Sakit Jantung Dan Waspada Gejala Awal Sakit Jantung"
      ["link"]=>
      string(81) "https://www.lintassehat.eu.org/2016/11/sakit-jantung-dan-waspada-gejala-awal.html"
      ["category"]=>
      string(21) "info kesehatanjantung"
      ["pubdate"]=>
      string(31) "Fri, 21 May 2021 20:36:00 -0700"
      ["guid"]=>
      string(70) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-7362980539792668075"
      ["description"]=>
      string(5258) "Jantung merupakan organ bagian dalam tubuh yang sangat penting. Bahkan jantung merupakan titik vital bagian tubuh selain otak yang ada dikepala. Jantung tersebut memiliki ukuran sebesar kepalan tangan manusia dan berfungsi untuk memompa serta menyebarkan darah yang mengandung oksigen ke seluruh tubuh.

waspada jika sakit jantung menyerang

Bayangkan apa jadinya jika organ yang sangat vital ini mengalami gangguan atau terserang penyakit pastinya akan sangat bebahaya bukan. Dalam beberapa kasus penyakit jantung merupakan faktor penyebab kematian tertinggi di dunia. Oleh karena itu mulai saat ini kita harus rajin melakukan konrol ke dokter dan sering melakukan olah raga agar kesehatan kita tetap terjaga. Berikut ciri-ciri bagi orang yang menderita sakit jantung yang harus di waspadai.

Ciri-Ciri Sakit Jantung
Ciri-ciri sakit jantung adalah gejala-gejala yang timbul apabila pasien benar-benar mengidap sakit jantung. Sakit jantung bisa timbul kapan saja dan bisa di alami oleh siapa saja. Tentunya jika tidak segera mendapatkan penanganan secepatnya sakit jantung ini juga bisa menyebabkan kematian bagi penderitanya. Maka dari itu menjaga pola hidup sehat dan menjaga pola makan yang sehat haru selalu di perhatikan agar bisa terhindar dari sakit jantung ini. Berikut ciri-ciri yang dialami bagi pederita sakit jantung;

Ciri-Ciri Sakit Jantung

1. Rasa Mual Yang Sering Terjadi
Rasa mual paa umumya sering di alami oleh semua orang apalagi jika kita mabuk ketika berkendara atau melakukan di luar batas kekuatan kita, rasa mual pastinya akan muncul secara tiba-tiba. Tapi jika anda mengalami rasa mual yang berlebihan, itu merupakan salah satu faktor yang harus di waspadai. Bisa jadi itu adalah ciri-ciri munculnya sakit jantung.

2. Menimbulkan Rasa Capek
Banyaknya aktivitas dan kegiatan acap kali sering menimbulkan rasa capek yang amat sangat. Sama halnya dngan keterangan di atas rasa capek juga sangat wajar di alami oleh seseorang yang sering melakukan aktivitas secara berlebih. Bahkan dengan rasa capek itu pun juga bisa menimbulkan gejala sakit jantung jika kita tidak bisa mengatur pola kegiatan kita. Oleh karena itu agar terhindar dari gejala sakit jantung selalu kontrol kegiatan anda dan jangan terlalu memaksa jika tubuh mulai merasa kecapekan.

3. Menimbulkan Sesak Nafas
Salah satu ciri-ciri sakit jantung adalah sesak nafas. Ciri-ciri inilah yang memicu munculnya sakit jantung yang datang secara tiba-tiba. Kondisi tubuh yang kurang fit dan banyaknya aktifitas yang kita lakukan dapat dengan spontan memicu sekit yang berbahay tersebut. 

4. Sakit di Bagian Siku, Punggung, Leher dan Bahu
Munculnya rasa sakit di bagian siku, pungggung, leher dan bahu secara tiba-tiba bisa juga menjadi pemicu munculnya sakit jantung. Sakit di bagian tersebut terjadi jika kita terlalu memaksa melakukan kegiatan di luar batas kekuatan tubuh secara terus menerus tanpa diimbangi pemanasan yang cukup. Biasanya rasa itu muncul dan sering di alami oleh pekerja berat. 

5. Menimbulkan Pusing di Kepala
Pusing di kepala sering dialami oleh seseorang apabila ia acap kali melakukan aktivitasnya secara berlebih dan tanpa diimbangi dengan istirahat yang cukup, atau biasanya dialami oleh seseorag yang sering begadang dan kurang tidur. Pusing di kepala juga bisa menjadi pemicu munculnya sakit jantung.

Berikut penjelasan mengenai sakit jantung dan gejala-gejala awal dari sakit jantung. Setelah membaca penjelasan diatas di harapkan kita selalu menjaga kondisi tubuh kita sedini mungkin agar terhindar dari sakit jantung ini. Sekian artikel yang dapat saya bagikan semoga dapat bermanfaat bagi keluarga semua. Salam sehat. 
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "0"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(5258) "Jantung merupakan organ bagian dalam tubuh yang sangat penting. Bahkan jantung merupakan titik vital bagian tubuh selain otak yang ada dikepala. Jantung tersebut memiliki ukuran sebesar kepalan tangan manusia dan berfungsi untuk memompa serta menyebarkan darah yang mengandung oksigen ke seluruh tubuh.

waspada jika sakit jantung menyerang

Bayangkan apa jadinya jika organ yang sangat vital ini mengalami gangguan atau terserang penyakit pastinya akan sangat bebahaya bukan. Dalam beberapa kasus penyakit jantung merupakan faktor penyebab kematian tertinggi di dunia. Oleh karena itu mulai saat ini kita harus rajin melakukan konrol ke dokter dan sering melakukan olah raga agar kesehatan kita tetap terjaga. Berikut ciri-ciri bagi orang yang menderita sakit jantung yang harus di waspadai.

Ciri-Ciri Sakit Jantung
Ciri-ciri sakit jantung adalah gejala-gejala yang timbul apabila pasien benar-benar mengidap sakit jantung. Sakit jantung bisa timbul kapan saja dan bisa di alami oleh siapa saja. Tentunya jika tidak segera mendapatkan penanganan secepatnya sakit jantung ini juga bisa menyebabkan kematian bagi penderitanya. Maka dari itu menjaga pola hidup sehat dan menjaga pola makan yang sehat haru selalu di perhatikan agar bisa terhindar dari sakit jantung ini. Berikut ciri-ciri yang dialami bagi pederita sakit jantung;

Ciri-Ciri Sakit Jantung

1. Rasa Mual Yang Sering Terjadi
Rasa mual paa umumya sering di alami oleh semua orang apalagi jika kita mabuk ketika berkendara atau melakukan di luar batas kekuatan kita, rasa mual pastinya akan muncul secara tiba-tiba. Tapi jika anda mengalami rasa mual yang berlebihan, itu merupakan salah satu faktor yang harus di waspadai. Bisa jadi itu adalah ciri-ciri munculnya sakit jantung.

2. Menimbulkan Rasa Capek
Banyaknya aktivitas dan kegiatan acap kali sering menimbulkan rasa capek yang amat sangat. Sama halnya dngan keterangan di atas rasa capek juga sangat wajar di alami oleh seseorang yang sering melakukan aktivitas secara berlebih. Bahkan dengan rasa capek itu pun juga bisa menimbulkan gejala sakit jantung jika kita tidak bisa mengatur pola kegiatan kita. Oleh karena itu agar terhindar dari gejala sakit jantung selalu kontrol kegiatan anda dan jangan terlalu memaksa jika tubuh mulai merasa kecapekan.

3. Menimbulkan Sesak Nafas
Salah satu ciri-ciri sakit jantung adalah sesak nafas. Ciri-ciri inilah yang memicu munculnya sakit jantung yang datang secara tiba-tiba. Kondisi tubuh yang kurang fit dan banyaknya aktifitas yang kita lakukan dapat dengan spontan memicu sekit yang berbahay tersebut. 

4. Sakit di Bagian Siku, Punggung, Leher dan Bahu
Munculnya rasa sakit di bagian siku, pungggung, leher dan bahu secara tiba-tiba bisa juga menjadi pemicu munculnya sakit jantung. Sakit di bagian tersebut terjadi jika kita terlalu memaksa melakukan kegiatan di luar batas kekuatan tubuh secara terus menerus tanpa diimbangi pemanasan yang cukup. Biasanya rasa itu muncul dan sering di alami oleh pekerja berat. 

5. Menimbulkan Pusing di Kepala
Pusing di kepala sering dialami oleh seseorang apabila ia acap kali melakukan aktivitasnya secara berlebih dan tanpa diimbangi dengan istirahat yang cukup, atau biasanya dialami oleh seseorag yang sering begadang dan kurang tidur. Pusing di kepala juga bisa menjadi pemicu munculnya sakit jantung.

Berikut penjelasan mengenai sakit jantung dan gejala-gejala awal dari sakit jantung. Setelah membaca penjelasan diatas di harapkan kita selalu menjaga kondisi tubuh kita sedini mungkin agar terhindar dari sakit jantung ini. Sekian artikel yang dapat saya bagikan semoga dapat bermanfaat bagi keluarga semua. Salam sehat. 
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1621654560)
    }
    [15]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(92) "Kenali Nyeri Otot Dan Cara Menanganinya, Jangan Biarkan Nyeri Otot Mengganggu Aktifitas Anda"
      ["link"]=>
      string(83) "https://www.lintassehat.eu.org/2016/11/kenali-nyeri-otot-dan-cara-menanganinya.html"
      ["category"]=>
      string(30) "cara penyembuhaninfo kesehatan"
      ["pubdate"]=>
      string(31) "Fri, 21 May 2021 20:34:00 -0700"
      ["guid"]=>
      string(70) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-6951980057369857020"
      ["description"]=>
      string(5367) "Siapa yang tidak pernah mengalami nyeri pada otot setelah beraktivitas. Gejala ini biasa terjadi apabila terlalu banyak melakukan aktifitas yang memaksa kinerja otot atau bahkan cidera ketika melakukan aktivitas, seperti terkilir atau hal lain yang dapat menyebabkan nyeri otot itu sendiri.
nyeri otot
Gejala ini biasa terjadi di bagian tubuh manapun, karena hampir seluruh tubuh memiliki jaringan otot. Dan biasanya gejala ini juga tidak hanya melibatkan satu otot saja tapi juga melibatkan beberapa jenis otot lainnya seperti ligamen, tendon ataupun fasia.

Nyeri otot sendiri pada biasanya sering terasa seusai melakukan aktivitas yang memaksakan kinerja otot, bahkan tak jarang pula mulai terasa ketika sedang melakukan aktifitas. Biasanya gejala yang sering timbul akibat nyeri otot antara lain;


Gejala Yang Timbul Akibat Nyeri Otot
 nyeri pada bagian pingan
 leher serasa tertekuk
rasa sakit pada bagian tubuh 
badan terasa capek
dan bahkan menyebabkan kesulitan tidur
Maka dari itu hal yang paling penting adalah untuk mengetahui penyebab dari nyeri otot sendiri. Ada beberapa penyebab umum penyebab nyeri otot bisa terjadi, seperti halnya yang telah disinggung di bagian atas kalimat tadi. Nyeri otot dapat terjadi karena beberapa faktor.


Kenapa Nyeri Otot Bisa Terjadi ? Karena...
cidera ketika kita beaktifitas seperti terkilir, patah tulang, otot terkena pukulan dsb.
terlalu sering melakukan aktivitas yang memaksa kinerja otot kita tanpa pemanasan yang cukup
penyakit atau beberapa hal di bawah ini;
Efek samping obat-obatan.
Lupus
Polimiositis
infeksi
Fibromyalgia
Rheumatoid arthritis
Distonia
Rabdiomiolisis
Pada umumnya nyeri otot yang di sebabkan oleh aktivitas yang berlebih akan segera berkurang rasa sakitnya dalam tempo beberapa hari atau pun minggu. Tapi untuk yang di sebabkan oleh penyakit harus melakukan pemeriksaan fisik secara menyeluruh kepada dokter agar mengetahui tingkatan penyakit itu sendiri.

Untuk masalah pengobatan, kita harus mengetahui apakah penyebab nyeri otot yang kita alami itu. Jika hanya karena masalah di luar penyakit dapat kita lakukan penanganan sendiri di rumah. Karena pada dasaranya nyeri otot sendiri bukanlah sesuatu yang memerlukan penanganan khusus dari medis dan bisa kita lakukan sendiri di rumah dengan cara-cara sederhana, seperti;
 cara sederhana dan efektif mengurangi nyeri otot
mengompres bagian yang tersa nyeri dengan menggunakan es batu
memijat lembut pada bagian yang terasa nyeri
istirahat untuk mengurangi sakit atau nyeri yang terjadi
mengkonsumsi obat pereda rasa sakit seperti parasetamol atau ibuprofen
berlatih yoga atau berolah raga secara rutin guna melatih dan meredakan ketegangan otot-otot yang bermasalah
melakukan hal-hal untuk mencegah nyeri otot yang sering terjadi, seperti ;
melakukan peegangan atau pemanasan sebelum kita memulai aktifitas yang dapat menguas tenaga dan memaksa otot bekerja secara berlabih
banyak-banyak mengkonsumsi air putih bagi pekerja keras
sering melakukan peregangan bagi yang bekerja di perkantoran atau yang memungkinkan tubuh bekerja pada satu titik saja


Nyeri Otot Yang Harus Di Waspadai

Namun selain yang telah di jelaskan di atas ada kemungkinan lain pada nyeri otot yang mengharuskan kita pergi ke dolter untuk mendapatkan perawatan yang lebih intensif lagi, seperti;
nyeri setelah terkena gigitan hewan (ular dan serangga berbisa lainnya)
nyeri setelah mengkonsumsi obat-obatan
nyeri yang berlangsung terlalalu lama
dan gejala-gejala lain yang dapat anda anggap berbahay dan perlu penanganan medis.
demikian ulasan yaang dapat detik sehat bagika, semoga dapat bermanfaat bagi anda dan keluarga anda. Salam Sehat Salam Detik Sehat

referensi by http://www.alodokter.com/nyeri-otot 
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "0"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(5367) "Siapa yang tidak pernah mengalami nyeri pada otot setelah beraktivitas. Gejala ini biasa terjadi apabila terlalu banyak melakukan aktifitas yang memaksa kinerja otot atau bahkan cidera ketika melakukan aktivitas, seperti terkilir atau hal lain yang dapat menyebabkan nyeri otot itu sendiri.
nyeri otot
Gejala ini biasa terjadi di bagian tubuh manapun, karena hampir seluruh tubuh memiliki jaringan otot. Dan biasanya gejala ini juga tidak hanya melibatkan satu otot saja tapi juga melibatkan beberapa jenis otot lainnya seperti ligamen, tendon ataupun fasia.

Nyeri otot sendiri pada biasanya sering terasa seusai melakukan aktivitas yang memaksakan kinerja otot, bahkan tak jarang pula mulai terasa ketika sedang melakukan aktifitas. Biasanya gejala yang sering timbul akibat nyeri otot antara lain;


Gejala Yang Timbul Akibat Nyeri Otot
 nyeri pada bagian pingan
 leher serasa tertekuk
rasa sakit pada bagian tubuh 
badan terasa capek
dan bahkan menyebabkan kesulitan tidur
Maka dari itu hal yang paling penting adalah untuk mengetahui penyebab dari nyeri otot sendiri. Ada beberapa penyebab umum penyebab nyeri otot bisa terjadi, seperti halnya yang telah disinggung di bagian atas kalimat tadi. Nyeri otot dapat terjadi karena beberapa faktor.


Kenapa Nyeri Otot Bisa Terjadi ? Karena...
cidera ketika kita beaktifitas seperti terkilir, patah tulang, otot terkena pukulan dsb.
terlalu sering melakukan aktivitas yang memaksa kinerja otot kita tanpa pemanasan yang cukup
penyakit atau beberapa hal di bawah ini;
Efek samping obat-obatan.
Lupus
Polimiositis
infeksi
Fibromyalgia
Rheumatoid arthritis
Distonia
Rabdiomiolisis
Pada umumnya nyeri otot yang di sebabkan oleh aktivitas yang berlebih akan segera berkurang rasa sakitnya dalam tempo beberapa hari atau pun minggu. Tapi untuk yang di sebabkan oleh penyakit harus melakukan pemeriksaan fisik secara menyeluruh kepada dokter agar mengetahui tingkatan penyakit itu sendiri.

Untuk masalah pengobatan, kita harus mengetahui apakah penyebab nyeri otot yang kita alami itu. Jika hanya karena masalah di luar penyakit dapat kita lakukan penanganan sendiri di rumah. Karena pada dasaranya nyeri otot sendiri bukanlah sesuatu yang memerlukan penanganan khusus dari medis dan bisa kita lakukan sendiri di rumah dengan cara-cara sederhana, seperti;
 cara sederhana dan efektif mengurangi nyeri otot
mengompres bagian yang tersa nyeri dengan menggunakan es batu
memijat lembut pada bagian yang terasa nyeri
istirahat untuk mengurangi sakit atau nyeri yang terjadi
mengkonsumsi obat pereda rasa sakit seperti parasetamol atau ibuprofen
berlatih yoga atau berolah raga secara rutin guna melatih dan meredakan ketegangan otot-otot yang bermasalah
melakukan hal-hal untuk mencegah nyeri otot yang sering terjadi, seperti ;
melakukan peegangan atau pemanasan sebelum kita memulai aktifitas yang dapat menguas tenaga dan memaksa otot bekerja secara berlabih
banyak-banyak mengkonsumsi air putih bagi pekerja keras
sering melakukan peregangan bagi yang bekerja di perkantoran atau yang memungkinkan tubuh bekerja pada satu titik saja


Nyeri Otot Yang Harus Di Waspadai

Namun selain yang telah di jelaskan di atas ada kemungkinan lain pada nyeri otot yang mengharuskan kita pergi ke dolter untuk mendapatkan perawatan yang lebih intensif lagi, seperti;
nyeri setelah terkena gigitan hewan (ular dan serangga berbisa lainnya)
nyeri setelah mengkonsumsi obat-obatan
nyeri yang berlangsung terlalalu lama
dan gejala-gejala lain yang dapat anda anggap berbahay dan perlu penanganan medis.
demikian ulasan yaang dapat detik sehat bagika, semoga dapat bermanfaat bagi anda dan keluarga anda. Salam Sehat Salam Detik Sehat

referensi by http://www.alodokter.com/nyeri-otot 
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1621654440)
    }
    [16]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(39) "5 Manfaat Bengkuang Untuk Obat Penyakit"
      ["link"]=>
      string(83) "https://www.lintassehat.eu.org/2016/11/5-manfaat-bengkuang-untuk-obat-penyakit.html"
      ["category"]=>
      string(42) "cara penyembuhaninfo kesehatanmanfaat buah"
      ["pubdate"]=>
      string(31) "Thu, 20 May 2021 22:51:00 -0700"
      ["guid"]=>
      string(70) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-8810112585763594848"
      ["description"]=>
      string(5925) "Masih seputar Bengkuang. Tentunya banyak dari kita yang sudah mengetahui berbagai khasiat dari bengkuang ini. Selain rasanya yang sangat enak, ternyata dengan rajin mengkonsumsi buah ini rupanya dapat membantu mengobati berbagai macam penyakit.

Bengkuang sebagai obat untuk beragai macam penyakit
Dengan kandungan beberapa zat yang sangat di perlukan oleh tubuh dalam menjaga kestabilitasan sistem atau kinerja tubuh. Buah yang satu rupanya juga sering kita jumpai di toko - toko buah ataupun penjajak rujak buah yang sering keliling di sekitaran rumah kita. Jadi tak usah repot - repot kita mencari buah ini. 

 
Buah yang dikenal dengan nama besusu ini juga mempunyai khasiat sebagai obat untuk beberapa macam penyakit. Pada sesi kali ini detik sehat akan membahas tentang khasiat alami dari bengkuang untuk menyembuhkan penyakit. 

 
Manfaat Bengkuang Untuk Menyembuhkan Penyakit

Selain kaya rasa dan cocok untuk di jadikan makanan tambahan. Rupanya buah bengkuan ini juga mempunyai banyak khasiat untuk penyembuhan berbagai macam penyakit. Salah satunya adalah dapat menyembuuhkan sariawan. Karena bengkuang sendiri dikenal juga memiliki sumber vitamin C yang cukup tinggi, jadi begi yang saat ini menderita sariawan rajin - rajin lah untuk menambah bengkuan ini ke dalam daftar makanan anda. Berikut ulasan tentang khasiat bengkuang untuk mengibati penyakit;

 
1. Mengobati Sariawan
Bengkuang di kenal juga memiliki Vitamin C dan anti oksidan yang tinggi. Jadi dengan mengkonsumsi bengkuang secara rutin tentunya dapat menjaga kesehatan tubuh anda dan bagi yang saat ini menderita atau mengalami gangguan panas dalam atau sariawan sangat dianjukan untuk mengkonsumsinya.

 
2. Obat Alergi Kulit
Dengan kandungan antioksidan yang dimiliki oleh bengkuang tersebut rupanya juga dapat meringankan gejala alergi pada kulit. Misalnya gatal - gatal atau kulit memerah karena alergi terhadap seuatu.

 
3. Mengobati Beri - Beri
Dengan Kandungan B1 yang cukup banyak dalam kandungan bengkuang ini menjadi obat allami bagi penderita beri - beri. Karena beri - beri sendiri adalah penyakit dimana tubuh kekurangan asupan vitamin yaitu B1. Sedangkan dalam buah bengkuang juga terkandung vitamin tersebut. Jadi dengan rutin mengkonsumsi bengkuan asupan vitamin B1 akan terpenuhi.

 
4. Mengobati Diabetes
Penyakit diabetes merupakan penyakit dimana seseorang itu mengalami kelebihan kadar gula dalam tubuh. Dan sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki rasa manis. Tapi tidak khawatir walaupun bengkuang memiliki rasa manis tetapi bukan dari zat gula melainkan dari zat inulin yang justru baik untuk mengobati diabeter. Bahkan penderita diabetes pun juga sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi bengkuang ini tapi harus dalam jumlah konsumsi yang sewajarnya.

 
5. Mengobati Masalah Asam Lambung
Kandungan siat alkali yang dimiliki oleh bengkuang ini ternyata sangat berguna untuk menjaga asam lambung. Sifat alkhali ini berfungsi sebagai pendingin atau penyerap asam lambung dengan cepat.� Apa itu asam lambung ? �. Sebagaian orang mungkin akan bertanya demikian. Asam lambung yaitu kandungan asam yang tinggi pada lambung yang dapat menyebabkan maag, sehingga ada baiknya bagi yag sering mengalami gejala maag untuk mengkonsumsi bengkuang ini. Dan lebih baiknya lagi dikonsumsi tanpa campuran apapun, misal garam atau sambal.

 
6. Mengobati Wasir
Kandungan serat yang ting yang dimiliki oleh bengkuang sangat cocok bagi penderita wasir. Cara yang sering di gunakan adalah dengan membuatnya menjadi jus. Sehingga dapat meringankan gejala BAB tersebut.

 
7. Mencegah Penuaan Dini
Kandungan vitamin C dan antipksidan tadi selain dapat mengobati sariawan juga dapat membantu mencaga keelastisitasan kulit wajah anda. Kandungan zat tersebut akan membuat kuit terhindar dari radikal bebas dan mejaga kulit agar lebih rileks.


Itulah 7 khasiat yang dapat kita peroleh jika kita sering mengkonsumsi bengkuang ini. Sebenarnya jika kita telusuri lebih dalam lagi. Khasiat bngkuang untuk penyembuhan penyakit masih banyak lagi. Akan tetapi disini detik sehat hanya memberikan beberapa cuplikan yang umum dan biasa di alami oleh masyarakat sekitar.

 
Jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan anda demi keluarga tercinta. Semoga artikel yang kami bagikan kali ini dapat beramanfaat bagi anda ataupun keluarga anda. Sekian salam dari kami. Salam Sehat. terimakasih
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "0"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(5925) "Masih seputar Bengkuang. Tentunya banyak dari kita yang sudah mengetahui berbagai khasiat dari bengkuang ini. Selain rasanya yang sangat enak, ternyata dengan rajin mengkonsumsi buah ini rupanya dapat membantu mengobati berbagai macam penyakit.

Bengkuang sebagai obat untuk beragai macam penyakit
Dengan kandungan beberapa zat yang sangat di perlukan oleh tubuh dalam menjaga kestabilitasan sistem atau kinerja tubuh. Buah yang satu rupanya juga sering kita jumpai di toko - toko buah ataupun penjajak rujak buah yang sering keliling di sekitaran rumah kita. Jadi tak usah repot - repot kita mencari buah ini. 

 
Buah yang dikenal dengan nama besusu ini juga mempunyai khasiat sebagai obat untuk beberapa macam penyakit. Pada sesi kali ini detik sehat akan membahas tentang khasiat alami dari bengkuang untuk menyembuhkan penyakit. 

 
Manfaat Bengkuang Untuk Menyembuhkan Penyakit

Selain kaya rasa dan cocok untuk di jadikan makanan tambahan. Rupanya buah bengkuan ini juga mempunyai banyak khasiat untuk penyembuhan berbagai macam penyakit. Salah satunya adalah dapat menyembuuhkan sariawan. Karena bengkuang sendiri dikenal juga memiliki sumber vitamin C yang cukup tinggi, jadi begi yang saat ini menderita sariawan rajin - rajin lah untuk menambah bengkuan ini ke dalam daftar makanan anda. Berikut ulasan tentang khasiat bengkuang untuk mengibati penyakit;

 
1. Mengobati Sariawan
Bengkuang di kenal juga memiliki Vitamin C dan anti oksidan yang tinggi. Jadi dengan mengkonsumsi bengkuang secara rutin tentunya dapat menjaga kesehatan tubuh anda dan bagi yang saat ini menderita atau mengalami gangguan panas dalam atau sariawan sangat dianjukan untuk mengkonsumsinya.

 
2. Obat Alergi Kulit
Dengan kandungan antioksidan yang dimiliki oleh bengkuang tersebut rupanya juga dapat meringankan gejala alergi pada kulit. Misalnya gatal - gatal atau kulit memerah karena alergi terhadap seuatu.

 
3. Mengobati Beri - Beri
Dengan Kandungan B1 yang cukup banyak dalam kandungan bengkuang ini menjadi obat allami bagi penderita beri - beri. Karena beri - beri sendiri adalah penyakit dimana tubuh kekurangan asupan vitamin yaitu B1. Sedangkan dalam buah bengkuang juga terkandung vitamin tersebut. Jadi dengan rutin mengkonsumsi bengkuan asupan vitamin B1 akan terpenuhi.

 
4. Mengobati Diabetes
Penyakit diabetes merupakan penyakit dimana seseorang itu mengalami kelebihan kadar gula dalam tubuh. Dan sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki rasa manis. Tapi tidak khawatir walaupun bengkuang memiliki rasa manis tetapi bukan dari zat gula melainkan dari zat inulin yang justru baik untuk mengobati diabeter. Bahkan penderita diabetes pun juga sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi bengkuang ini tapi harus dalam jumlah konsumsi yang sewajarnya.

 
5. Mengobati Masalah Asam Lambung
Kandungan siat alkali yang dimiliki oleh bengkuang ini ternyata sangat berguna untuk menjaga asam lambung. Sifat alkhali ini berfungsi sebagai pendingin atau penyerap asam lambung dengan cepat.� Apa itu asam lambung ? �. Sebagaian orang mungkin akan bertanya demikian. Asam lambung yaitu kandungan asam yang tinggi pada lambung yang dapat menyebabkan maag, sehingga ada baiknya bagi yag sering mengalami gejala maag untuk mengkonsumsi bengkuang ini. Dan lebih baiknya lagi dikonsumsi tanpa campuran apapun, misal garam atau sambal.

 
6. Mengobati Wasir
Kandungan serat yang ting yang dimiliki oleh bengkuang sangat cocok bagi penderita wasir. Cara yang sering di gunakan adalah dengan membuatnya menjadi jus. Sehingga dapat meringankan gejala BAB tersebut.

 
7. Mencegah Penuaan Dini
Kandungan vitamin C dan antipksidan tadi selain dapat mengobati sariawan juga dapat membantu mencaga keelastisitasan kulit wajah anda. Kandungan zat tersebut akan membuat kuit terhindar dari radikal bebas dan mejaga kulit agar lebih rileks.


Itulah 7 khasiat yang dapat kita peroleh jika kita sering mengkonsumsi bengkuang ini. Sebenarnya jika kita telusuri lebih dalam lagi. Khasiat bngkuang untuk penyembuhan penyakit masih banyak lagi. Akan tetapi disini detik sehat hanya memberikan beberapa cuplikan yang umum dan biasa di alami oleh masyarakat sekitar.

 
Jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan anda demi keluarga tercinta. Semoga artikel yang kami bagikan kali ini dapat beramanfaat bagi anda ataupun keluarga anda. Sekian salam dari kami. Salam Sehat. terimakasih
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1621576260)
    }
    [17]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(61) "Lakukan 5 Langkah Ini Jika Menemui Penderita Serangan Jantung"
      ["link"]=>
      string(78) "https://www.lintassehat.eu.org/2016/12/lakukan-5-langkah-ini-jika-menemui.html"
      ["category"]=>
      string(37) "cara penyembuhaninfo kesehatanjantung"
      ["pubdate"]=>
      string(31) "Thu, 20 May 2021 22:48:00 -0700"
      ["guid"]=>
      string(70) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-2483118791960868120"
      ["description"]=>
      string(4975) "Serangan jantung merupakan suatu gejala dimana fungsi jantung menurun dan suatu gejala yang sangat berbahaya. Seiring dengan munculnya yang sangat mendadak jika tidak segera mendapatkan pertolongan dengan cepat akan berakibat fatal bagi penderitanya.

pertolongan pertama pada penderita Serangan Jantung
Tak jarang pula ketika penderita mengalami gejala ini, posisi sedang jauh dari tenaga medis atau rumah sakit. Maka dari itu tidak ada salahnya jika kita belajar bagaimana memberikan pertolongan pertama untuk penderita serangan jantung. Hal ini ditijukan apabila ada kerabat kita tanpa disadari terkena serangan jantung. 

 
Pertama jika serangan jantung ini terjadi pada diri anda, biasanya gejala awal jika serangan jantung ini mendadak menyerang anda adalah nafas terasa sesak dan tubuh merasa lemas. Maka hal pertama yang harus anda lakukan adalah menekan fungsi jantung agar kembali beroprasi dengan semestinya. 


Usahakan anda batuk terus dengan sekuat tenaga, setiap kali sebelum batuk tariklah nafas dalam - dalam lalu batuklah sekuat tenaga !! Usahakan ketika batuk seperti mengeluarkan dahak. Lakukan beberapa kali hingga denyut jantung merasa sudah normal.
 

Hal ini ada dua kesimpulan yang dapat membantu mengoptimalkan kembali fungsi jantung. Yang pertama tujuan dari menarik nafas sendiri untuk memasukan oksigen kedalam paaru - paru. Dan untuk batuk sendiri untuk membantu menekan jantung agar sirkulasi darah kembali normal. Batuk juga membantu mengembalikan denyut jantung menjadi normal.


Usaha pertolongan pertama ini diharapkan dapat diberikan kepada penderita sebelu atau menunggu penanganan dari medis.

 
Selain itu ada beberapa langkah awal yang juga harus kita ketahui sebelum memberikan pertolongan kepada penderita serangan jantung. Dan ketika anda mendapati ada gejala - gejala serangan jantung dialamai oleh orang disekitar anda, berikut langlah - langlah awal yang harus anda lakukan.

 
Langkah - Langkah Awal Kepada Penderita Serangan Jantung

1. Berikan posisi yang nyaman untuk penderita entah dengan duduk atau hal lain yang memungkinkan penderita merasa rilex. Tapi jangan ambil posisi berbaring karena apabila peberita kehilangan kesadaran, jalannya nafas dapat terganggu.

 
2. Segera hubungi petugas medis atau hubungi nomor telepon darurat yaitu 118 atau 119 untuk respons cepat ambulan


3. Tenangkan pasien, beri kata - kata yang menyejukkan sambil melonggarkan baju penderita supaya dapat membantunya bernafas lebih lega.

4. Sesekali tanyakan riwayat kesehatan penderita. Apakah sebelumnya pernah mengalami gejala seperti ini. Jika pernah apakah pernah membawa ke dokter atau di berikan obat dari dokter yang biasanya ia minum ketika sakit itu kambuh. Dan apakah ia juga membawa obat gawat daruratnya, bantulah ia untuk meminum obat tersebut. Pada umumnya obat itu berupa ASPIRIN kunyah atau NITROGLESIRIN di bawah lidah. Jangan sekali - kali memberikan pasien obat tanpa mengetahui riwayat penyakit yan diderota korban atau tanpa resep dari dokter karena hal itu dapat memperburuk kondisi jantungnya.


5. Sembari menunggu datangnya bantuan, sesekali cek kesadaran penderita. Pastikan bahwa penderita dalam keadaan sadar dengan mengajaknya bicara. Namun jika anda menemukan penderita sudah dalam keadaan jatuh dan tidak sadar sebaiknya anda melakukan resusitasi jantung paru. Akan tetapi, sebelum melakukan resusitasi seharusnya anda sudah pernah mengikuti pelatihan P3 pada keadaan darurat.


Mengingat jika anda belum pernah mengikuti pelatihan, sekali lagi anda juga bisa menelpon nomor darurat 118 untuk mendapat pengarahan mengenai langkah - langkah resusitasi yang dapat dilakukan. Mengingat hal itu juga harus dilakukan untuk orang yang sudah berlatih.


Sumber referensi : beberapa sumber
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "0"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(4975) "Serangan jantung merupakan suatu gejala dimana fungsi jantung menurun dan suatu gejala yang sangat berbahaya. Seiring dengan munculnya yang sangat mendadak jika tidak segera mendapatkan pertolongan dengan cepat akan berakibat fatal bagi penderitanya.

pertolongan pertama pada penderita Serangan Jantung
Tak jarang pula ketika penderita mengalami gejala ini, posisi sedang jauh dari tenaga medis atau rumah sakit. Maka dari itu tidak ada salahnya jika kita belajar bagaimana memberikan pertolongan pertama untuk penderita serangan jantung. Hal ini ditijukan apabila ada kerabat kita tanpa disadari terkena serangan jantung. 

 
Pertama jika serangan jantung ini terjadi pada diri anda, biasanya gejala awal jika serangan jantung ini mendadak menyerang anda adalah nafas terasa sesak dan tubuh merasa lemas. Maka hal pertama yang harus anda lakukan adalah menekan fungsi jantung agar kembali beroprasi dengan semestinya. 


Usahakan anda batuk terus dengan sekuat tenaga, setiap kali sebelum batuk tariklah nafas dalam - dalam lalu batuklah sekuat tenaga !! Usahakan ketika batuk seperti mengeluarkan dahak. Lakukan beberapa kali hingga denyut jantung merasa sudah normal.
 

Hal ini ada dua kesimpulan yang dapat membantu mengoptimalkan kembali fungsi jantung. Yang pertama tujuan dari menarik nafas sendiri untuk memasukan oksigen kedalam paaru - paru. Dan untuk batuk sendiri untuk membantu menekan jantung agar sirkulasi darah kembali normal. Batuk juga membantu mengembalikan denyut jantung menjadi normal.


Usaha pertolongan pertama ini diharapkan dapat diberikan kepada penderita sebelu atau menunggu penanganan dari medis.

 
Selain itu ada beberapa langkah awal yang juga harus kita ketahui sebelum memberikan pertolongan kepada penderita serangan jantung. Dan ketika anda mendapati ada gejala - gejala serangan jantung dialamai oleh orang disekitar anda, berikut langlah - langlah awal yang harus anda lakukan.

 
Langkah - Langkah Awal Kepada Penderita Serangan Jantung

1. Berikan posisi yang nyaman untuk penderita entah dengan duduk atau hal lain yang memungkinkan penderita merasa rilex. Tapi jangan ambil posisi berbaring karena apabila peberita kehilangan kesadaran, jalannya nafas dapat terganggu.

 
2. Segera hubungi petugas medis atau hubungi nomor telepon darurat yaitu 118 atau 119 untuk respons cepat ambulan


3. Tenangkan pasien, beri kata - kata yang menyejukkan sambil melonggarkan baju penderita supaya dapat membantunya bernafas lebih lega.

4. Sesekali tanyakan riwayat kesehatan penderita. Apakah sebelumnya pernah mengalami gejala seperti ini. Jika pernah apakah pernah membawa ke dokter atau di berikan obat dari dokter yang biasanya ia minum ketika sakit itu kambuh. Dan apakah ia juga membawa obat gawat daruratnya, bantulah ia untuk meminum obat tersebut. Pada umumnya obat itu berupa ASPIRIN kunyah atau NITROGLESIRIN di bawah lidah. Jangan sekali - kali memberikan pasien obat tanpa mengetahui riwayat penyakit yan diderota korban atau tanpa resep dari dokter karena hal itu dapat memperburuk kondisi jantungnya.


5. Sembari menunggu datangnya bantuan, sesekali cek kesadaran penderita. Pastikan bahwa penderita dalam keadaan sadar dengan mengajaknya bicara. Namun jika anda menemukan penderita sudah dalam keadaan jatuh dan tidak sadar sebaiknya anda melakukan resusitasi jantung paru. Akan tetapi, sebelum melakukan resusitasi seharusnya anda sudah pernah mengikuti pelatihan P3 pada keadaan darurat.


Mengingat jika anda belum pernah mengikuti pelatihan, sekali lagi anda juga bisa menelpon nomor darurat 118 untuk mendapat pengarahan mengenai langkah - langkah resusitasi yang dapat dilakukan. Mengingat hal itu juga harus dilakukan untuk orang yang sudah berlatih.


Sumber referensi : beberapa sumber
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1621576080)
    }
    [18]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(95) "Minum Kopi Setiap Hari Ternyata Berbahaya Bagi Kesehatan Anak, Berikut Penjelasan Dan Akibatnya"
      ["link"]=>
      string(75) "https://www.lintassehat.eu.org/2016/12/minum-kopi-setiap-hari-ternyata.html"
      ["category"]=>
      string(28) "info kesehatankopilife trend"
      ["pubdate"]=>
      string(31) "Mon, 17 May 2021 22:28:00 -0700"
      ["guid"]=>
      string(70) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-1522369608193854923"
      ["description"]=>
      string(6775) "Minum kopi memang sudah menjadi kebutuhan bagi kebanyakan orang, terutama bagi dewasa dan orang kantoran. Namun bagaimana jika seorang anak kecil sudah bisa dan terbiasa meminum minuman yang mengandung kafein ini ?

Secara garis besar, kopi memang sudah menjadi kebutuhan bagi sebagian orang. Namun dibalik kasiat kopi yang dapat menyegargar tubuh secara spontan ini ada bahaya sendiri jika terlalu sering dikonsumsi.

Resiko Meminum Kopi Secara Berlebih Bagi Anak
Banyak yang beranggapan jika meminum segelas kopi dapat membuang rasa kantuk yang berlebih. Apalagi bagi para pekerja kantoran, dengan minum segelas kopi bisa membuat tubuh menjadi segar kembali. Namun jika terus menerus mengkonsumsi kopi secara berlebih, itu juga hal yang tidak baik bagi orang dewasa. Apalagi untuk anak kecil, minum kopi secara belebih memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatan. Selain itu bagi anak - anak meminum kopi secara berlebih  dapat mengganggu asupan nutrisi untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Apalagi jika anak - anak terlalu sering mengkonsumsi kopi dan mengabaikan minuman sehat lain seperti air putih, susu dan jus buah - buahan segar. Tentu akan sangat mengganggu bagi tumbuh kembang anak itu sendiri.


Selain itu, kandungan kafein yang ada pada kopi sendiri juga bisa bisa menurunkan nafsu makan pada anak. Apalagi bagi anak yang masih dalam tahap pertumbuhan, anak akan rentan mengalamai masalah gizi serta ganggua - gangguan laian yang juga sangat mengganggu.

1. Kekurangan Vitamin
Bagi Anak - anak yang terlalau sering menikmati minuman yang mengandung kafein cenderung menderita kekurangan vitamin dan mineral. Karena minuman kopi sendiri tidak menyediakan nutrisi yang baik tumbuh kembang anak bahkan memrikan kalori kosong.

2. Sakit Kepala
Tidak hanya bagi anak kecil, meminum kopi secara berlebih juga tidak baik bagi orang dewasa. Sakit kepala mungkin menjadi efek yang dapat terasa jika tubuh terlalu banyak menyerap kafein dalam kopi.

3. Kesulitan Tidur
Kafein yang terkandung di dalam kopi membuat seseorang menjadi segar dan terjaga. Sehingga mengganggu pola tidur. Ada baiknya, jika hendak tidur untuk tidak meminum kopi, karena membaut anda menjadi terjaga sepanjang malam yang justru tidak baik untuk kesehatan

4. Masalah Gigi
Kandungan asam pada kafein yang terkandung pada kopi sangat beresiko pada kesehatan gigi. Karena menurut penelotian asam ini dapat menimbulkan plak pada gigi dan jika di biarkan menumpuk kelamaan akan membuat gigi berlubang. Selain itu kafein dalam kopi juga tidak baik jika di konsumsi bagi anak - anak yang masih proses pertumbuhan pada giginya, karena dapat merusak susunan gigi yang belum tumbuh di dalam gusi.

5. Kegemukan 
Bagi anak - anak yang terbiasa minum kopi biasanya beresiko mengalami obesitas, karena kopi sendiri mengandung kalori kosong yang sesungguhnya sangat dibutuhkan untuk membakar lemak yang berlebih pada tubuh.

6. Sakit Perut
Bagi anak - anal yang sering minum kopi di pagi hari dimana perut sama sekali belum terisi oleh makanan dapat beresiko untuk masalah perut. Biasanya perut mengalami kontraksi tersendiri seperti terasa mual, kembung, bahkan perut akan merasakan sakit secara tiba - tiba karena kefein langsung berada dengan asam lambung di perut.

7. Dehidrasi
Anak - anak yang terlalu sering minum kopi biasanya akan sering merasa haus dan secara tidak langsung akan menyebabkan gugup yang disebabkan karena rasa dehidrasi tadi.

8. Denyut Jantung Lebih Cepat
Kafein yang ada pada kopi dapat meningkatkan gairah pada syaraf yang menyebabkan tekanan pada jantung. Hal ini umum dialami bagi orang - orang yang sering minum kopi, seringkali jantung akan berdebar debar tanpa disadari. Hal ini akan berbahaya bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung, karena dapat mempengaruhi irama dari denyu jantung.

Setelah mengetahui bahwa minum kopi setiap hari secara berlebih ternyata kuang baik untuk kesehatan tubuh terutama anak kecil. Apakah orang tua masih mengijinkan buah hatinya mengkonsumsi kopi setiap harinya ? Hal seperti itu memangnya sudah menjadi hak dan tanggung jawab bagi kedua orang tua agar selalu mengontrol pola makan yang sehat bagi buah hatinya. Tidak hanya anak kecil saja yang dilarang mengkonsumsi kopi secara berlebih bahkan orang dewasa sekalipun harus bisa mengontrol jumlah kafein yang mesuk ke dalam tubuh mereka.
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "0"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(6775) "Minum kopi memang sudah menjadi kebutuhan bagi kebanyakan orang, terutama bagi dewasa dan orang kantoran. Namun bagaimana jika seorang anak kecil sudah bisa dan terbiasa meminum minuman yang mengandung kafein ini ?

Secara garis besar, kopi memang sudah menjadi kebutuhan bagi sebagian orang. Namun dibalik kasiat kopi yang dapat menyegargar tubuh secara spontan ini ada bahaya sendiri jika terlalu sering dikonsumsi.

Resiko Meminum Kopi Secara Berlebih Bagi Anak
Banyak yang beranggapan jika meminum segelas kopi dapat membuang rasa kantuk yang berlebih. Apalagi bagi para pekerja kantoran, dengan minum segelas kopi bisa membuat tubuh menjadi segar kembali. Namun jika terus menerus mengkonsumsi kopi secara berlebih, itu juga hal yang tidak baik bagi orang dewasa. Apalagi untuk anak kecil, minum kopi secara belebih memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatan. Selain itu bagi anak - anak meminum kopi secara berlebih  dapat mengganggu asupan nutrisi untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Apalagi jika anak - anak terlalu sering mengkonsumsi kopi dan mengabaikan minuman sehat lain seperti air putih, susu dan jus buah - buahan segar. Tentu akan sangat mengganggu bagi tumbuh kembang anak itu sendiri.


Selain itu, kandungan kafein yang ada pada kopi sendiri juga bisa bisa menurunkan nafsu makan pada anak. Apalagi bagi anak yang masih dalam tahap pertumbuhan, anak akan rentan mengalamai masalah gizi serta ganggua - gangguan laian yang juga sangat mengganggu.

1. Kekurangan Vitamin
Bagi Anak - anak yang terlalau sering menikmati minuman yang mengandung kafein cenderung menderita kekurangan vitamin dan mineral. Karena minuman kopi sendiri tidak menyediakan nutrisi yang baik tumbuh kembang anak bahkan memrikan kalori kosong.

2. Sakit Kepala
Tidak hanya bagi anak kecil, meminum kopi secara berlebih juga tidak baik bagi orang dewasa. Sakit kepala mungkin menjadi efek yang dapat terasa jika tubuh terlalu banyak menyerap kafein dalam kopi.

3. Kesulitan Tidur
Kafein yang terkandung di dalam kopi membuat seseorang menjadi segar dan terjaga. Sehingga mengganggu pola tidur. Ada baiknya, jika hendak tidur untuk tidak meminum kopi, karena membaut anda menjadi terjaga sepanjang malam yang justru tidak baik untuk kesehatan

4. Masalah Gigi
Kandungan asam pada kafein yang terkandung pada kopi sangat beresiko pada kesehatan gigi. Karena menurut penelotian asam ini dapat menimbulkan plak pada gigi dan jika di biarkan menumpuk kelamaan akan membuat gigi berlubang. Selain itu kafein dalam kopi juga tidak baik jika di konsumsi bagi anak - anak yang masih proses pertumbuhan pada giginya, karena dapat merusak susunan gigi yang belum tumbuh di dalam gusi.

5. Kegemukan 
Bagi anak - anak yang terbiasa minum kopi biasanya beresiko mengalami obesitas, karena kopi sendiri mengandung kalori kosong yang sesungguhnya sangat dibutuhkan untuk membakar lemak yang berlebih pada tubuh.

6. Sakit Perut
Bagi anak - anal yang sering minum kopi di pagi hari dimana perut sama sekali belum terisi oleh makanan dapat beresiko untuk masalah perut. Biasanya perut mengalami kontraksi tersendiri seperti terasa mual, kembung, bahkan perut akan merasakan sakit secara tiba - tiba karena kefein langsung berada dengan asam lambung di perut.

7. Dehidrasi
Anak - anak yang terlalu sering minum kopi biasanya akan sering merasa haus dan secara tidak langsung akan menyebabkan gugup yang disebabkan karena rasa dehidrasi tadi.

8. Denyut Jantung Lebih Cepat
Kafein yang ada pada kopi dapat meningkatkan gairah pada syaraf yang menyebabkan tekanan pada jantung. Hal ini umum dialami bagi orang - orang yang sering minum kopi, seringkali jantung akan berdebar debar tanpa disadari. Hal ini akan berbahaya bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung, karena dapat mempengaruhi irama dari denyu jantung.

Setelah mengetahui bahwa minum kopi setiap hari secara berlebih ternyata kuang baik untuk kesehatan tubuh terutama anak kecil. Apakah orang tua masih mengijinkan buah hatinya mengkonsumsi kopi setiap harinya ? Hal seperti itu memangnya sudah menjadi hak dan tanggung jawab bagi kedua orang tua agar selalu mengontrol pola makan yang sehat bagi buah hatinya. Tidak hanya anak kecil saja yang dilarang mengkonsumsi kopi secara berlebih bahkan orang dewasa sekalipun harus bisa mengontrol jumlah kafein yang mesuk ke dalam tubuh mereka.
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1621315680)
    }
    [19]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(85) "Ampuh !! 5 Bahan Makan Ini Ternyata  Mampu Membuat Kulit Wajah Anda Tampak Lebih Muda"
      ["link"]=>
      string(82) "https://www.lintassehat.eu.org/2016/12/ampuh-5-bahan-makan-ini-ternyata-mampu.html"
      ["category"]=>
      string(34) "herbalinfo kesehatantips kesehatan"
      ["pubdate"]=>
      string(31) "Mon, 17 May 2021 22:25:00 -0700"
      ["guid"]=>
      string(70) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-8000649781478617313"
      ["description"]=>
      string(8164) "Bagi seorang perempuan, menjaga agar kulit selalu terlihat muda mungkin menjadi sebuah kebutuhan tambahan. Bahkan tak jarang ada sebagian perempuan yang rela merogoh kocek dalam - dalam demi mendapatkan bentuk penampilan yang selalu terlihat awet muda, bahkan bagi perempuan yang sudah cukup umur sekalipun.

Memiliki  kulit yang terlihat awet muda adalah idaman bagi kaum hawa, sehingga  tak jarang dari kaum hawa merogoh kocek yang dalam demi mendapatkan  hasil kulit yang terlihat awet muda

Hal semacam itu bukanlah hal yang asing. Karena bagi seorang perempuan kulit layaknya perhiasan yang harus selalu dijaga. Baik kelembapan ataupun kadar minyak dalam kulit mereka. 


Seiring berkembangnya zaman, makin banyak pula obat - obatan dengan kandungan bahan kimia yang beredar di tengah masyarakat yang memberikan iming - iming akan mendapatkan kulit putih secara instan. Namun banyak masyarakat yang belum tau, apakah bahan - bahan yang di gunakan sebagai bahan campuran kosmetik itu aman atau tidak ?. Kenapa saya bertanya hal semacam itu. Bukan karena tidak percaya akan kualitas barang buatan home industri di luar negeri ini. Akakn tetapi sudah banyak bukti - bukti yang dapat kita jumpai bagi orang yang sering melakukan perawatan, terutama perawatan di bagian wajah.


Jika salah atas obat apa yang di konsumsi atau digunakan untuk perawatan wajah mereka, bukan tidak mungkin si pemakai akan mendapatkan dampak yang buruk bagi kesehatan kulit wajah mereka. Bahkan tak jarang wajah menjadi rusak ataupun terkena suatu penyakit yang sangat berbahaya, misal kanker kulit. Biasanya jika penggunaan tidak cocok dengan wajah mereka, kulit wajah akan terlihat memerah bahkan tak jarang muncul bercak - bercak seperti cerawat yang menumpuk pada bagian wajah.


Oleh karena itu demi menjaga kesehatan kulit anda, kurangi perawatan anda dengan cara yang kurang mumpuni, misal memakai bahan kosmetik murah yang memberikan iming - iming bisa memutihkan kulit wajah secara instan. Dan mulailah menggunakan bahan - bahan alami yang sewajarnya saja tanpa mendapatkan efek samping yang berbahaya. Berikut detik sehat akan membahas beberapa bahan alami yang dipercaya mampu memberikan perawatan terhadap kulit wajah tanpa menimbulkan efek samping yang membehayakan.

Bahan Makanan Yang Mampu Menjaga Kesehatan Kulit Wajah
1. Pepaya
manfaat pepaya untuk masker alami bagi kesehatan wajah

Selain digunakan sebagai makanan yang mampu menjaga sistem pencernaan, rupanya dengan menjadikan pepaya sebagai masker pada wajah juga mampu membuat wajah anda terhindar dari penuaan dini.

Kandungan vitamin C pada buah pepaya dan juga sebagai antioksidan, membat pepaya mampu memperlambat kerusakan akibat radikal bebas, menunda tanda - tanda penuaan dini serta melindungi kulit wajah dari pengaruh sinar ultraviolet.


2. Gula
Selain memiliki rasa yang manis ternyata kegunaan gula tak cukup sebagai bahan pemanis makan atau minuman. Ternya ada kegunaan lain dari gula yang bisa menjaga kelambapan kulit wajah anda, biasanya sangat cocok bagi anda yang memiliki tipe kulit wajah yang kering. Meski begitu bukan berarti anda boleh menyantap gula secara berlebih tanpa tau caranya.

Cara untuk memanfaatkan kegunaan gula sebagai pelembap alami wajah yaitu dengan membuatnya menjadi masker, dengan cara menghaluskan gula sendiri ( di blender sampai menjadi bubuk ) setelah itu tambahkan minyak zaitun dan madu sebagai media dan bahan penambah nutrisi agar gula dapat berkombinasi dengan kedua bahan tadi. Setelah itu jadikan campuran bahan tadi menjadi masker.


3. Ganggang
Dengan kandungan asam amino dan antioksidan yang tinggi serta beberapa vitamin seperti vitamin B, Vitamin C, protein, asam lemak omega 3, kalsium, zat besi dan serat membuat gangga menjadi bahan makanan yang sangat bermanfaat. Terutama untuk menjaga kesehatan kulit wajah anda.

Dengan mengkonsumsi ganggang sebagai suplemen bisa membuat kulit anda terlihat kencang. Karena ganggang sendiri dikenal mampu meningkatkan kekencanan kulit dan mencegah kerusakan kolagen dan menjaga ke elastisitasan kulit anda.


4. Wakane Jepang
Wakame merupakan sejenis rumput laut yang biasanya digunakan sebagai olahan makanan. Karena memiliki kandungan Vitamin A, C dan E.

Selain sebagai bahan makan, tanaman sejenis rumput laut ini mampu mempertahankan warna di bahan paparan sinar matahari dan biasa dijadikan sebagai pelembab pada kulit karena senyawa antioksidan yang dikandung wakame bisa membatu melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Biasanya jika orang ingin memanfaatkan kashiat wakame untuk kulit, mereka mengganti bubuk garam dapur mereka dengan membeli bubuk wakame.


5. Minyak Argan
Kandungan vitamin E yang ada pada minyak Argan ini mampu menjaga kelembapan kulit anda bahkan menggunakan minyak ini juga mampu menyembuhkan luka pada kulit anda.


Semoga artikel diatas tentang manfaat bahan makanan yang juga berguna untuk menjaga kesehatan kulit bermanfaat bagi anda dan keluarga anda. Terimakasih Salam Sehat Salam Sehat.


sumber referensi: http://forum.liputan6.com/t/intip-enam-makanan-untuk-menjaga-kulit-awet-muda/75924
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "0"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(8164) "Bagi seorang perempuan, menjaga agar kulit selalu terlihat muda mungkin menjadi sebuah kebutuhan tambahan. Bahkan tak jarang ada sebagian perempuan yang rela merogoh kocek dalam - dalam demi mendapatkan bentuk penampilan yang selalu terlihat awet muda, bahkan bagi perempuan yang sudah cukup umur sekalipun.

Memiliki  kulit yang terlihat awet muda adalah idaman bagi kaum hawa, sehingga  tak jarang dari kaum hawa merogoh kocek yang dalam demi mendapatkan  hasil kulit yang terlihat awet muda

Hal semacam itu bukanlah hal yang asing. Karena bagi seorang perempuan kulit layaknya perhiasan yang harus selalu dijaga. Baik kelembapan ataupun kadar minyak dalam kulit mereka. 


Seiring berkembangnya zaman, makin banyak pula obat - obatan dengan kandungan bahan kimia yang beredar di tengah masyarakat yang memberikan iming - iming akan mendapatkan kulit putih secara instan. Namun banyak masyarakat yang belum tau, apakah bahan - bahan yang di gunakan sebagai bahan campuran kosmetik itu aman atau tidak ?. Kenapa saya bertanya hal semacam itu. Bukan karena tidak percaya akan kualitas barang buatan home industri di luar negeri ini. Akakn tetapi sudah banyak bukti - bukti yang dapat kita jumpai bagi orang yang sering melakukan perawatan, terutama perawatan di bagian wajah.


Jika salah atas obat apa yang di konsumsi atau digunakan untuk perawatan wajah mereka, bukan tidak mungkin si pemakai akan mendapatkan dampak yang buruk bagi kesehatan kulit wajah mereka. Bahkan tak jarang wajah menjadi rusak ataupun terkena suatu penyakit yang sangat berbahaya, misal kanker kulit. Biasanya jika penggunaan tidak cocok dengan wajah mereka, kulit wajah akan terlihat memerah bahkan tak jarang muncul bercak - bercak seperti cerawat yang menumpuk pada bagian wajah.


Oleh karena itu demi menjaga kesehatan kulit anda, kurangi perawatan anda dengan cara yang kurang mumpuni, misal memakai bahan kosmetik murah yang memberikan iming - iming bisa memutihkan kulit wajah secara instan. Dan mulailah menggunakan bahan - bahan alami yang sewajarnya saja tanpa mendapatkan efek samping yang berbahaya. Berikut detik sehat akan membahas beberapa bahan alami yang dipercaya mampu memberikan perawatan terhadap kulit wajah tanpa menimbulkan efek samping yang membehayakan.

Bahan Makanan Yang Mampu Menjaga Kesehatan Kulit Wajah
1. Pepaya
manfaat pepaya untuk masker alami bagi kesehatan wajah

Selain digunakan sebagai makanan yang mampu menjaga sistem pencernaan, rupanya dengan menjadikan pepaya sebagai masker pada wajah juga mampu membuat wajah anda terhindar dari penuaan dini.

Kandungan vitamin C pada buah pepaya dan juga sebagai antioksidan, membat pepaya mampu memperlambat kerusakan akibat radikal bebas, menunda tanda - tanda penuaan dini serta melindungi kulit wajah dari pengaruh sinar ultraviolet.


2. Gula
Selain memiliki rasa yang manis ternyata kegunaan gula tak cukup sebagai bahan pemanis makan atau minuman. Ternya ada kegunaan lain dari gula yang bisa menjaga kelambapan kulit wajah anda, biasanya sangat cocok bagi anda yang memiliki tipe kulit wajah yang kering. Meski begitu bukan berarti anda boleh menyantap gula secara berlebih tanpa tau caranya.

Cara untuk memanfaatkan kegunaan gula sebagai pelembap alami wajah yaitu dengan membuatnya menjadi masker, dengan cara menghaluskan gula sendiri ( di blender sampai menjadi bubuk ) setelah itu tambahkan minyak zaitun dan madu sebagai media dan bahan penambah nutrisi agar gula dapat berkombinasi dengan kedua bahan tadi. Setelah itu jadikan campuran bahan tadi menjadi masker.


3. Ganggang
Dengan kandungan asam amino dan antioksidan yang tinggi serta beberapa vitamin seperti vitamin B, Vitamin C, protein, asam lemak omega 3, kalsium, zat besi dan serat membuat gangga menjadi bahan makanan yang sangat bermanfaat. Terutama untuk menjaga kesehatan kulit wajah anda.

Dengan mengkonsumsi ganggang sebagai suplemen bisa membuat kulit anda terlihat kencang. Karena ganggang sendiri dikenal mampu meningkatkan kekencanan kulit dan mencegah kerusakan kolagen dan menjaga ke elastisitasan kulit anda.


4. Wakane Jepang
Wakame merupakan sejenis rumput laut yang biasanya digunakan sebagai olahan makanan. Karena memiliki kandungan Vitamin A, C dan E.

Selain sebagai bahan makan, tanaman sejenis rumput laut ini mampu mempertahankan warna di bahan paparan sinar matahari dan biasa dijadikan sebagai pelembab pada kulit karena senyawa antioksidan yang dikandung wakame bisa membatu melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Biasanya jika orang ingin memanfaatkan kashiat wakame untuk kulit, mereka mengganti bubuk garam dapur mereka dengan membeli bubuk wakame.


5. Minyak Argan
Kandungan vitamin E yang ada pada minyak Argan ini mampu menjaga kelembapan kulit anda bahkan menggunakan minyak ini juga mampu menyembuhkan luka pada kulit anda.


Semoga artikel diatas tentang manfaat bahan makanan yang juga berguna untuk menjaga kesehatan kulit bermanfaat bagi anda dan keluarga anda. Terimakasih Salam Sehat Salam Sehat.


sumber referensi: http://forum.liputan6.com/t/intip-enam-makanan-untuk-menjaga-kulit-awet-muda/75924
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1621315500)
    }
    [20]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(58) "Penyebab Rambut Kering dan Cara Mengembalikan Kesehatannya"
      ["link"]=>
      string(75) "https://www.lintassehat.eu.org/2016/12/penyebab-rambut-kering-dan-cara.html"
      ["category"]=>
      string(43) "cara penyembuhanrambut keringtips kesehatan"
      ["pubdate"]=>
      string(31) "Mon, 17 May 2021 22:22:00 -0700"
      ["guid"]=>
      string(70) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-3800019382275760233"
      ["description"]=>
      string(5286) "Kali ini saya akanmembahas tentang masalah rambut yang tentunya menjadi masalah penting bagi sebagian orang terutama sangat mempengaruhi dengan penampilan.

rambut kusam membuat sebagian orang merasa risih dan terganggu, karena terlihat kusam dan rontok dimana - mana

Siapa yang tidak mengenal dengan masalah rambut kering, setiap orang tentunya pernah mengalami kan. Bahkan rambut kering terlihat sangat menakutkan karena mudah kusut dan susah di atur. Bahaya kan jika ditempat kerja yang harus mengutamakan penampilan.

Apalagi jika terus di biarkan, masalah itu bisa mengakibatkan pecah-pecah pada ujung rambut, rontok bahkan rambut terlihat kusam dan memerah. Maka dari itu di sini anda dapt mengetahuai apa saja yang menyebabkan rambut anda kering tersebut.

Penyebab Rambut Kering
1. Sinar Matahari
Rambut yang sering terkena paparan sinar matahari secara langsung akan sangat rentan mengalami masalah kesehatan rambut. kerena sinar matahari mengandung ultra violet kadar tinggi merusak rambut, apalagi rambut yang minyaknya sedikit.

2. Hair Draiyer
Penggunaan hair draiyer yang terlalu sering juga dapat mengakibatkan rambut kering karena dengan memanaskan rambut ini menyebabkan kelembapan rambut berkurang dan menjadi kering. Dan kondisi ini menyebabkan rambut harus bergantung pada penambahan minyak agar kelembapan rambut tetap terjaga. Begitu pula dengan alat pengeriting rambut juga memiliki resiko yang kurang baik untuk rambut.

3. Shampo
Dalam beberapa kasus penggunaan shampo yang tidak cocok juga dapat menyababkan rambut menjadi kering karena kulit kepala yang sensitif shampo bisa mempengaruhi produksi minyak di kepala. sehingga rambut bisa menjadi kering, rontok, bahkan nampak kusam kemerahan.Dari beberapa masalah tersebut tentu anda bisa menyimpulkan bagaimana cara penanganannya apabila mengalami masalah karna beberapa faktor yang ditimbulkan dari penyebab masalah diatas. Tentunya disi saya juga akan memberikan sedikit masukan untuk mengatasi masalah rambut kering. Di ataranya sebagai berikut

Cara Merawat Rambut Kering  

1. Alpukat
Mungkin menggunkan cara ini sudah sering anda dengar bukan, selain kaya akan protein untuk kesehatan kulit aplpukat juga mmpunyai peran penting untuk menjaga kesehatan rambut yaitu dengan menfaatkan daging buahnya.
caranya ambilah daging buah alpukat, hancurkan lalu oleskan pada permukaan rambut. Diamkan selama 30 menit lalu bilas dengan air sampai bersih. Cara seperti ini akan menjaga kelambapan rambut selama 1 minggu.

2. Minyak Zaitun
Pada minyak zaitun ini juga sangat bermanfaat untuk kesehatan rambut sama seperti buah alpukat. Dan mungkin cara pengaplikasiannya pun juga sama dengan alpukat. Namun berupa minyak jadi bisa langsung di oleskan saja ke rambut. 

3. Kombinasi Minyak Zaitun + Perasan Lemon
Kali kita aplikasikan antara minyak zaitun dengan perasan lemon. Caranya sangat mudah, yang pertama siapkan 3 sendok makan munyak zaitun lalu campurkan dengan perasan lemon aduk sampai merata. Kemudian usapkan pada peermukaan rambut, pijit-pijit agar cairan bisa meresap. Diamkan selama 1 jam penuh setelah dirasa cukup bilas rambut dengan shampo smpai bersih.

Sekian cara penanganan untuk mengatasi masalah rambut kering anda. Cara yang mudah bahkan tanpa takut over dosis jika dilakukan berkali. Tapi yang harus diperhatikan yaitu jaga selalu kesehatan anda kerena kesehatan juga sangat bepengaruh pada kondisi rambut anda. Dan poin utamnya adalah perhatikan untuk menghentikan penyebabnya. 
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "0"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(5286) "Kali ini saya akanmembahas tentang masalah rambut yang tentunya menjadi masalah penting bagi sebagian orang terutama sangat mempengaruhi dengan penampilan.

rambut kusam membuat sebagian orang merasa risih dan terganggu, karena terlihat kusam dan rontok dimana - mana

Siapa yang tidak mengenal dengan masalah rambut kering, setiap orang tentunya pernah mengalami kan. Bahkan rambut kering terlihat sangat menakutkan karena mudah kusut dan susah di atur. Bahaya kan jika ditempat kerja yang harus mengutamakan penampilan.

Apalagi jika terus di biarkan, masalah itu bisa mengakibatkan pecah-pecah pada ujung rambut, rontok bahkan rambut terlihat kusam dan memerah. Maka dari itu di sini anda dapt mengetahuai apa saja yang menyebabkan rambut anda kering tersebut.

Penyebab Rambut Kering
1. Sinar Matahari
Rambut yang sering terkena paparan sinar matahari secara langsung akan sangat rentan mengalami masalah kesehatan rambut. kerena sinar matahari mengandung ultra violet kadar tinggi merusak rambut, apalagi rambut yang minyaknya sedikit.

2. Hair Draiyer
Penggunaan hair draiyer yang terlalu sering juga dapat mengakibatkan rambut kering karena dengan memanaskan rambut ini menyebabkan kelembapan rambut berkurang dan menjadi kering. Dan kondisi ini menyebabkan rambut harus bergantung pada penambahan minyak agar kelembapan rambut tetap terjaga. Begitu pula dengan alat pengeriting rambut juga memiliki resiko yang kurang baik untuk rambut.

3. Shampo
Dalam beberapa kasus penggunaan shampo yang tidak cocok juga dapat menyababkan rambut menjadi kering karena kulit kepala yang sensitif shampo bisa mempengaruhi produksi minyak di kepala. sehingga rambut bisa menjadi kering, rontok, bahkan nampak kusam kemerahan.Dari beberapa masalah tersebut tentu anda bisa menyimpulkan bagaimana cara penanganannya apabila mengalami masalah karna beberapa faktor yang ditimbulkan dari penyebab masalah diatas. Tentunya disi saya juga akan memberikan sedikit masukan untuk mengatasi masalah rambut kering. Di ataranya sebagai berikut

Cara Merawat Rambut Kering  

1. Alpukat
Mungkin menggunkan cara ini sudah sering anda dengar bukan, selain kaya akan protein untuk kesehatan kulit aplpukat juga mmpunyai peran penting untuk menjaga kesehatan rambut yaitu dengan menfaatkan daging buahnya.
caranya ambilah daging buah alpukat, hancurkan lalu oleskan pada permukaan rambut. Diamkan selama 30 menit lalu bilas dengan air sampai bersih. Cara seperti ini akan menjaga kelambapan rambut selama 1 minggu.

2. Minyak Zaitun
Pada minyak zaitun ini juga sangat bermanfaat untuk kesehatan rambut sama seperti buah alpukat. Dan mungkin cara pengaplikasiannya pun juga sama dengan alpukat. Namun berupa minyak jadi bisa langsung di oleskan saja ke rambut. 

3. Kombinasi Minyak Zaitun + Perasan Lemon
Kali kita aplikasikan antara minyak zaitun dengan perasan lemon. Caranya sangat mudah, yang pertama siapkan 3 sendok makan munyak zaitun lalu campurkan dengan perasan lemon aduk sampai merata. Kemudian usapkan pada peermukaan rambut, pijit-pijit agar cairan bisa meresap. Diamkan selama 1 jam penuh setelah dirasa cukup bilas rambut dengan shampo smpai bersih.

Sekian cara penanganan untuk mengatasi masalah rambut kering anda. Cara yang mudah bahkan tanpa takut over dosis jika dilakukan berkali. Tapi yang harus diperhatikan yaitu jaga selalu kesehatan anda kerena kesehatan juga sangat bepengaruh pada kondisi rambut anda. Dan poin utamnya adalah perhatikan untuk menghentikan penyebabnya. 
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1621315320)
    }
    [21]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(54) "Waspada Penyebab Sakit Jantung, Bahaya Bagi Nyawa Anda"
      ["link"]=>
      string(81) "https://www.lintassehat.eu.org/2016/11/waspada-penyebab-sakit-jantung-bahaya.html"
      ["category"]=>
      string(21) "info kesehatanjantung"
      ["pubdate"]=>
      string(31) "Fri, 14 May 2021 20:23:00 -0700"
      ["guid"]=>
      string(70) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-6186652164061547928"
      ["description"]=>
      string(6278) "Penyebab sakit jantung pada usia lanjut bukan lah hal yang aneh jika kita lihat dari segi ketahanan tubuh yang sedang di jalani oleh orang-orang yang berusia lanjut. Biasanya hal ini terjadi bagi orang yang sudah berusia 50 tahun ke atas ketika kondisi organ yang sudah mulai melemah dan juga sistem imun yang mulai berkurang. Termasuk organ jantung yang juga sudah mulai melemah.
penyebab sakit jantung

Namun bagaimana jika sakit jantung ini di alami oleh orang-orang yang masih berusia di bawah 50 tahun. Tentu bukan lah hal yang wajar bukan. Dan itu menandakan bahwa orang tersebut jarang memperhatikan pola hidup sehat serta pola makan yang ia konsumsi tiap hari. Usia di bawah 50 tahun seharunya masih menjadi usia yang produktif sehingga di butuhkan tenaga, serta daya tahan tubuh yang lebih agar terhindar dari berbagai macam penyakit termasuk sakit jantung. 

Sakit jantung sendiri biasanya terjadi karena jantung tidak bisa melakukan tugasnya secara maksimal sehingga darah yang kaya akan oksigen tidak bisa di salurkan ke seluruh tubuh secara semestinya. Bahkan jika hal itu terjadi bukan tidak mungkin jika anggota organ tubuh yang lain juga ikut terganggu dan dapat menurunkan fungsi organ tubuh yang lainnya.

 
Menurut medis sakit jantung sendiri ada dua jenis. Yang pertama sakit jantung karna gagal jantung dan sakit jantung koroner. Penyakit jantung koroner termasuk salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Di Indonesia sendiri ada sekitar 35 % kematian yang di sebabkan oleh penyakit jantung koroner tersebut. Bahkan menurut Federasi Jantung Dunia ada sekitar 17,3 juta kasus kematian akibat jantung koroner di Asia Tenggara pada tahun setiap tahunnya. Berikut beberapa faktor penyebab sakit jantung yang paling sering dialami.

 
Penyebab Sakit Jantung

1. Kolesterol Tinggi
Pada kasus ini Kolesterol menjadi salah satu penyebab sakit jantung. Hal ini dikarenakan kolesterol sama halnya dengan lemak darah. Jika kolesterol tinggi dan tidak terkontrol maka bukan menjadi alasan penyebab sakit jantung terjadi. Karena pembuluh darah menyempit dan proses sirkulasi darah terganggu oleh lemak darah yang menumpuk. Hal ini di karenakan jarang mengontrol pola makan yang sehat dan sering mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak secara berlebih


2. Gula Darah Tinggi
Gula darah juga menjadi salah satu faktor selain kolesterol yang tinggi. Biasanya bagi penderita diabetes atau darah tinggi lebih sering mengidap sakit jantung baik yang berusia muda ataupun tua.


3. Hipertensi
Hipertensi atau yang biasa disebut tekanan darah tinggi ini juga menjadi momok selain kolesterol dan diabetes. Ketiga macam penyakit tersebut yang paling sering di temui dari pengidap sakit jantung. Hipertensi sendiri terjadi jika beban pembuluh darah dan beban dari jantung bertambah besar. Selain itu alkhohol makanan yang banyak mengandung garam juga menjadi faktor dari hipertensi sendiri.


4. Merokok 
Selain dapat merusak sistem paru-paru merokok rupanya juga dapat menyebabkan sakit jantung. Sakit jantung yang di sebabkan oleh merokok biasanya diawali dari rusaknya pembuluh darah sehingga darah tidak bisa mengalir normal ketika melewati pembuluh darah yang rusak tersebut.


5. Kurang Olah Raga
Kuraang olah raga juga menjadi faktor penyebab sakit jantung. Bukan hanya itu saja kurang olah raga rupanya juga tidak baik untuk kesehatan tubuh lainnya. Tubuh yang jarang bergerak otomatis jantung juga jarang di pacu. Dan kurang olah raga juga menyebabkan lemak di dalam tubuh menumpuk yang bisa mempersempit sirkulasi darah. Jika kita rajin olah raga secara tidak langsung juga bisa membakar lemak jahat dan memompa dara sehingga sirkulasi darah ke jantung menjadi normal kembali.

 
6. Genetik 
Dan yang terakhir yang dapat saya berikan adalah faktor genetik. Siapa yang ingin terlahir dengan mempunya penyakit yang mematikan ini. Siapa saja tentunya tidak ingin bukan. Faktor genetik juga menjadi faktor utama dari sakit jantung. Biasanya faktor genetik di turunkan daru salah satu orang tua kita.

 
Sakit jantung bisa di alami oleh siapa saja entah tua, muda maupun anak-anak. Kita bersyukur masih di beri kesehatan sehingga pada kali ini saya masih bisa membagikan artikel mengenai sakit jantung ini dan anda masih bisa membaca artikel yang saya bacakan ini. Jangan lupa baca juga sakit jantung dan gejala awal sakit jantung. Semoga kita senantiasa di beri kesehatan oleh Allah SWT dan selalu panjatkan puji syukur kita atas apa yang selalu di berikan pada kita.

 
Sekian artikel yang dapat saya bagikan jika ada kurang lebihnya saya mohon maaf. Salam sehat salam detik sehat.

 
inspirated by : aldodokter and sakitjantung.net
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "0"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(6278) "Penyebab sakit jantung pada usia lanjut bukan lah hal yang aneh jika kita lihat dari segi ketahanan tubuh yang sedang di jalani oleh orang-orang yang berusia lanjut. Biasanya hal ini terjadi bagi orang yang sudah berusia 50 tahun ke atas ketika kondisi organ yang sudah mulai melemah dan juga sistem imun yang mulai berkurang. Termasuk organ jantung yang juga sudah mulai melemah.
penyebab sakit jantung

Namun bagaimana jika sakit jantung ini di alami oleh orang-orang yang masih berusia di bawah 50 tahun. Tentu bukan lah hal yang wajar bukan. Dan itu menandakan bahwa orang tersebut jarang memperhatikan pola hidup sehat serta pola makan yang ia konsumsi tiap hari. Usia di bawah 50 tahun seharunya masih menjadi usia yang produktif sehingga di butuhkan tenaga, serta daya tahan tubuh yang lebih agar terhindar dari berbagai macam penyakit termasuk sakit jantung. 

Sakit jantung sendiri biasanya terjadi karena jantung tidak bisa melakukan tugasnya secara maksimal sehingga darah yang kaya akan oksigen tidak bisa di salurkan ke seluruh tubuh secara semestinya. Bahkan jika hal itu terjadi bukan tidak mungkin jika anggota organ tubuh yang lain juga ikut terganggu dan dapat menurunkan fungsi organ tubuh yang lainnya.

 
Menurut medis sakit jantung sendiri ada dua jenis. Yang pertama sakit jantung karna gagal jantung dan sakit jantung koroner. Penyakit jantung koroner termasuk salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Di Indonesia sendiri ada sekitar 35 % kematian yang di sebabkan oleh penyakit jantung koroner tersebut. Bahkan menurut Federasi Jantung Dunia ada sekitar 17,3 juta kasus kematian akibat jantung koroner di Asia Tenggara pada tahun setiap tahunnya. Berikut beberapa faktor penyebab sakit jantung yang paling sering dialami.

 
Penyebab Sakit Jantung

1. Kolesterol Tinggi
Pada kasus ini Kolesterol menjadi salah satu penyebab sakit jantung. Hal ini dikarenakan kolesterol sama halnya dengan lemak darah. Jika kolesterol tinggi dan tidak terkontrol maka bukan menjadi alasan penyebab sakit jantung terjadi. Karena pembuluh darah menyempit dan proses sirkulasi darah terganggu oleh lemak darah yang menumpuk. Hal ini di karenakan jarang mengontrol pola makan yang sehat dan sering mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak secara berlebih


2. Gula Darah Tinggi
Gula darah juga menjadi salah satu faktor selain kolesterol yang tinggi. Biasanya bagi penderita diabetes atau darah tinggi lebih sering mengidap sakit jantung baik yang berusia muda ataupun tua.


3. Hipertensi
Hipertensi atau yang biasa disebut tekanan darah tinggi ini juga menjadi momok selain kolesterol dan diabetes. Ketiga macam penyakit tersebut yang paling sering di temui dari pengidap sakit jantung. Hipertensi sendiri terjadi jika beban pembuluh darah dan beban dari jantung bertambah besar. Selain itu alkhohol makanan yang banyak mengandung garam juga menjadi faktor dari hipertensi sendiri.


4. Merokok 
Selain dapat merusak sistem paru-paru merokok rupanya juga dapat menyebabkan sakit jantung. Sakit jantung yang di sebabkan oleh merokok biasanya diawali dari rusaknya pembuluh darah sehingga darah tidak bisa mengalir normal ketika melewati pembuluh darah yang rusak tersebut.


5. Kurang Olah Raga
Kuraang olah raga juga menjadi faktor penyebab sakit jantung. Bukan hanya itu saja kurang olah raga rupanya juga tidak baik untuk kesehatan tubuh lainnya. Tubuh yang jarang bergerak otomatis jantung juga jarang di pacu. Dan kurang olah raga juga menyebabkan lemak di dalam tubuh menumpuk yang bisa mempersempit sirkulasi darah. Jika kita rajin olah raga secara tidak langsung juga bisa membakar lemak jahat dan memompa dara sehingga sirkulasi darah ke jantung menjadi normal kembali.

 
6. Genetik 
Dan yang terakhir yang dapat saya berikan adalah faktor genetik. Siapa yang ingin terlahir dengan mempunya penyakit yang mematikan ini. Siapa saja tentunya tidak ingin bukan. Faktor genetik juga menjadi faktor utama dari sakit jantung. Biasanya faktor genetik di turunkan daru salah satu orang tua kita.

 
Sakit jantung bisa di alami oleh siapa saja entah tua, muda maupun anak-anak. Kita bersyukur masih di beri kesehatan sehingga pada kali ini saya masih bisa membagikan artikel mengenai sakit jantung ini dan anda masih bisa membaca artikel yang saya bacakan ini. Jangan lupa baca juga sakit jantung dan gejala awal sakit jantung. Semoga kita senantiasa di beri kesehatan oleh Allah SWT dan selalu panjatkan puji syukur kita atas apa yang selalu di berikan pada kita.

 
Sekian artikel yang dapat saya bagikan jika ada kurang lebihnya saya mohon maaf. Salam sehat salam detik sehat.

 
inspirated by : aldodokter and sakitjantung.net
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1621048980)
    }
    [22]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(51) "Lakukan 7 Cara Ampuh Ini Untuk Meredakan Nyeri Otot"
      ["link"]=>
      string(85) "https://www.lintassehat.eu.org/2021/05/cara-ampuh-ini-untuk-meredakan-nyeri-otot.html"
      ["category"]=>
      string(30) "cara penyembuhaninfo kesehatan"
      ["pubdate"]=>
      string(31) "Fri, 14 May 2021 20:20:00 -0700"
      ["guid"]=>
      string(70) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-5092338787248143919"
      ["description"]=>
      string(7363) "Setelah kita mengetahui apa itu nyeri otot dan penyebabnya alangkah baiknya kita juga belajar bagaimana cara mengatasi nyeri otot agar tubuh kita dapat terhindar dara rasa sakit akibat nyeri otot ini.
ilustrasi peregangan mengurangi nyeri otot
Sebenarnya jika kita telusuri lebih dalam tentang (apa itu nyeri otot ) dan apa saja yang harus kita lakukan ketika tubuh kita merasa sakit akibat nyeri otot sedang melanda kita. Berikut detik sehat akan memberikan beberapa cara jitu untuk mengurangi rasa sakit akibat nyeri otot.

Cara Mudah Untuk Mengurangi Sakit Karena Nyeri Otot
Nyeri otot sendiri terjadi otot pada bagian tubuh kita mengalami kerusakan atau sesuatu yang menyebabkan terjadinya rasa sakit jika bagian tubuh kita disentuh. Maka dari itu ada beberapa langkah mudah untuk dapat mengembalikan kinerja otot agar dapat bekerja secara optimal lagi.

1. Lakukan Streching Untuk mengurangi Nyeri Karena Otot Kaku atau Sakit
Biasanya setelah kita melakukan kegiatan yang memaksa otot kita bekerja melebihi batas kemampuannya, otot akan terasa kaku dan badan akan teras sakit kita digerakan. Hal ini sangat wajar bagi mereka yang sering melakukan aktifitas berat dan kurang nya pemanasan atau peregangan sebelum memulai kegiatan tersebut. 

Cara ini sangat cocok bagi mereka yang mengalami sakit karena nyeri otot itu, dan pastinya sangat mudah di aplikasikan di manapun kapan pun dan oleh siapa pun. Biasanya cara ini di lakukan dengan menrik kembali otot-otot yang kaku dengan mengangkat tengan ketas dan memutarkannya sehingga otot dapat tertarik kembali. Atau dengan melakukan streching apapun sesuai dimana sakit pada bagian tubuh mana yang di rasakan.

 
2. Teknik Pernafasan
Teknik pernafasan sendiri adalah cara alternatif dan sangat mudah diaplikasikan jika kita mengalami nyeri otot. Biasanya cara ini akan sangat ampuh jika kita benar-benar bisa mengaplikasikan dengan benar teknik pernafasan ini. Teknik untuk melakukan pernafasan ini sangatlah mudah, kita hanya akan diarahkan untuk ;
duduk bersila atau duduk dengan kaki di luruskan ambil posisi serileks mungkin
memejamkan mata agar bisa fokus dengan perafasan yang akan kita atur nanti
setelah kita menemukan posisi yang rileks dengan mata teepejam kemudian mulailah tarik nafas dari hidung. Tarik dalam-dalam lalu keluarkan melalui mulut. Lakukan hingga anda benar-benar bisa fokus pada satu titik. Kurang lebih 3-5x.
setelah sekiranya sudah bisa terfokus kemudian tahan nafas di dada lalu turun keperut selama 3-5 hitungan dan keraskan, keluarkan nafas melalui mulut. Lakukan kurang lebih 3-5 kali. 
kali ini sedikit lebih selit yaitu menahan nafas dengan nafas terfokus pada bagian tubuh yang terasa sakit. Lemaskan tubuh anda dan tahan keras-keras nafas pada bagian tubuh yang merasa sakit tersebut, misal kaki. Rilekskan semua tubuh dan pusatkan nafas pada bagian kaki tersebut dengan mengeraskannya tadi. Lakukan semampu anda. Biasanya jika kita benar-benar serius, kita akan berkeringat deras sama halnya lari keliling lapangan.
  
  
3. Chromotherapy
Crhomotherapy sendiri merupakan terapi alam yang efektif untuk mengurangi rasa nyeri pada tubuh. Biasanya cara ini menggunakan sebuah warna yang dipancakan ke tubuh kita yang dapat merileksasikan tubuhu kita sehingga tubuh serasa sangat rilek dan otot-otot yang tegang tadi kembali lemas kembali.

 
4. Balneotherapy
Nama yang asing bukan. Ini adalah cara relaksasi dengan cara mandi dengan menggunakan air mineral atau menggunakan air hangat sebagai medianya. Cara ini sebenarnya sudah dilakukan sejak zaman dulu. Karena mereka yakin dengan mendi menggunakan air hangat atau air mineral dapat meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan peradanga. Sehingga cara ini juga salah satu cara alternatif untuk meredakan nyeri pada otot.

 
5. Bermeditasi
Samahalnya dengan pernafasan, bermeditasi sendiri juga merupakan satu cara alternatif yang mudah untuk meredakan rasa nyeri. Bahkan pakar beranggapan dengan bermeditasi kirang lebih satu jam dapat ,emimgkatkan aktivitas kinerja pada otak kita. Seperti pada bagian anterior cingulate cortex, anterior insula, dan orbito-frontal. Tiga bagian di daerah otak ini mempunyai tugas penting atau dapat memetakan berbagai bentuk rasa nyeri yang di terima oleh otak dari sinyal-sinyal syaraf kepada bagian-bagian dalam tubuh.

 
6. Dengan Memenuhi Kebutuhan Vitamin D
Vitamin D mempunyai peran penting dalam menjaga kesehatan sendi dan anggota tubuh lainnya. Kekurangan vitamin D sendiri juga dapat menyebabkan nyeri otot yang kronis, tentunya akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh anda bukan.

 
7. Relaksasi Dengan Bola Busa Besar
Cara ini juga menjadi altefnatif terkhir yang saya bahas dalam cara untuk meredakan rasa nyeri. Cara ini memerlukan bola busa atau sesuatu yang empuk yang dapat kita jadikan tumpuan untuk tubuh kita. Posisikan punggung di bagian atas lalu tarik tangan ke atas, mungkin akan terasa sakit pada bagian yang nyeri tadi. Behenti sejenak pada posisi itu atur nafas dan lakukan hingga beberapa kali hingga rasa nyeri mulai sedikit berkurang. Memang pada awal melakukannya akan timbul rasa sakit, tapi itu hanya sebentar.

 
Itulah 7 cara ampuh untuk mengurangi rasa nyeri jika kita benar-benar tepat menerapkannya. Sebenarnya jika kita melihat lagi di pencarian google masih banyak lagi cara-cara ampuh yang dapat kita lakukan ntuk mengurangi rasa sakit pada tubuh akibat nyeri otot. Tapi kali ini detik sehat hanya membagikan 7 cara saja yang sudah benar-benar admin praktekkan dan teryata terbukti keampuhannya. 

 
Sekian artikel yang dapat detik sehat bagikan semoga dapat bermanfaat bagi anda dan keluarga anda. Jaga selalu kesehatan anda, karena kesehatan lebih bernilai dari pada apapun. Salam sehat salam detik sehat....
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "0"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(7363) "Setelah kita mengetahui apa itu nyeri otot dan penyebabnya alangkah baiknya kita juga belajar bagaimana cara mengatasi nyeri otot agar tubuh kita dapat terhindar dara rasa sakit akibat nyeri otot ini.
ilustrasi peregangan mengurangi nyeri otot
Sebenarnya jika kita telusuri lebih dalam tentang (apa itu nyeri otot ) dan apa saja yang harus kita lakukan ketika tubuh kita merasa sakit akibat nyeri otot sedang melanda kita. Berikut detik sehat akan memberikan beberapa cara jitu untuk mengurangi rasa sakit akibat nyeri otot.

Cara Mudah Untuk Mengurangi Sakit Karena Nyeri Otot
Nyeri otot sendiri terjadi otot pada bagian tubuh kita mengalami kerusakan atau sesuatu yang menyebabkan terjadinya rasa sakit jika bagian tubuh kita disentuh. Maka dari itu ada beberapa langkah mudah untuk dapat mengembalikan kinerja otot agar dapat bekerja secara optimal lagi.

1. Lakukan Streching Untuk mengurangi Nyeri Karena Otot Kaku atau Sakit
Biasanya setelah kita melakukan kegiatan yang memaksa otot kita bekerja melebihi batas kemampuannya, otot akan terasa kaku dan badan akan teras sakit kita digerakan. Hal ini sangat wajar bagi mereka yang sering melakukan aktifitas berat dan kurang nya pemanasan atau peregangan sebelum memulai kegiatan tersebut. 

Cara ini sangat cocok bagi mereka yang mengalami sakit karena nyeri otot itu, dan pastinya sangat mudah di aplikasikan di manapun kapan pun dan oleh siapa pun. Biasanya cara ini di lakukan dengan menrik kembali otot-otot yang kaku dengan mengangkat tengan ketas dan memutarkannya sehingga otot dapat tertarik kembali. Atau dengan melakukan streching apapun sesuai dimana sakit pada bagian tubuh mana yang di rasakan.

 
2. Teknik Pernafasan
Teknik pernafasan sendiri adalah cara alternatif dan sangat mudah diaplikasikan jika kita mengalami nyeri otot. Biasanya cara ini akan sangat ampuh jika kita benar-benar bisa mengaplikasikan dengan benar teknik pernafasan ini. Teknik untuk melakukan pernafasan ini sangatlah mudah, kita hanya akan diarahkan untuk ;
duduk bersila atau duduk dengan kaki di luruskan ambil posisi serileks mungkin
memejamkan mata agar bisa fokus dengan perafasan yang akan kita atur nanti
setelah kita menemukan posisi yang rileks dengan mata teepejam kemudian mulailah tarik nafas dari hidung. Tarik dalam-dalam lalu keluarkan melalui mulut. Lakukan hingga anda benar-benar bisa fokus pada satu titik. Kurang lebih 3-5x.
setelah sekiranya sudah bisa terfokus kemudian tahan nafas di dada lalu turun keperut selama 3-5 hitungan dan keraskan, keluarkan nafas melalui mulut. Lakukan kurang lebih 3-5 kali. 
kali ini sedikit lebih selit yaitu menahan nafas dengan nafas terfokus pada bagian tubuh yang terasa sakit. Lemaskan tubuh anda dan tahan keras-keras nafas pada bagian tubuh yang merasa sakit tersebut, misal kaki. Rilekskan semua tubuh dan pusatkan nafas pada bagian kaki tersebut dengan mengeraskannya tadi. Lakukan semampu anda. Biasanya jika kita benar-benar serius, kita akan berkeringat deras sama halnya lari keliling lapangan.
  
  
3. Chromotherapy
Crhomotherapy sendiri merupakan terapi alam yang efektif untuk mengurangi rasa nyeri pada tubuh. Biasanya cara ini menggunakan sebuah warna yang dipancakan ke tubuh kita yang dapat merileksasikan tubuhu kita sehingga tubuh serasa sangat rilek dan otot-otot yang tegang tadi kembali lemas kembali.

 
4. Balneotherapy
Nama yang asing bukan. Ini adalah cara relaksasi dengan cara mandi dengan menggunakan air mineral atau menggunakan air hangat sebagai medianya. Cara ini sebenarnya sudah dilakukan sejak zaman dulu. Karena mereka yakin dengan mendi menggunakan air hangat atau air mineral dapat meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan peradanga. Sehingga cara ini juga salah satu cara alternatif untuk meredakan nyeri pada otot.

 
5. Bermeditasi
Samahalnya dengan pernafasan, bermeditasi sendiri juga merupakan satu cara alternatif yang mudah untuk meredakan rasa nyeri. Bahkan pakar beranggapan dengan bermeditasi kirang lebih satu jam dapat ,emimgkatkan aktivitas kinerja pada otak kita. Seperti pada bagian anterior cingulate cortex, anterior insula, dan orbito-frontal. Tiga bagian di daerah otak ini mempunyai tugas penting atau dapat memetakan berbagai bentuk rasa nyeri yang di terima oleh otak dari sinyal-sinyal syaraf kepada bagian-bagian dalam tubuh.

 
6. Dengan Memenuhi Kebutuhan Vitamin D
Vitamin D mempunyai peran penting dalam menjaga kesehatan sendi dan anggota tubuh lainnya. Kekurangan vitamin D sendiri juga dapat menyebabkan nyeri otot yang kronis, tentunya akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh anda bukan.

 
7. Relaksasi Dengan Bola Busa Besar
Cara ini juga menjadi altefnatif terkhir yang saya bahas dalam cara untuk meredakan rasa nyeri. Cara ini memerlukan bola busa atau sesuatu yang empuk yang dapat kita jadikan tumpuan untuk tubuh kita. Posisikan punggung di bagian atas lalu tarik tangan ke atas, mungkin akan terasa sakit pada bagian yang nyeri tadi. Behenti sejenak pada posisi itu atur nafas dan lakukan hingga beberapa kali hingga rasa nyeri mulai sedikit berkurang. Memang pada awal melakukannya akan timbul rasa sakit, tapi itu hanya sebentar.

 
Itulah 7 cara ampuh untuk mengurangi rasa nyeri jika kita benar-benar tepat menerapkannya. Sebenarnya jika kita melihat lagi di pencarian google masih banyak lagi cara-cara ampuh yang dapat kita lakukan ntuk mengurangi rasa sakit pada tubuh akibat nyeri otot. Tapi kali ini detik sehat hanya membagikan 7 cara saja yang sudah benar-benar admin praktekkan dan teryata terbukti keampuhannya. 

 
Sekian artikel yang dapat detik sehat bagikan semoga dapat bermanfaat bagi anda dan keluarga anda. Jaga selalu kesehatan anda, karena kesehatan lebih bernilai dari pada apapun. Salam sehat salam detik sehat....
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1621048800)
    }
    [23]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(69) "Jangan Biasakan Hal Ini Jika Tak Ingin Kesehatan Anda Jadi Jaminannya"
      ["link"]=>
      string(82) "https://www.lintassehat.eu.org/2016/11/jangan-biasakan-hal-ini-jika-tak-ingin.html"
      ["category"]=>
      string(24) "info kesehatanlife trend"
      ["pubdate"]=>
      string(31) "Fri, 14 May 2021 20:15:00 -0700"
      ["guid"]=>
      string(70) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-7432447084026645313"
      ["description"]=>
      string(13954) "
kebiasaan buruk juga berdampak buruk

Sering dari kita yang melakukan hal - hal sepele yang dianggapnya sangat biasa tapi justru berdampak buruk bagi kita. Dimana jika kita terlalu sering melakukan hal - hal itu justru akan berdampak buruk bagi kesehatan kita. Seperti berlama - lamaan di depat gadget atau komputer yang saat ini sudah menjadi kebiasaan muda - mudi yang ke asyikan dengan dunia mayanya.


Sebenarnya hal sepert di atas sangatlah tidak di anjurkan untuk kita semua, terutama bagi anak, remaja yang sedang pada masa pertumbuhan. Karena selain dapat merusak organ vital pada tubuh yaitu mata. Berlama - lamaan di depan gadget atau komputer juga bisa mengurangi jiwa sosial pada remaja tersebut. Karena waktunya jarang di gunakan untuk bersosialisasi di lingkungan dan hanya berdiam diri di rumah sambil menikmati dunianya sendiri. Masih banyak lagi kibiasaan buruk lainnya yang seharusnya dapat di hindari oleh kita semua. Berikut diantaranya.

Kebiasaan Buruk Yang Dapat Mengganggu Kesehatan

1. Melupakan Sarapan 
Sarapan adalah hal yang sangat penting sebelum kita melakukan aktifitas sehari - hari, karena dengan kita mengawali hari dengan sarapan, tubuh kita akan mendapatkan tenaga untuk melakukan aktifitas. Tapi apa yang terjadi jika kita sering melupakan masalah sarapan yang sangat penting tersebut ? Justru itu akan berdampak yang kurang baik untuk kita seperti halnya ;

sarapan pagi membatu daya pikir

 Menurunkan daya ingat dan konsentrasi
 Resiko obesitas kerena lapar dan mengkonsumsi makanan ringan yang berlebih




 2. Sering Menahan Buang Air Kecil
pict by @google

Siapa yang penah mengalami hal tersebut. Jika kita sedang berada dalam sebuah acara penting kemudian timbul rasa dimana kita harus menahan buang air kecil. Ketika acara tersebut sedang berlangsung. Atau halnya kita sedang di dalam sebuah perjalanan yang dimana tidak ada tempat untuk memenuhi panggilan alam tersebut. Tentu akan sangat mengganggu bukan. Tapi hal tersebut jangan terlalu sering di lakukan karena akan berdampak buruk bagi kesehatan kita terutama dapat menyebabkan gangguan pada saluran kemih dan dapat menyebabkan batu ginjal


3. Kebiasaan Tidur Terlalu Lama
 Banyak begadang karena tugas yang menumpuk atau sekedar berkumpul bersama teman - teman ? Dan siangnya di habiskan untuk tidur sampai larut petang ? Mungkin bukan lah hal yang aneh jika kita lihat pada remaja sekarang ini. Tapi tahukah anda kebiasaan tidur yang terlalu lama juga tidak baik untuk kesehatan kita. Karena dapat menyebabkan beberapa hal seperti di bawah ini ;


kebiasaan tidur terlalu lama
Sakit kepala karena neurotransmitter pada otak, termasuk serotin akan terganggu.
Sakit pinggang
Tingkat konsentrasi menurun
Resiko obesitas


4. Menggigit Kuku

Entah sudah kebiasaan atau memang terpaksa karena menjadi alternatif pengganti guntung kuku. Hal ini juga menjadi slah satu kebiasaan yang patut di hindari selanjutnya. Karena juga berdampak buruk pada kesehatan seperti halnya

menggit kuku salah satu kebiasaan yang harus di kurangi
 Infeksi pada sluran pencernaan atau diare, kerena bakteri E. Coli dan Salmonella yang bersarang di ujung kuku dan ujung kuli jari akan tertelan dan akan mengganggu saluran pencernaan.
 Infeksi dan memicu kerusakan gigi



5. Memakai Celana Terlalu Ketat
celana terlalu ketat
Mungkin dalam suatu mode berpakaian, menggunakan celana yang ketat sangat banyak dan sering di jumpai pada anak - anak remaja jaman sekarang. Karena terlihat modis, celana ketat juga terlihat simpel Bahkan terlihat seperti superhero juga. Tapi taukah anda memakai calana ketat sendiri juga berdampak kurang baik untuk kesehatan seperti menyebabkan kemandulan pada pria, menurunkan kualitas sperma, resiko terkena varises.

 
6. Mandi Malam
Memang bagi pekerja yang sering pulang larut petang atau gerah di waktu malam, dengan mandi malam mungkin akan sedikit menyejukkan badan. Tapi mandi malam sendiri juga memiliki bahaya bagi kesehatan tubuh kita seperti halnya;
 Resiko terkena asam urat
 Rematik
 Penuaan dini
 Paru - paru basah


7. Naik Motor Tidak Memakai Helm
Selain sudah menjadi aturan dalam berkendara, memakai helm juga bertujuan khusus untuk melindungi kepala kita dari benturan langsung ketika mengalami kecelakaa. Tapi bagaimana bagi sebagian orang yang justru jarang mengenakan helm ketika bepergian. Berikut dampak buruk yang bisa saja terjadi.
 Iritasi mata karena terkena debu
 Paru - paru basah ketika berkendara ketika larut malam
 Demam karena hawa dingin yang langsung terendud oleh hidung

8. Tidur Setelah Makan
Ini mungkin menjadi kebiasaan yang paling sering di lakukan oleh sebagian orang. Selain sudah terlalu nyaman ketika perut sudah mulai merasa kenyang, tidur setelah mekan juga nyaman dinikmati ketika suasana sangat nyaman. Tapi tau kah anda dampak apa yang terjadi juka kita sering melakukan hal tersebut ;
 Resiko kolestelor tinggi
 Diabetes
 Jantung
 Dan resiko obesitas yang tinggi karena lemak yang menumpuk ketika kita tidur

9. Jarang Cuci Tangan Sebelum Makan
 Mungkin bagi segian orang mencuci tangan sebelum makan sangat jarang di lakukan karena tak tahan dengan hidangan ketika perut mulai lapar. Tapi jangan salah mencuci tangan sebelum makan justru akan menghidarkan kita dari beberapa gangguan kesehatn seperti;
 Diare
 Mutaber
 Bakteri dan cacingan

10. Jarang Mandi
Selain berdampak kurang baik untuk penampilan, jarang mandi sendiri juga berdampak buruk bagi kesehatan. bagaimana ttidak bakteri yang mengendap pada kulit kita akan mengendap dan bisa - bisa menimbulkan efek gatal pada kulit kita.


11. Tidur Dengan Make Up
Mungkin karena terlalu capek untuk membersihkan wajah setelah memakai make up, apa terlalu sayang jika hasil make up nya di hilangkan. tidur dengan kondisi riasan wajah yang masih menempel bisa menyebabkan pori - pori pada kulit tersumbat dan akhir nya akan menimbulkan iritas. Bahkan jika kita masih mengenakan eye liner ketika tidur juga bisa menyebabkan kebutaan pada mata.


Nah beberapa kebiasaan buruk diatas merupakan sedikit gambaran tentang hal sepele yang sebaiknya kita kurangi agar tubuh kita tidak mengalami gangguan kesehatan seperti halnya beberapa contoh penyakit akibat kita sering melakukan kebiasaan yang kurang baik di atas. Sekian artikel yang dapat saya sampaikan kali ini. Jangan lupa dapatkan juga info menarik lainnya tentang manfaat buah dan sayuran.sayuran 


Sekian, salam sehat salam sehat....

  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "0"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(13954) "
kebiasaan buruk juga berdampak buruk

Sering dari kita yang melakukan hal - hal sepele yang dianggapnya sangat biasa tapi justru berdampak buruk bagi kita. Dimana jika kita terlalu sering melakukan hal - hal itu justru akan berdampak buruk bagi kesehatan kita. Seperti berlama - lamaan di depat gadget atau komputer yang saat ini sudah menjadi kebiasaan muda - mudi yang ke asyikan dengan dunia mayanya.


Sebenarnya hal sepert di atas sangatlah tidak di anjurkan untuk kita semua, terutama bagi anak, remaja yang sedang pada masa pertumbuhan. Karena selain dapat merusak organ vital pada tubuh yaitu mata. Berlama - lamaan di depan gadget atau komputer juga bisa mengurangi jiwa sosial pada remaja tersebut. Karena waktunya jarang di gunakan untuk bersosialisasi di lingkungan dan hanya berdiam diri di rumah sambil menikmati dunianya sendiri. Masih banyak lagi kibiasaan buruk lainnya yang seharusnya dapat di hindari oleh kita semua. Berikut diantaranya.

Kebiasaan Buruk Yang Dapat Mengganggu Kesehatan

1. Melupakan Sarapan 
Sarapan adalah hal yang sangat penting sebelum kita melakukan aktifitas sehari - hari, karena dengan kita mengawali hari dengan sarapan, tubuh kita akan mendapatkan tenaga untuk melakukan aktifitas. Tapi apa yang terjadi jika kita sering melupakan masalah sarapan yang sangat penting tersebut ? Justru itu akan berdampak yang kurang baik untuk kita seperti halnya ;

sarapan pagi membatu daya pikir

 Menurunkan daya ingat dan konsentrasi
 Resiko obesitas kerena lapar dan mengkonsumsi makanan ringan yang berlebih




 2. Sering Menahan Buang Air Kecil
pict by @google

Siapa yang penah mengalami hal tersebut. Jika kita sedang berada dalam sebuah acara penting kemudian timbul rasa dimana kita harus menahan buang air kecil. Ketika acara tersebut sedang berlangsung. Atau halnya kita sedang di dalam sebuah perjalanan yang dimana tidak ada tempat untuk memenuhi panggilan alam tersebut. Tentu akan sangat mengganggu bukan. Tapi hal tersebut jangan terlalu sering di lakukan karena akan berdampak buruk bagi kesehatan kita terutama dapat menyebabkan gangguan pada saluran kemih dan dapat menyebabkan batu ginjal


3. Kebiasaan Tidur Terlalu Lama
 Banyak begadang karena tugas yang menumpuk atau sekedar berkumpul bersama teman - teman ? Dan siangnya di habiskan untuk tidur sampai larut petang ? Mungkin bukan lah hal yang aneh jika kita lihat pada remaja sekarang ini. Tapi tahukah anda kebiasaan tidur yang terlalu lama juga tidak baik untuk kesehatan kita. Karena dapat menyebabkan beberapa hal seperti di bawah ini ;


kebiasaan tidur terlalu lama
Sakit kepala karena neurotransmitter pada otak, termasuk serotin akan terganggu.
Sakit pinggang
Tingkat konsentrasi menurun
Resiko obesitas


4. Menggigit Kuku

Entah sudah kebiasaan atau memang terpaksa karena menjadi alternatif pengganti guntung kuku. Hal ini juga menjadi slah satu kebiasaan yang patut di hindari selanjutnya. Karena juga berdampak buruk pada kesehatan seperti halnya

menggit kuku salah satu kebiasaan yang harus di kurangi
 Infeksi pada sluran pencernaan atau diare, kerena bakteri E. Coli dan Salmonella yang bersarang di ujung kuku dan ujung kuli jari akan tertelan dan akan mengganggu saluran pencernaan.
 Infeksi dan memicu kerusakan gigi



5. Memakai Celana Terlalu Ketat
celana terlalu ketat
Mungkin dalam suatu mode berpakaian, menggunakan celana yang ketat sangat banyak dan sering di jumpai pada anak - anak remaja jaman sekarang. Karena terlihat modis, celana ketat juga terlihat simpel Bahkan terlihat seperti superhero juga. Tapi taukah anda memakai calana ketat sendiri juga berdampak kurang baik untuk kesehatan seperti menyebabkan kemandulan pada pria, menurunkan kualitas sperma, resiko terkena varises.

 
6. Mandi Malam
Memang bagi pekerja yang sering pulang larut petang atau gerah di waktu malam, dengan mandi malam mungkin akan sedikit menyejukkan badan. Tapi mandi malam sendiri juga memiliki bahaya bagi kesehatan tubuh kita seperti halnya;
 Resiko terkena asam urat
 Rematik
 Penuaan dini
 Paru - paru basah


7. Naik Motor Tidak Memakai Helm
Selain sudah menjadi aturan dalam berkendara, memakai helm juga bertujuan khusus untuk melindungi kepala kita dari benturan langsung ketika mengalami kecelakaa. Tapi bagaimana bagi sebagian orang yang justru jarang mengenakan helm ketika bepergian. Berikut dampak buruk yang bisa saja terjadi.
 Iritasi mata karena terkena debu
 Paru - paru basah ketika berkendara ketika larut malam
 Demam karena hawa dingin yang langsung terendud oleh hidung

8. Tidur Setelah Makan
Ini mungkin menjadi kebiasaan yang paling sering di lakukan oleh sebagian orang. Selain sudah terlalu nyaman ketika perut sudah mulai merasa kenyang, tidur setelah mekan juga nyaman dinikmati ketika suasana sangat nyaman. Tapi tau kah anda dampak apa yang terjadi juka kita sering melakukan hal tersebut ;
 Resiko kolestelor tinggi
 Diabetes
 Jantung
 Dan resiko obesitas yang tinggi karena lemak yang menumpuk ketika kita tidur

9. Jarang Cuci Tangan Sebelum Makan
 Mungkin bagi segian orang mencuci tangan sebelum makan sangat jarang di lakukan karena tak tahan dengan hidangan ketika perut mulai lapar. Tapi jangan salah mencuci tangan sebelum makan justru akan menghidarkan kita dari beberapa gangguan kesehatn seperti;
 Diare
 Mutaber
 Bakteri dan cacingan

10. Jarang Mandi
Selain berdampak kurang baik untuk penampilan, jarang mandi sendiri juga berdampak buruk bagi kesehatan. bagaimana ttidak bakteri yang mengendap pada kulit kita akan mengendap dan bisa - bisa menimbulkan efek gatal pada kulit kita.


11. Tidur Dengan Make Up
Mungkin karena terlalu capek untuk membersihkan wajah setelah memakai make up, apa terlalu sayang jika hasil make up nya di hilangkan. tidur dengan kondisi riasan wajah yang masih menempel bisa menyebabkan pori - pori pada kulit tersumbat dan akhir nya akan menimbulkan iritas. Bahkan jika kita masih mengenakan eye liner ketika tidur juga bisa menyebabkan kebutaan pada mata.


Nah beberapa kebiasaan buruk diatas merupakan sedikit gambaran tentang hal sepele yang sebaiknya kita kurangi agar tubuh kita tidak mengalami gangguan kesehatan seperti halnya beberapa contoh penyakit akibat kita sering melakukan kebiasaan yang kurang baik di atas. Sekian artikel yang dapat saya sampaikan kali ini. Jangan lupa dapatkan juga info menarik lainnya tentang manfaat buah dan sayuran.sayuran 


Sekian, salam sehat salam sehat....

  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1621048500)
    }
    [24]=>
    array(10) {
      ["title"]=>
      string(60) "Gejala Awal Demam Berdarah, Dari Fase Awal Hingga Penyebaran"
      ["link"]=>
      string(80) "https://www.lintassehat.eu.org/2016/12/gejala-awal-demam-berdarah-dari-fase.html"
      ["category"]=>
      string(34) "demam berdarahgejalainfo kesehatan"
      ["pubdate"]=>
      string(31) "Thu, 13 May 2021 22:53:00 -0700"
      ["guid"]=>
      string(70) "tag:blogger.com,1999:blog-4847145389624753381.post-3894153427688633285"
      ["description"]=>
      string(4394) "Demam berdarah atau yang biasa disebut DBD, merupakan penyakit yang disebabkan oleh gigitan nyamuk aedes agypti atau aedes albopictus yang berkelamin wanita. Nyamuk yang memiliki warna kaki belang - belang putih ini biasanya mulai beroprasi pada siang hari dan biasa bersarang di tempat yang bersih seperti di penampungan air. Maka dari itu jika kita menjumpai nyamuk dengan ciri seperti itu haruslah waspada dan bila perlu segera hubungi perangkat desa untuk melakukan penyemprotan di daerah atau lingkunag tersebut.

gambar ilustrasi gejala awal DBD


Biasanya nyamuk ini berkembang pada musim pancaroba yaitu pergantian antara musim kemarau dan musim penghujan. Dan biasanya juga banyak terjangkit oleh anak - anak. Walaupun begitu para orang dewasa juga tidak bisa menyikapinya dengan enteng. Bahkan menurut penelitian, selain menyerang anak - anak, nyamuk jenis ini juga menyerang orang dewasa. Dan sudah terbukti juga bahwa akhir - akhir ini banyak orang - orang dewasa yang mengalami penyakit DBD ini.


Oleh sebab itu hal yang paling kita perlu ketahui adalah gejala - gejala awal jika penyakit ini menyerang kita atau keluarga kita. Berikut informasi yang dapat kami berikan agar anda lebih waspada jika ada gejala yang menyerupai beberapa hal di bawah ini, segera periksakan ke dokter untuk mendapat pertolongan.


Gejala Demam Berdarah Menjangkit Anda

Gejala awal penyakit ini biasa akan muncul 3 sampai 15 hari setelah terjadinya gigital nyamuk. Biasanya gejala itu seperti;
demam
rasa sakit pada kepala yang teramat sangat
bagian belakang mata terasa sakit
nyeri pada bagian sendi
nyeri pada bagian otot dan tulang
ruam hingga terjadinya pendarahan ringan
munculnya bintik - bintik merah pada kulit

Gejala diatas biasanya hanya berlangsung selama dua hingga tujuh hari. Meskipun gejala seperti demam mulai mereda, namun pada tahap ini anda harus lebih waspada. Pasalnya gejala sangat mungkin bisa muncul kembali dan biasanya akan lebih berbahaya dari gejala pada awal karena berhubungan dengan permeabilitas yang meningkat pada bagian pembuluh darah kapiler


Pada gejala kedua ini biasanya menyerang bagian perut dan sistem pernapasan. Selain itu gejala yang mungkin terjadi yaitu pendarahan dengan tanda - tanda seperti berikut;
mudah terjadi memar
mimisan
gusi sering mengalami pendarahan
pandarahan pada bagian kulit ataupun bagian organ dalam
Pendarahan yang terjadi bisa berkembang dan lebih serius dan bisa menjadi pemicu terjadiya kegagalan sistem peredaran darah yang bisa menyebabkan shock dan juga kematian. Maka dari itu ketika ada gejala-gejala yang disebutkan terjadi maka lebih baik segera pergi ke dokter agar dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.

Setelah mengetahui beberapa gejala dari penyakit Demam BerDarah ini alangkah baiknya jika ada kerabat kita yang mengalami masalah seperti pada di atas, segera bawa ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih.

Dan untuk mengantisipasi agar wabah ini tak menyerang dilingkungan anda, selalu jaga kebersihan lingkungan supaya nyamuk ini tidak bisa berkembang di lingkungan tempat tinggal anda. Salam Sehat.
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["thr"]=>
      array(1) {
        ["total"]=>
        string(1) "1"
      }
      ["author"]=>
      string(34) "noreply@blogger.com (Lintas Sehat)"
      ["summary"]=>
      string(4394) "Demam berdarah atau yang biasa disebut DBD, merupakan penyakit yang disebabkan oleh gigitan nyamuk aedes agypti atau aedes albopictus yang berkelamin wanita. Nyamuk yang memiliki warna kaki belang - belang putih ini biasanya mulai beroprasi pada siang hari dan biasa bersarang di tempat yang bersih seperti di penampungan air. Maka dari itu jika kita menjumpai nyamuk dengan ciri seperti itu haruslah waspada dan bila perlu segera hubungi perangkat desa untuk melakukan penyemprotan di daerah atau lingkunag tersebut.

gambar ilustrasi gejala awal DBD


Biasanya nyamuk ini berkembang pada musim pancaroba yaitu pergantian antara musim kemarau dan musim penghujan. Dan biasanya juga banyak terjangkit oleh anak - anak. Walaupun begitu para orang dewasa juga tidak bisa menyikapinya dengan enteng. Bahkan menurut penelitian, selain menyerang anak - anak, nyamuk jenis ini juga menyerang orang dewasa. Dan sudah terbukti juga bahwa akhir - akhir ini banyak orang - orang dewasa yang mengalami penyakit DBD ini.


Oleh sebab itu hal yang paling kita perlu ketahui adalah gejala - gejala awal jika penyakit ini menyerang kita atau keluarga kita. Berikut informasi yang dapat kami berikan agar anda lebih waspada jika ada gejala yang menyerupai beberapa hal di bawah ini, segera periksakan ke dokter untuk mendapat pertolongan.


Gejala Demam Berdarah Menjangkit Anda

Gejala awal penyakit ini biasa akan muncul 3 sampai 15 hari setelah terjadinya gigital nyamuk. Biasanya gejala itu seperti;
demam
rasa sakit pada kepala yang teramat sangat
bagian belakang mata terasa sakit
nyeri pada bagian sendi
nyeri pada bagian otot dan tulang
ruam hingga terjadinya pendarahan ringan
munculnya bintik - bintik merah pada kulit

Gejala diatas biasanya hanya berlangsung selama dua hingga tujuh hari. Meskipun gejala seperti demam mulai mereda, namun pada tahap ini anda harus lebih waspada. Pasalnya gejala sangat mungkin bisa muncul kembali dan biasanya akan lebih berbahaya dari gejala pada awal karena berhubungan dengan permeabilitas yang meningkat pada bagian pembuluh darah kapiler


Pada gejala kedua ini biasanya menyerang bagian perut dan sistem pernapasan. Selain itu gejala yang mungkin terjadi yaitu pendarahan dengan tanda - tanda seperti berikut;
mudah terjadi memar
mimisan
gusi sering mengalami pendarahan
pandarahan pada bagian kulit ataupun bagian organ dalam
Pendarahan yang terjadi bisa berkembang dan lebih serius dan bisa menjadi pemicu terjadiya kegagalan sistem peredaran darah yang bisa menyebabkan shock dan juga kematian. Maka dari itu ketika ada gejala-gejala yang disebutkan terjadi maka lebih baik segera pergi ke dokter agar dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.

Setelah mengetahui beberapa gejala dari penyakit Demam BerDarah ini alangkah baiknya jika ada kerabat kita yang mengalami masalah seperti pada di atas, segera bawa ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih.

Dan untuk mengantisipasi agar wabah ini tak menyerang dilingkungan anda, selalu jaga kebersihan lingkungan supaya nyamuk ini tidak bisa berkembang di lingkungan tempat tinggal anda. Salam Sehat.
  ©  https://www.lintassehat.eu.org
"
      ["date_timestamp"]=>
      int(1620971580)
    }
  }
  ["channel"]=>
  array(8) {
    ["title"]=>
    string(12) "Lintas Sehat"
    ["managingeditor"]=>
    string(26) "noreply@blogger.com (akuh)"
    ["pubdate"]=>
    string(30) "Thu, 3 Oct 2024 05:55:47 -0700"
    ["generator"]=>
    string(30) "Blogger http://www.blogger.com"
    ["opensearch"]=>
    array(3) {
      ["totalresults"]=>
      string(3) "177"
      ["startindex"]=>
      string(1) "1"
      ["itemsperpage"]=>
      string(2) "25"
    }
    ["link"]=>
    string(31) "https://www.lintassehat.eu.org/"
    ["language"]=>
    string(5) "en-us"
    ["tagline"]=>
    NULL
  }
  ["textinput"]=>
  array(0) {
  }
  ["image"]=>
  array(0) {
  }
  ["feed_type"]=>
  string(3) "RSS"
  ["feed_version"]=>
  string(3) "2.0"
  ["encoding"]=>
  string(5) "UTF-8"
  ["_source_encoding"]=>
  string(0) ""
  ["ERROR"]=>
  string(0) ""
  ["WARNING"]=>
  string(0) ""
  ["_CONTENT_CONSTRUCTS"]=>
  array(6) {
    [0]=>
    string(7) "content"
    [1]=>
    string(7) "summary"
    [2]=>
    string(4) "info"
    [3]=>
    string(5) "title"
    [4]=>
    string(7) "tagline"
    [5]=>
    string(9) "copyright"
  }
  ["_KNOWN_ENCODINGS"]=>
  array(3) {
    [0]=>
    string(5) "UTF-8"
    [1]=>
    string(8) "US-ASCII"
    [2]=>
    string(10) "ISO-8859-1"
  }
  ["stack"]=>
  array(0) {
  }
  ["inchannel"]=>
  bool(false)
  ["initem"]=>
  bool(false)
  ["incontent"]=>
  bool(false)
  ["intextinput"]=>
  bool(false)
  ["inimage"]=>
  bool(false)
  ["current_namespace"]=>
  bool(false)
  ["last_modified"]=>
  string(31) "Sun, 26 Jan 2025 17:09:04 GMT
"
}